Ajde prehrana

ajde prehrana- to ni le "preprost" in "poceni" dieta, ampak tudi učinkovita dieta, ki vam omogoča, da izgubijo težo 7-12 kg v tednu. "Enostavno in poceni" ajde prehrana je, da je v celotnem obdobju prehrane potrebno jesti samo ajde, jogurt in kot "sprostitev" kislo sadje.

Ajdova kaša pripravili takole: en del je napolnjena z ajdo dveh delov vrele vode zvečer in pustimo stati čez noč. Tako dobljeni ajde uporabijo v »čisti obliki«, dodaja začimbe, sol, olje izključena, lahko le pusto jogurt pijača kaša (dnevno piti jogurt l) ali peneče mineralno vodo. V zadnjem času, podnevi, uporaba ajdovo kašo končala z rezultatom 6 ur pred spanjem, ko je občutek lakote piti kefir.

upoštevati pogoje ajde prehrana zaželeno, ni daljše od dveh tednov, sledi odmor vsaj mesec dni.