Resnica in miti o športni hula hupah

Na čarobnem vpliva športa na telo obroče gre resnično legendo. Nekdo pravi, da je dovolj, da zasuk hula-obroč le deset minut na dan, vsaj za en mesec, da se zmanjša pas za nekaj centimetrov. Nekdo misli, da so koristi hula-obroč nosi pritiskom, črpanje. Na splošno velja, koliko ljudi, toliko mnenj, in povedati, kaj je prav in kaj je narobe, le pomoč strokovnjakov. Samo je dobro znano resnico in miti o športni hula hupah, ki so priljubljena v telovadnicah in v domovih.

Vsi tisti, ki sanja o lepi sliki, zelo hitro odzvati na pojav komercialno obroče svetle barve, s črnimi kroglicami v krogu brez njih. Če še preden so bili obroče tanka, danes pa je njihova debelina povečala, vendar je bilo lažje obrniti. To je bilo takrat, in so prva razprava o tem, kakšne obroče učinkovito. Resnica in miti vrtijo okrog dejstva, da je težko zaviti prinaša večji učinek, in tanek - manj. Toda če mislite, da logično, nato pa, da bi ohranili vitek in lahek obroča okoli pasu, boste morali bolj potruditi in tako gorijo več kalorij in več premakniti svoje telo. Posledično te obroče, preko katerih oblikujejo pasu naših mater in babic, veliko hitreje prinesla opazne rezultate.

O športni hula hupah da se danes uporablja s kroglicami, lahko rečemo, da so uporabni za masažni učinek. Kurjenje maščobe nastopi aktivno zaradi resnosti obroč, ko je odmori kopičenje maščob in pomaga, da aktivira proces odpravljanja odvečne tekočine. Če lahko zasuk v obroč na stegna, lahko znebiti celulita.

Kje skriti resnico in mite o prednostih hula-obroče, kažejo trenerje v strokovnih telovadnic. Trudijo se, da pojasni, da so športne Hula-obroče ni tako simulatorji. To je tema, s katero se aktivira le veliko procesov v telesu. Na primer, v koncentraciji krvnega maščobnih kislin se zmanjša le, če je oseba, ki se ukvarjajo s kardio (tek, hoja, skoki) ali moči obremenitve. Poleg tega se lahko obroč je treba uporabiti ob koncu usposabljanja. Telo se bo na tej točki že izvaja vse postopke in uporabo hulahup, lahko še kurjenje maščob v mišicah segret. Če se s tem zmanjša tudi znesek obrokov zaužitih na zajtrk, kosilo in večerjo od splošne smeti, nato pa skupaj s hula-obroč lahko dosežete neverjetne rezultate.

O hula hupah mora še spomnite, ko je koža na trebuhu, na straneh ali na stegnih postale saggy po porodu ali po dramatični izgubi teže. V tem primeru se obrnite obroč - to je točno tisto, kar potrebujete!

S pomočjo obroča lahko jasno opredeliti obseg pasu in celo, da je malo dlje. Toda ob istem času v drugih delih telesne maščobe ne bodo izginile, če ne obstajajo druge vrste telesnega stresa. Če želite tanek pas, morate opraviti vaje za medije, da se vključijo v celovito in hoop zvijal ne manj kot štirideset minut na dan. Nato pa še za en mesec s pasom iti do dveh centimetrov. Ne zanašajte se na terjatve, ki jih je s pomočjo hula-obroč lahko izvedejo akupunktura sejo. Ni absolutno nobene aktivacije točk na človeškem telesu.

Da bi svoje telo in telo v korist obroč bolje izbrati velikost glede na vašo višino in težo. Če potrebujete obroč z masažnimi kroglicami, nato pa ne pozabite, da so lahko iz plastike ali silikona. Kakšen je vpliv na vas bolj ugodno izbrati, vendar ne pozabite, da so učinki masaže niso vedno koristno za ženske, ki imajo bolezni reproduktivnega sistema in mehurja.

Če se ne boji resnice in miti o športni hula hupah, in ste odločeni nadaljevati svojo pasu že začenja jutri, ne pozabite nekaj pravil, ki vam bo pomagal, da bi učinkovito usposabljanje in varno.

Prvič, ne bojte se, da je po prvem razredu na telesu ostanejo modrice in praske. To je posledica teže v veliki obroč poškodovanih plovil ne doživljajo takšno obremenitev do takrat. Po nekaj dneh se bo koža opomore od modric bo konec. To je treba spomniti, če se odločite, da zavrtite obroč pred odhodom na plažo v poletnih mesecih. Lep pozdrav vam bo videti tako iste žrtve hula-obroče, in vsi ostali pa so verjetno razumeti znake požrtvovalnosti.

Drugič, začeti v prvi razred z deset do petnajst minut. Ne bi preveč nenadno začne, ali pa lahko tudi hitro in nepričakovano končal. Če čutite bolečine ali nelagodje, prenehajte z vrtenjem obroča in obiščite zdravnika. Genitalne bolezni - to je resna kontraindikacija za uporabo hula obroče.

Tretjič, ni težko uganiti, da je ni treba twist obroč po obroku. To bo trajalo vsaj dve uri po obroku, da ni bil moten želodec in celoten prebavni sistem.

Ko zavrtite obroč, stati ravno in noge, je zaželeno, da se skupaj. Roke se lahko dvigne za glavo, ali pa, da se raztopi v roki. Ta položaj je najbolj učinkovit za zmanjšanje pasu. Če se vam zdi, kje ste vaše trebušne mišice, naguba in jih seva v razredu - potem pa mesec dni kasneje, s pasu na novo, celo majhen relief tiska. Pravilno gibanje - rotacijski namesto naprej in nazaj.

Naj na kratko toplo-up vnaprej - nekaj globokih vdihov, da bi odstranili iz pečice drobovja ujeti zrak. Tako boste povečali učinkovitost usposabljanja, bolje deluje skozi mišico.

In na koncu bi rad rekel: dati v vaši prehrani vsaj en izdelek, ne potrebujejo vašega pasu in bokov. Naj bo mastne hrane, sol ali sladkarije. Ko se boste naučili, kako pravilno jesti, centimetrov v pasu se bo stopil pred našimi očmi, in uravnotežene prehrane bo kmalu postala navada.