Kako hitro odstraniti trebuh maščobe po porodu

Boste morali, da po svojih najboljših močeh, da bo spet staro obliko. Za nekatere je lahko celoten problem. Toda, kot je znano rek: ". Preprost - da ne bo razširilo in rib iz ribnika" Če želite hitro odstraniti trebuh maščobe, morate vsak dan opraviti vrsto vaj. In pozitiven rezultat, ki ga ne bo treba dolgo čakati. V mesecu dni boste opazili, so začeli za vstop v staro obliko. Seveda, po rojstvu raztegne mišice na koncu vrne v normalno stanje, vendar v popolni obnovi številk, lahko traja dlje časa, medtem ko je trebuh, da ne bodo zadovoljili nekdanjega elastičnost.

V vsakem primeru, kar morate storiti, vaje za trebuh. "Mišična korzet" naj se vrnila na normalno, ne le za lepoto, ampak tudi za zdravje. Po vseh ohlapne in sproščenem želodcu negativno vpliva na položaj notranjih organov, kot se lahko zgodi prolapsa maternice. Zato mlade mame, se prepričajte, da krtačo po porodu. In potem seveda vsak se sprašujem, če lahko začnete vaje za obnovitev? Vse je odvisno od tega, kako ste nadaljevali rojstvo, kakšna je stopnja vaše telesne pripravljenosti. Če rojstvo je potekalo brez zapletov, potem lahko začnete izvajati po enem mesecu. V tem primeru, če je rojstvo bolj hudo, potem pa preden začnete izvajati, se posvetujte s svojim zdravnikom. Konec koncev, lahko samo strokovnjak določiti individualno stopnjo obremenitve, pri kateri lahko začnete vam vadbo, tako da ne škoduje njihovemu zdravju.

Tukaj je nekaj vaje, ki bodo okrepile vaše trebušne mišice.

1. vaja - ležijo na hrbtu, rahlo pogosto upogibanje, štrudelj. Spodnja nazaj pritisne ob tla, in roke morajo biti postavljene vzdolž telesa. Kot ste izdihom, največja žreb v trebuh in medenico hkrati dvigniti največ. Se zadrži v tem položaju 30 sekund.

2. Vaja - Ulezite se na hrbet, kolena potegnil do prsi. Roke pasme v roki, dlani pritisniti proti tlom. Potem bomo dvignili zadnjico, stegna prenesejo na strani, s morajo kolena biti v stiku. Ramena od tal, prekinitev, in dihati enakomerno.

Hitro odstrani trebuh maščobe - tako telo jasno toksinov

Takoj, ko sem se vrnil domov po porodu, sem začel delati iz vse metode, ki lahko pomagajo, da hitro odstrani trebuh maščobe in pomagajo, da se urediti. Govorim za tiste, ki se ukvarjajo s tem problemom - odstraniti trebuh maščobe. Vsi nasveti, čeprav ste rekli z drugimi besedami, so se dogovorili na eno stvar - morate očistiti črevesje. Ker je v daljšem časovnem obdobju v našem črevesju smo se kopičijo velike količine toksinov, ki so za javnost razgradnjo različnih gnusobo. Organizem se poskuša braniti pred to gnusobo želodca, jeter, reproduktivni organi prisilno najame pomoč vode in maščobe, ki je sposobna sprejeti vse strupe in organe, deluje normalno.

Zato imamo trebuh.

Želodec je mogoče odstraniti brez lakote in raznih dietah. Moral bi le pomagalo telesu normalizirati sistem čiščenja, nato pa je sam bodo začeli obvladovati. Črevesa čiščenje s pomočjo klistir. In če si res želite odstraniti grozno želodec, bi morali pustiti vse pedantna misli, ki jih morda imate za take metode. Klistir potrebujejo običajne 1,5 - 2 litra, vendar je v vsakem primeru, 40 litrski z dvema cevi, ki so običajno veljajo za nas različne salone in pisarne. 40 l klistir je lahko samo pranje črevesno mikrofloro. S pomočjo klistir čiščenjem črevesja, zaslon toksine in telo pa bodo začeli smetišče obseg trebuha, tako da vodo in maščobe zaščito, ki je, poleg tega, ne potrebuje prebavni sistem, jetra, vranica.

Imam uporabljajo klistir vsak drugi dan za 14 dni, in postopoma shujšala in trebuhu glasnosti. Klistir storiti - 1,5 litrov vode je sladico soli. V tem času sem izgubila 6 kilogramov v teži in 10 centimetrov v trebuhu prostornine. In za prvo fazo, ni slabo. V drugi fazi, za nadaljnje odstranjevanje trebuh maščobe je za čiščenje jeter, jetra čiščenje informacije lahko najdete na internetu ali v strokovne literature.

Odstranite želodec - se ukvarja s športom.

Športne aktivnosti ne bo samo pomagalo odstraniti želodec, ampak tudi privede do mišičnega tonusa in povečati tonus kože, ki upravlja da se raztezajo in da se skrči. Če rečem, da je koža ni gume, zagotovo bo odprta skrivnost, tako da, če se boste odločili za odstranitev trebuh maščobe na ta način, ste prepričani, da bi dosegli uspeh v kratkem času. Ampak, če ne uporabljate klistir brez športnih vaj, boste prišli do zategovanja kože in trakov. In tako se to ni zgodilo, je cilj vaje prav na cilj, in sicer, da je problem. In te vaje so hitting prav na cilj - trebušne vaje in obročem. Torzija obroč izboljšanje presnove v mišicah in v koži, dramatično povečati obtok, ogreje mišice v pasu, ki omogoča trebušne mišice pripraviti na hude trebušne vaje.

Lahko Press prenesete doma - peš tovarni v bližini kavč in delaš vsak dan za 15 minut. Toda vzpon kot moški ne potrebujejo za vzdrževanje tonusa kože, in odstraniti želodec dovolj, da dvigne od tal do 45 stopinj. V tej vaji bo pomembno, da svoj tempo in število naraste. Vsaj en pristop storiti 50 povzdiguje, kot želite, in to storite.