Kaj vitamini so nezdružljive s seboj

To je dobro znano, da bo vitamine in minerale, ki jih človeško telo, ki so potrebni za normalno delovanje vseh sistemov in organov, brez njih ni mogoče govoriti o zdravju vsakega od nas. Koristne snovi vstopijo v telo predvsem s hrano, ki jo jemo, pa tudi v določenih količinah iz drugih virov. Z pomanjkanja bistvenih vitaminov in mineralov, večina ljudi ponavadi jih napolnimo s pomočjo posebnih priprav, vendar malo vedo, kaj vitamini so nezdružljive s seboj. Večina ljudi misli, da je več različnih elementov, vključenih v formulaciji, bolje, nekateri celo uspe hkrati več različnih vitaminskih kompleksov. Ali tak pristop pravilen, če je le mogel, namesto pričakovane koristi, da bi poseg v telo? Kaj vitamini in minerali so nezdružljive s seboj, v kaj naj primerih se vzdržijo uporabe določenih snovi?

Vitamini in minerali, ki spadajo v človeško telo, ne ustrezajo vedno skupaj. Ko stiku drug z drugim, da so sposobni zatreti ali aktivirati delovanje seboj, medsebojni vpliv različnih mineralov ne more biti vedno pozitiven. Vitamini in minerali, ki prihajajo v naše telo, ki sodelujejo v presnovnih procesih, in z mešanjem različnih mikro in makro elemente v enem izdelku vedno ne koristi in morebitno škodo. Med navadne ljudi velja, da je bolj raznolike sestavne dele, ki jih vsebuje multivitaminski pripravek, večja je korist od tega, ampak kaj vitamini in minerali, ki so nezdružljive s seboj zaskrbljen ni vse. Pomembno je vedeti, nekatera načela interakcije med vitaminov in elementov v sledovih, asimilacijo pravil, ki jih telo snovi, potrebne.

1. vitamin K. To je treba upoštevati poleg vitaminov A, E, ker so ti blokira njegovo absorpcijo.

2. vitamina A. Previdnost je potrebna za ljudi z boleznimi srca, nefritis, nosečnicah (predvsem v zgodnjih fazah). Nezdružljivo z acetilsalicilno kislino, klorovodikovo kislino. Ima sposobnost, da se kopičijo v jetrih, absorpcija vitamina A in beta karotena spodbuja vitamin E (v majhnih količinah), pa je večja koncentracija vitamina E lahko upočasni absorbcijo. Poleg tega, cink spodbuja boljšo absorpcijo tega vitamina. Sam vitamin A ima blagodejne učinke na prebavljivost železa v telesu.

3. vitamina B1. Njena uprava lahko sočasno z uživanjem vitaminov B6, B12, C, PP. Ne v kombinaciji s kalcijem, magnezijem, saj zmanjša sposobnost vitamina topen v vodi.

4. Vitamin B2. V povezavi z B12 vitamina oboje snov spreminja metabolizem. Železo absorpcija je upočasnila zaradi prisotnosti cinka in bakra. Z vitaminom B6 reagira pozitivno.

5. Vitamin B6. Nezdružljivo s kofeinom, aminofilin, vitaminov B1, B12. Uporabljati previdno pri ljudeh s prisotnostjo želodca, dvanajstnika. Pozitivno komunicira z vitaminom B2, pospešuje absorpcijo magnezija v telesu.

6. Vitamin B12. Nezdružljivo z acetilsalicilno kislino, klorovodikovo kislino, klorpromazin, gentamicin, vitamini C, PP, B1, B2, B6. Previdnostni ukrepi, na primer angina, malignih in benignih tumorjev (le v primeru B12). Da je sposobna povečati alergijske reakcije vitamina B1 povzročajo.

7. Folat. V kombinaciji z absorpcijo cinka vzajemno zavira seboj. Bodi pozorna imenuje ljudi z rakom, pri starejših. Pozitivno komunicira z vitaminom C.

8. vitamina C. Nezdružljiv s tetraciklin, difenhidramina, penicilin, aminofilin, pripravke železa, vitaminov B1, B12 in tako naprej. To je mogoče dajati z injiciranjem z mešanjem z analgin. Kronična uporaba vitamina C je potrebno spremljati krvni tlak, ledvično funkcijo. kadar sta vzeta z vitaminom P jamico Učinek povečuje komunicira sočasno z vitaminom E, karotenov, flavonoidov. Sam vitamin C spodbuja boljšo absorpcijo železa, kroma, toda velika količina povzroči pomanjkanje bakra v telesu.

9. Vitamin PP. Nezdružljivo s tetraciklini, hidrokortizon, aminofilin in tako naprej., Kot tudi vitamini B1, B6, B12. Nikotinska kislina (vitamin PP) pri dolgotrajni uporabi poveča stopnjo nekaterih encimov v krvi lahko povzroči modrice. Ni priporočljivo za diabetike. Vzemite vitamin PP bolje po jedi.

10. vitamina D. Nezdružljivo z vitaminom E, hidrokortizon, tetraciklin, solno kislino in tako naprej. Bodite pozorni pri starejših, nosečnic, starejših od 35 let. Vitamin ima pozitiven vpliv na presnovo v telesu fosforja in kalcija.

Nekaj ​​pomembnih pravil za tiste, ki vitaminov:

1. Posebni pogoj: če je treba uvesti vitamine z injekcijo, je treba opozoriti, da različni vitamini ne more mešati v isti brizgi.

2. Vitamini in multi-vitaminov, da se prepreči neželene učinke, bi bilo treba po obroku, drugače negativno vplivajo na organih prebavil.

3. Multivitaminski uporaba ne tako, katere komponente so določeni za telo, ki ga vsebuje izdelek, in osebe, ki potrebuje od njih. Vitamini so uporabni le takrat, ko je telo doživlja pomanjkanje njih. Če telo osebe dobi vse potrebne vitamine in minerale iz hrane in drugih virov se je posebna prednost tablet ne more čakati.

4. Pred sprejetjem multivitaminskih pripravkov, zaželeno, da poznajo vsebino elementov v sledovih v organizmu.

5. Multivitaminskih kompleksov se spodbuja, da se tečaji od 1 do 3-krat na leto. Za preprečevanje multivitaminskega roka bo 1-2 mesecev.