Kako odstraniti streme trebuh

Mnoge ženske sanje vitek pas, imajo v svojem arsenal obroč. Vendar pa vsi ne izkaže za čiščenje želodca s pomočjo obroča: ali zaradi dejstva, da so preveč redki, ali zaradi dejstva, da se pravilno izvaja vaje.

In v resnici, je mogoče odstraniti obroč trebuh? Izkazalo se je, da, in zelo učinkovita. Glavna stvar - da jo uporabljajo, ne odstopa od navodil.

Kako zaviti pomaga odstraniti trebuh maščobe

Kako odstraniti streme trebuh? Pomembno je razumeti, kaj se bo točno zgodilo v času zaposlitve z obročem. Ko zavrtite so obroč uporabljajo trebušne mišice, stegna, hrbet, zadnjico in teleta. Zlasti najbolj delo v vrtenje Hoop trebušne mišice, in sicer, neposredne in poševne mišice. Zato je mogoče ne le odstraniti želodec z obročem, ampak tudi model lepo in vitko pasu.

Preprosto povedano je obroč ne gori le kalorij, ampak tudi izboljšuje prekrvavitev v predelu trebuha. To, v zameno prispeva k uspešni odstranitvi problematičnih področij tekočine, poveča presnovne procese, ki ne le učinkovito odstrani odvečno težo, ampak tudi rešuje problem celulita na območju pasu.

Kako odstraniti streme trebuh? Vrste obroče in njihove prednosti

• Masaža obroč Dynamic Health Hoop S. Izguba trebuh maščobe s pomočjo obroča družbe, kakor tudi krepitev mišic stegna, trebuh, hrbet, zadnjica zelo preprosto. Prav tako spodbuja učinkovito krvni obtok, tako da slika postane ljubek in lepo;
• Ovijemo z masažnimi kroglicami, Magis Hoop Torneo. Med vrtenja masažne kroglice blagodejno vpliva na mišice in sodelujejo pri njihovi aktivaciji. Poleg tega je obroč pritrjen elektronski zaslon, ki vam omogoča nadzor nad vadbo prikazuje srčni utrip, težo, krvni tlak in količino kalorij. Ta obroč ni priporočljivo, naj preda njegovo golo telo, od masažnih kroglic lahko ostanejo modrice;
• New Body Healt Hoop. Ta obloga pomaga vlak sapo in spremlja delo na srčno-žilni sistem, izboljšuje črevesno peristaltiko. In vendar, je glavni namen tega je zmanjšati težo obroč;
• Redni železo obroč. Ta obloga je najpogostejša, in mnogi od njih uspešno uporablja. Vendar pa je pomembno pomanjkljivost: pri nizki temperaturi postane hladno železo, ki ni zelo prijetno za telo;
• Tehtano obroč. Odlična Wrap, trebuh in pas morilec. Vendar pa je zaradi svoje velike teže - približno 2 kg - ni priporočljivo za začetnike;
• Zložljiv hulahup sestavljena iz posameznih delov. Zelo enostaven za shranjevanje, saj zložen zavzame zelo malo prostora.

Se sprašujete, ali je obroč odstranili želodec, je treba poudariti, da tudi njene druge pozitivne vidike:

• Usposabljanje vestibularnega aparata;
• Usposabljanje kardiovaskularnega sistema;
• Usposabljanje dihal.

Kako obrniti obroč

Da bi razumeli, kako je obroč odstraniti trebuh maščobe, morate razumeti, da bo mogoče doseči to le v primeru, če imate redno dnevno vadbo.

Root vadba bo od 10-15 minut, postopoma povečuje čas zasedenosti za 30-45 minut. Poleg tega je obloga pomaga odstraniti želodec samo, če med poukom ne gre in ne lovi kapljice. Pomembno je, da se naučijo, kako pravilno obrniti obroč.

Strokovnjaki priporočajo, da se najprej pridobiti svetlobe plastični obroč, ki bo veliko lažje, da se naučijo pravilne tehnike. Ko ste obvlada tehniko, lahko kupite posebno orodje, da bi razumeli, kako obroč odstraniti želodec. Optimalna obroč je treba pretehtati odmerek prvi dan 0,8-1 kg in imajo masažne kroglice.

Omeniti je treba tudi, da začne delati s težkim oblogo, ki ima masažne kroglice, prvič ga ne zvijajte na kožo. Sicer Hoop ne samo vam pomaga znebiti trebuha, ampak tudi ustvarjajo ogromne modrice na telesu. Zato je bolje, da tie brisačo ali kupiti posebne gume s širokim pasom.

Kako odstraniti streme trebuh: Vaja

Glede na študije, kot obroč odstranili želodec, najbolj učinkovit izkazal za tri vrste vrtljajev, ki priporočajo uporabo kompleksa, nato pa vpliv na problematično področje je raznolika in večplasten.

• Vaja "jogijskih vrtenje." Stojalo z nogami skupaj, da bo v največji meri uporabljajo med vrtenjem trebuh mišice. Daj roke za glavo in začeti predenje obroč nemoteno gibanje. Na vsaki strani je treba izvesti 88 rotacije. 88 - sveto število joga, ki simbolizira neskončnost in 8 stopinj joge mojstra. Izdelava vrtenje, je potrebno narediti izdihom dih, ko je toliko, kot je mogoče, medtem ko poskuša potegnite trebuh. Masters svetujemo pri opravljanju vsakodnevnih obiskov 7 vsak način.
• Vaja kot obroč za odpravo trebuh maščobe, "vrtenje planeta." Ta vaja pomeni veliko obremenitev in pomaga, da hitro odstraniti želodec z obročem. Bodite na izhodiščni položaj - noge nekoliko ožja od širine ramen, dal roke za glavo. Spin obroča v desno in po nekaj spinov in počasi zavijemo desno. Potrebno med vadbo, da bi 10 klicev na svoji osi. Nato ponovijo v nasprotni smeri.
• Statična vrtenje obroč. Statična obroč vrtenje pomeni zasuk, ko se noge tesno skupaj in se ne premikajo. Vaja je precej zapleten, vendar je zelo učinkovita, saj je breme v tem primeru neposredno na trebuhu in bokih. Začetni položaj - noge so se zbrali, roke za glavo. Morate zavrtite obroč 5 minut v eno smer in 5 minut na drugi strani.