Kako izbrati dieto

Veliko število obstoječih diete lahko potopite v stupor vsakogar, ki se odloči, da premišljeno približati problematiko in dvigni dieto za hujšanje, potem ko je natančno preučiti vse razpoložljive material. V resnici je prehrana zasnovan ne samo veliko, je tudi o tem, da nekateri od njih v nasprotju drugim. "Maščobe so spali v prisotnosti ogljikovih hidratov" - nam je spomnil biokemiki, in usmerjena k prehrani ogljikovih hidratov, ali, v izjemnih primerih, v smeri menjavanja proteina, ogljikovih hidratov. "Ogljikovi hidrati?! Na dieti?! "- predstavniki zamerijo Dr. Atkins iz šole, in skupaj z njimi so fanatiki taki priljubljenih dogodkov kot so prehrana Pierre Ducane -" Ne, ne, in spet ne, da jih nosi! ".

"Ekstremne diete so škodljive!" - pravijo zdravniki odločno. "Izgubiti težo hitro" - vabi banner na spletni strani. Kot rezultat, zaseg panike tablico čokolade, oseba, ki se je odločil, da poberem dieti ustavi ali na prvo razpoložljivo opisu, podprta s strani organov ali lokalnih hollywoodskih zvezdnikov, ali sedi na dieti za družbo z najbližjim prijateljem, ki ga najdemo v zameno, na enak način.

Medtem, različne diete odraža raznolikost ljudi, njihov način življenja in prehranjevalne navade, in zato, ker je bolj plus kot minus.

Odločanje izbrati dieto, imejte v mislih naslednje dejstvo. Glavni razlog, da ljudje ne morejo stati prehrane je njihova monotonijo in hude omejitve. Zato je pomembno, da razumemo, kaj želite - hitro izgubiti nekaj kilogramov, da se pokažejo na zabavi v koktajl obleko, ali se znebite dodatnih trideset kilogram skrivnostno materializira v zadnjih desetih letih, in se vrniti v mladih oblikah. V prvem primeru lahko pridejo in monotono, toga prehrana za največ dva tedna. V drugi taki prehrani le poškodoval, saj so na njem ostati za dolgo časa, je neresnično - to je polna živčnega zloma, morebitne težave s telesno zdravje, bodisi, in tako, in drugi. Najbolj slabo, da po taki dieti teža pride nazaj, tako da tudi z zalogo.

Preostanek se mora zanesti na njihove želje okus, jih je vsekakor treba upoštevati pri odločanju za izbiro prehrane, še posebej, če je prehrana zasnovana na dolgi rok.

Če imate kronično bolezen ali nagnjenost k bolezni tam vsak sistem, je treba upoštevati. V tem primeru boste morali izbrati prehrane posvetovala z zdravnikom. Odveč in zdravi, in ne preveč zdravi ljudje bodo klepet s strokovnjakom v dietetika. Strokovnjak za prehrano vam bo pomagal izbrati dieto, tako da bo najbolje ustrezala vašim potrebam, pri čemer upošteva vse nianse. Takšna odločitev bi bila najbolj učinkovita in varna za organizem.