Ajde z jogurtom za hujšanje

Dieta ajde je dobra - to se ni mučil človeka lakoto, ampak omogoča hitro izgubo teže. To lahko traja od enega tedna do dveh. Po tem, odmor, ki traja vsaj en mesec, nato pa se vse spet ponovi. Za dva tedna, lahko s pomočjo ajde z jogurtom ponastaviti od sedem do dvanajst kilogramov, poleg tega pa je mogoče očistiti telo in počitek v naš prebavni trakt. Tu je glavna stvar, ki je pravilno in koristno, meni ajde. V tem primeru, ajde hujšanje To ni samo preprosto, ampak tudi zelo prijetno.

Ni skrivnost, da je ajda ena izmed najbolj uporabnih in prehranskih izdelkov, ki se pogosto uporabljajo za čiščenje telesa. Ta manj OH izdelek, ki je zlasti opazna v primerjavi z drugimi žita, da vsebuje znatna količina beljakovin, železa, aminokisline, magnezij, fosfor, kalij, jod in vitamine₁, ₆, R.

Ajda je znana prehranskih izdelkov, in zdravniki ga pogosto vključujejo v prehrani za hipertenzijo, anemija, edem, sladkorna bolezen, bolezni jeter in Estheticians vključujejo križ do "kozmetični izdelki", ki negujejo kožo, nohte in lase. Ajdovo je prisotna vlakna, ki igra vlogo "metlo" v črevesju, zbiranje odpadkov in pospeši njihov umik iz telesa.

Posebej za zmanjšanje telesne teže ajdo telo z jogurtom, so idealna kombinacija. Kefir, zlasti je vir kalcija in beljakovin, vitamini A, B,₂, ₁₂. Kefir izboljšuje prebavo, je priporočljivo za mnoge bolezni, spodbuja odstranitev toksinov in nečistoč. Mlečno kislinska bakterija jogurt uspešno konkurirajo razpadajoče procesov v črevesju.

Tako, jogurt z ajdo sposobna normalizirati delovanje črevesja, kar ima za posledico odpravo toksinov za čiščenje kože, zmanjša manifestacije dermatitis in drugih pozitivnih sprememb. Sposobnost ajde z jogurtom kot rejniške hujšanje in izboljšanje, ki to dieto je zelo priljubljen, in dokaz za to - veliko pozitivne kritike.

Za kuhanje ajde kašo treba prelijemo z vrelo vodo, nato odcedimo znova in prelijemo z vrelo vodo v razmerju ena in pol skodelice ajde kozarca vode. Poleg tega bi morala zmogljivost kaše zaviti in pustite čez noč. V prihodnosti, še bolj kaša ne bi bilo treba kuhati.

Če končni kaša dodamo jogurt, bo postalo lažje in bolj uporaben. Jejte kašo kolikor hočeš, ampak na dišave, omake in soli bi morali dati. Omejitev je čas - pa mora biti najpozneje štiri do pet ur pred spanjem. Ne jejte kašo noč, ugotovil, da zjutraj, vendar ni omejitev.

Če zvečer mučijo lakota, tako neznosno, da je dovoljeno za zvečer zapustiti malo jogurt, liter 1% maščobe. Uporaba fermentiranega mlečnega produkta, je prednostno, da uporabimo pol ure pred obrokom ali pol ure po. Če suho kašo absolutno "ni" dovoljeno, da ga napolnite z jogurtom, ali pa ga pijejo z obroki.

V tej dieti, lahko pijete kolikor želite, in ne manj kot eno in pol litra. To je lahko ustekleničena ali mineralna voda brez plina, zeleni čaj. In lahko dodate čaj vode in limone. Lahko pijete vitamin zeliščni čaj, skodelico ali dve črne kave ali čaja, vendar brez sladkorja. Na dan postnega Ne smemo pozabiti, da je mogoče le z zadostno količino tekočine aktivna hujšanje.

Ajda prehrana se nanaša na mono-prehrane, tako pri njegovem izvajanju, je zaželeno, da se multivitaminski pripravek.

Enodnevna kefir, tj sveži, čisti črevesje, pa prispeva k napenjanje. Fermentirani več kot tri dni, povzroča zaprtje.