slv.ungurury.ru

Kako odstraniti zavihke na bokih


Narava namenjen, da imajo moški odvečne maščobe se začne kopičiti v trebuhu - je "pivo" trebuh. Tudi ženske, ki imajo več kot maščobe deponirane vse v bokih in zadnjici. Seveda, to je ena stvar, če je maščoba shranjena enakomerno, včasih pa na stegnih začeli pojavljati "ušesa", ki izstopa preveč. To je problem, mnoge ženske - ker ko izgublja težo "ušesa" vse isto stojalo EU. Kako odstraniti "ušesa" na stegnih? Kaj je posebna vadba in prehrana pomaga, da popravi napako?

Kako odstraniti zavihke na bokih.

Vse vaje so namenjeni za delo nog - skokov, počepe, izmenično noge ugrabitev. Moral bi začeti z majhno količino vadbe, postopoma povečuje njihovo število.

približno programa.

  • Skoki (100)
  • Squats (nižji bokov do kolen in bokov vzporedni) -50-krat
  • Od "leži na njeni strani" ali "stoji" eno nogo dvignil, bo v Toroni izdelavo krožne gibe (izvedena v 3 pristopu do 20-krat)
  • Skok vrv - 15 minut
  • pravilna prehrana
kak-ubrat-ushki-na-bedrax

Hitro niso mogli odstraniti zavihke na bokih, so sodelovali v več kot eno leto, da se doseže rezultate, in ne bodo mogli vrniti na nekdanji način življenja, ali "ušesa" bo spet pojavi.



Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Kako se znebiti hlačeKako se znebiti hlače
Kako se znebiti maščobe na bokihKako se znebiti maščobe na bokih
Maščoba na bokih in trebuhu, da se znebiteMaščoba na bokih in trebuhu, da se znebite
Vadba v vodi za mišiceVadba v vodi za mišice
Kako odstraniti maščobo na bokih hlačeKako odstraniti maščobo na bokih hlače
Vaja se znebiti celulitaVaja se znebiti celulita
Kako se znebiti od jezičkov na bokih?Kako se znebiti od jezičkov na bokih?
Kako odstraniti hlače na bokih?Kako odstraniti hlače na bokih?
Hujšanje masaža trebuha in strani doma: vrstah in tehniki, kritikeHujšanje masaža trebuha in strani doma: vrstah in tehniki, kritike
Vaje za popolno zadnjicoVaje za popolno zadnjico
» » » » Kako odstraniti zavihke na bokih