Kako odstraniti želodec po carskim rezom?

Znebite se slabega želodca po carskim rezom - ni enostavno. Konec koncev, lahko dodatno obremenitev moti območje, kjer so šivi. Ampak pojdi z neprijetnim visečim trebuhom, premalo dobrega - neestetskemu in osnovno moti. Seveda, po tem kar nekaj 8-12 mesecev, bo manjši, vendar kako živeti te mesece, ena čudeže? Še posebej v poletnih mesecih, ko ne želite, da se sramuje svojega telesa na plaži.
Preberite naše nasvete, ki vam lahko pomaga počutijo bolj samozavestni in bolje, ne samo fizično, ampak tudi psihično.

1. Ne hitite! Po porodu, traja nekaj časa, da si opomore telo mlade matere in prišel do svojega običajnega standarda. To je popolnoma naraven proces. In ne hitite časa, in čakati na priložnost 6-8 tedne. Po tem obdobju, ko greš k ginekologu za rutinski pregled, ga vprašam o fizični obremenitvi. Glede na stanje vaših sklepov zdravnik lahko dal posebna priporočila.
2.  Postopoma poveča obremenitev! Ne mislite, da lahko začnete prenos pritisnite enkrat na mesec minilo. Obremenitev se postopoma povečuje, ne močno. Začnite z normalno hojo. Ampak ne počasen sprehod, in energična, hitro. Poleg tega, hoja je potrebno vsaj za eno uro, nič manj. med hitrim gibanjem lahko hodi s svojim otrokom, da je spal v voziček še močnejši.
3. Več iger trenutki! pljuča telesna vadba, s katero želite začeti, lahko to storite z vašim otrokom, ki bo pomagal, da jih izpolni. Na primer, dal svojega otroka trebuh na trebuh in prsni koš, in začeli ritmični gibi za potiskanje želodec in ga potegne nazaj. Ta "ladja" in otrok bo všeč, in si bo fizične koristi. Lahko dobite na vseh štirih nad otrokom, in redno pripravlja in se sprostite želodec. Mimogrede, to lahko in mora storiti kjerkoli, kadarkoli - pripraviti in se sprostite želodec: ob istem času kot v času in usposabljanje trebušne mišice.
4.  Ne bodi len, da bend! Neverjetno kilogramov in zaokrožena nagne običajno maščobe v, recimo, čiščenje. Vlak sami ne pobrisati tla, in umijte roke. In na splošno - še enkrat pusto ne boli.
5. Zapomni o Plisecka! Ne pozabite, da Maya M. je rekel, ko je vprašal: "Kako vam je uspelo, da se da na tak način?"? Ona je odgovoril preprosto in jedrnato: "Tamaniti manjšo potrebo!" To je vse modrost. Glavna stvar - da se nauči, da jedo manj želodec padla. Začetek izgubi teže, se boste počutili, da je želodec zmanjša in listi. Vsi znani pravila - pogosto obstajajo, vendar je le malo - deluje v redu, morate le, da v skladu s tem pravilom. In, seveda, pozabi pecivo, bonboni in piškotke, narezke in klobase. Vsi ti izdelki zamašijo le želodec, vendar ne drsijo, ne oskrbe z energijo naše telo. Ne pozabite, da jemo, da živimo, ne pa obratno.
6. Breathe hujšanje. Obstaja take vaje - Body flex. Namesto tega je kompleksna dihanje in telesna aktivnost, predvsem v odseku. Bodyflex dela čudeže plastike. To odstrani ne le želodec, vendar pa bodo dohiteli in mišice na obrazu, če vam je prav.

Srečno!