Kalorij ajdovi

V Rusiji je ajda postala prava nacionalna jed. Gojiti ajde se je začela v Sibiriji grški menihi, ki so tam živeli. To je relativno enostavno rastejo, ker je kultura je nezahtevna in lahko celo izpodrinejo plevel. Okusne pitetelnye jedi iz ajde, ali kot se imenuje, je zelo krepko ajde. To je osnova dni in prehrane žita na tešče.

Kakšna je kalorična ajdovi?

Okus in sitosti zrn - ne vse njene prednosti. Izkazalo se je, da kalorij kuhane ajdove je precej nižji kot v enakem kazalnika v drugo križ, uporabimo za pripravo kašo. Kaša, pripravljena iz ajde zrn (s katero je ajda), lahko pa se na osnovno živilo v prehrani za zmanjšanje maščobnih oblog. Poleg tega je veliko dietetiki priporočajo, da preživijo tešče dni v ajdo.

Vendar pa, ko govorimo o minimalni energijski vrednosti izdelka v primerjavi z drugimi podobnimi predvsem mislimo ajde, kuhane v vodi. Kaša, kuhana v mleku, ima veliko večjo energijsko vrednost, to je njegova kalorično vsebnost zgoraj. zato, za uporabo pri dietah primeren le ajde, kuhana v vodi. Ob istem času, kalorij kuhano ajdovo kalorij pod sveže žita.

Dejstvo je, da ko kuhana v vodi, ajda absorbira nekaj tekočine in s tem izgubi nekaj svoje energijske vrednosti. Primerjajte: kalorij kuhana v vodi ajde - le 103 kcal sto gramov izdelka, medtem ko je surova ajde nosi toliko energije, vrednost 310 kcal na sto gramov izdelka.

Uporaba ajde v prehrani

Kalorij ajdovi, omogoča ta izdelek, da je eden izmed žensk pomočnikov v boju proti prekomerne teže. Dieta temelji na ajdo lahko resno orožje proti celulitu. Takšna prehrana je razvrščen kot precej težko za telo, ki pa ga je mogoče enostavno ublažiti z dodajanjem kuhana žita, brez soli, malo medu in suhega sadja.

Seveda, kalorij izdelek tako rastejo malo, in časovni okviri za doseganje želenih rezultatov odmakne. Vendar pa sama po sebi učinkovitost prehrane ni zmanjšala. V tem primeru vas lahko vodijo predvsem možnosti vašega telesa in svojih željah. Če niste prepričani, da lahko vzdržujejo togo prehrane, je najbolje, da izberete milejšo različico.

Recept za ajdo, ki vsebuje najmanj kalorij, je zelo enostaven. Potrebovali boste Ajda in vode v določenih razmerjih: v kozarcu zrna dodajajo skodelice dve in pol vode. Skuhamo to zmedo potreba po dopolnitvi izhlapevanje vode vreti.

Ajda kuhana brez soli pomaga znebiti telo odvečno tekočino, zmanjšuje edem. Poleg tega uporaba tega uporaben izdelek ima ugoden učinek na prebavilih in kardiovaskularnega sistema. Na drugih koristnih lastnosti ajde in njenega vpliva na sliki, glej članek Ajda: koristne lastnosti in kalorij.

Glej tudi:

Tisti, ki želijo, da se doda Ajdovo različne izdelke, morajo vedeti, da na ta način postane visoko kalorično žit a. Vendar ni dvoma, tudi, in to postane zdrava, saj poveča vsebnost koristnih snovi in vitaminov. To je zelo koristno za ljudi, ki sedijo na dieti.

Ne pozabite, da vaše telo dobi utrujen od strogih omejitev pri vnosu hrane, tako da včasih kalorij lahko povečane in, posledično, ajdovo kašo z mlekom, na primer, tudi vi lahko privoščite. Jejte dobro, zdrava, srečna in lepa!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný