Ajda prehrana: minus 12 kg za 2 tedna

Kaj je pomembno v kateri koli dieti?

1. dnevna poraba Norma izdelka mora biti jasno opredeljena. Na primer, liter jogurta, kilo jabolk.
2. To ne bi bilo okusno, vendar je koristno. Poskusite se spomniti, hrano iz restavracije s hitro hrano, vse okusno, vendar nič koristnega. Jej in zredil. Ko bi bilo treba učinke prehrane povsem nasprotno, pristop k hladilniku, in veste, da nimajo kaj jesti, je dietna prehrana ni zaželeno, ampak lepoto zahteva žrtve.

Ena prehrana, ki izpolnjuje teh dveh načel je ajda prehrana.

Zakaj prehrano priporočajo ajde dieto?

Ker je ajda naslednje koristne lastnosti:

• Povečuje raven hemoglobina v krvi, saj je prehrana hemoglobina pade.
• Izboljšuje delovanje srca, spodbuja izločanje odvečne holesterola.
• To daje obrazu zdravo barvo.
• Uporabno za kožo.
• Krepi imunski sistem.
• Izboljša možgansko prekrvavitev.
• Ne najmanj prednost je razumno ceno izdelka.
• Vitamini in minerali, ki so vsebovani v ajdo, da lasje, nohti, zobje močni in zdravi.

In tukaj so vsi magične lastnosti so iz ajde.

Ampak, kljub vse prednosti izdelka, ni vsak človek je sposoben, da bi sedel na ajde 1 - 2 tedna. Najprej morate preveriti, kako bo vaše telo ajde.

Razrešnica dan na ajdo To bo dober preizkus telesa.

Glej tudi: Surovo ajde z jogurtom za hujšanje

Kako kuhati ajde dieto?

Ena skodelica ajdove kaše na noč pour kozarec vrele vode, če lahko ena skodelica ajde zdi majhna, je mogoče povečati stopnjo za dve. Vedeti morate, da je ajda prehrana, pripravljen brez dodajanja sladkorja, soli in olja.

Predpostavimo, da je vaše telo ajde prišel na okus in ste pripravljeni, da bi sedel na dieti ajde, saj so bili prepričani, da je najboljši izdelek za hujšanje. Vendar moramo razumeti, da če se cel teden ajde samo v svoji čisti obliki, lahko pride do neželenih učinkov. Ampak najbolj hujšanje, delovni ljudje, ki morajo ostati pri delu, vendar je nižje v prehrani.

Obstajata dva načina, da bogatijo prehrano ajde za obvladovanje lakote, glavobol, ne omogočajo, da telo oslabi.

1. Dietetični ajde z jogurtom

Norma izdelki za dan:

• Ajda - 1 skodelica (prehransko ajdo pripravimo po receptu zgoraj navedenem);
• Kefir 1% - 1 liter.

Pravilno, da izgubijo težo bo pomagalo ločeno hrano ne sperete z ajdo z jogurtom, tudi med obroki izdelki bodo urni interval.

2. Dietetični ajde z suho sadje

Norma izdelki za dan:

• Ajda - 1 skodelica (prehransko ajdo pripravimo po receptu zgoraj navedenem);
• Suho sadje - 7 jagode suhe marelice ali slive.

Nuts ne bo škodovalo rezultat, saj je njihovo število omejeno. Pogosto prodajajo suho sadje pakete v prehrani oseba lahko izbira in jesti več pravil, tako da vsak dan, pojdite na trg, in se dnevno normo. Sprehod bo šel tudi v korist hujšanje.

Oba diete lahko združimo v eno.

Glej tudi:

• Kako uporabne ajdo in koliko kalorij v njej?
• Koliko kalorij v ajdovi?
• Ječmen prehrana: Meni
• Kako uporabljati zeleno ajdo?
• Kako kuhati okusno in krhko ajde?
• Kako uporabne ajde?

Opomba: Med dieto ajde lahko porabi alkoholnih pijač v neomejenih količinah, vsaj 2 litra na dan. Voda in zeleni čaj brez pomoči sladkorja čistijo telo toksinov in nečistoč, ki močno pospeši proces izgubi teže.

Ajda prehrana pomaga pri izgubi teže s 7 na teden 12 - 12 kg, kar pomeni spremembo oblačil za poletje, harmonijo in lepoto ste ga navedli.