Kako odstraniti maščobo na bokih hlače

Oh, kje so tisti časi, ko je bila dolžina krilo tako dolgo, da v okviru bi lahko skriti ničesar, in ljudje so izgubili svoje glave po nesreči razgalil žensko gležnju? Kje Rubens s svojimi pyshnobedrymi lepote? Odgovor: šlo. slim telo Danes žensk je postavljen v kult. Prizadevamo si za izpolnitev tega ideala, v upanju, da postane malo srečnejši. Vendar pa izdajalski naravi prevladuje: žensko telo opravlja pomembno, saj le z njim, namen, to je, razploda, in si nadvse prizadeva za ohranitev in zaščito prihodnje nosečnosti zaradi kopičenja podkožne maščobe, ki še povečuje s časom in vodi v "pošast" kot celulit. Kot rezultat, se število zaokroži dame, in v nekaterih krajih. Najbolj pogosto trpijo noge v bokih. Ta napad ni prizanesel nikomur, tudi najbolj vitke noge lahko dobili tako imenovani "ušesa" - hlače. Samo brez panike. Vse probleme je mogoče rešiti cono. V tej objavi bomo pojasnili, kako odstraniti maščobo na bokih hlače.

Pri tem je treba vedeti, da je celulit nastala v puberteti deklet in to se ni mogoče izogniti, zato je tveganje, so vse ženske prebivalstvo Zemlje.
Obstajajo štiri stopnje celulita. Najprej - vizualno opredelyaetsya- drugi - se določi med stiskanjem kože v obliki tretje nerovnostey- - določi vizualno, tako imenovani "pomarančno lupino", in četrti - celulitis bolezni gre v patologiji. In če je v zgodnjih fazah ni viden in ne moti, je to, čemur sledi dvema potrebo po boju.

Obstaja veliko načinov, da se ukvarjajo z osovraženimi maščobnih oblog hlače na bokih. Najbolj ostanek metoda liposukcijo. Liposukcija - odstranitev maščobe iz podkožja. Zdaj se izvaja tri glavne načine: vakuum, ultrazvok in mehka limpodel. To je precej zapleten in drag postopek, in še posebej delovanje, in če nimate patološki strah pred anestezijo, bolnišničnega osebja, in dolgo pooperativnem obdobju, in mislite, versko, da je lepota zahteva žrtvovanje, potem je to prava stvar za vas. Če hlače območje te muči, vendar menite, grozo v očeh zdravnikov v lab plašče, bi morali razmisliti o drugih možnostih za boj proti, kot je mezoterapija in masažo.

Mezoterapija - injekcijo mikroinjiciranje pod kožo nekaterih zdravil ali mešaj različnih formulacij (koktajl) za aktiviranje znotrajceličnih procesov. Ti postopki se izvajajo v centrih za lepotne kozmetike. Seveda, postopek ni prijetna, vendar rezultati niso prisiljeni čakati. Boki "stopimo" v očeh. Glavno merilo uspeha je pravilno dimenzionirana koktajl.
Drug način, ki je vredno pozoren je anticelulitna masaža. Sporni njegovo učinkovitost - maso, pa soočiti z dejstvom, da masaža izboljšuje krvni obtok in se pojavi limfni pretok, povečuje mišični tonus in vidno izboljša stanje kože. Poleg tega, da so noge postanejo tanjše, so bolj in bolj zaostrili, zaradi dejstva, da je pokrovček odstranjen nad kolenom in koža postane bolj lepa, mlada in voljna. Seveda pa je potrebno več kot eno sejo, in včasih celo več kot eno smer. Druga težava pri iskanju specialista in tehnike. Eno opozorilo: anticelulitna masaža je kontraindicirana v dame s krčnimi žilami. Dober specialist bo določil na vrata, če ste lastnik te bolezni (strokovnjakov ne more biti zavede). Tu je glavna stvar - ne "spotaknila" na brezvestnih maserja, loviš rubelj, ali so lahko zelo hude, nepopravljive posledice.

Ne glede na način, ki se ukvarjajo z maščobne obloge na področju stegna, ki jo izberete, ne pozabite, da vaše najbolj zvesti spremljevalci na poti do popolnega nog - s pravilno prehrano in vadbo. Z močjo, vse je preprosta: manj maščob in ogljikovih hidratov, več vlaknin in vitaminov. Pravilno izbrana vadba vam bo pomagal, ne da bi veliko truda za uskladitev hlače pas, zmanjšanje telesne maščobe in tonov mišice. Ponujamo vam majhen, a zelo učinkovit sklop vaj, za katerega potrebujejo minimalno vložek časa in truda.

vaja №1
Ko leži na vaši strani, dvig vzporedno eno nogo na tla, da se stopalo naravnost, čutiti napetost v mišicah nog in da majhen Mahi. Lahko začnete z 10-15-krat in postopoma povečala za 30-krat.

vaja №2
Vaja se izvaja sedi na tleh. Daj roke na hrbet, ravno telesa. Noge razredčite izmenično in obrniti navznoter (nogavice za seboj) in navzven (razen nogavice). Bodite pozorni, da je bila napetost stegenske mišice, ne pa tele. Poskrbite, 10-12. Sčasoma se lahko poveča število ponovitev.

vaja №3
Vaja se izvaja sedi na tleh. Daj roke na hrbet, ravno telesa. Noge, širjenje in rahlo upognite kolena. Počasi razredčite kolena, da jih poskuša postaviti na tla, nato pa se vrnete v začetni položaj. Poskrbite, 10-12. Sčasoma se lahko poveča število ponovitev.
To je vse?! - gotovo se sprašujete. Ja, to je dovolj, da bi vaše noge so bile lepe. Je to tudi nekaj priporočil za vaje. Bolje je, da naredite vajo, nošenje tople hlače ali nogavice, da bi ustvarili učinek kopeli. Optimalno število priletov giblje od 3 do 5-krat. Počitek med serijami ne sme biti več kot 1 minuto, in se prepričajte, da pazi, da je delal samo tiste mišice, ki jo naložite. V našem primeru gre za notranji in zunanji strani stegna. In da bi bilo čisto v redu, če vam vaje vsak dan. In, seveda, ne pozabite, da sebe goba trdo gobo, uporabite izpiranju, smetana podrgnil v kožo, s čimer opravlja samo-masažo, in ljubiti sebe brezmejna ljubezen!