Kako odstraniti trebuh maščobe in po porodu strijam

Kot je znano, ženski lik ima svoje značilnosti in je v veliki meri razlikuje od moškega. Zelo pogosto, po rojstvu ženska skriva resno motnjo - pokvari sliko, so strije in ni uspelo odstraniti želodec, in še enkrat, da bi bilo lepo in ravno. Po rojstvu, sprememb dojk, in skoraj vedno - ne na bolje. Vse to vodi k temu, da so ženske, zmanjšano samozavest in slabo razpoloženje, zato je zelo pomembno, da vedo, kako odstraniti trebuh maščobe in po porodu, da se vrnejo na svoje nekdanje lepote in harmonije strijam.

Glavna napaka mnoge ženske je želja za popolno izgubo teže. To bi bilo treba pristopiti previdno, da vadijo različne metode za njihovo korekcijo telesne teže, saj mnogi od njih leži resno trik. Se sprašujete, kako odstraniti trebuh maščobe in strij na kožo, še posebej pomembno, da se spomnimo, da je po rojstvu žensko telo se počasi vrača v normalno stanje sami, in ta proces traja nekaj časa. ženske naloga v tem trenutku - samo zato, da pomaga telesu se spoprijeli s tem bolj učinkovito delo, medtem ko je brez radikalnih metod urejanja teže in oblikovanje telesa. Tudi brez večjega napora v tem obdobju, je razvidno, da se postopoma odvečnih kg zapusti žensko telo, ampak, če ne sprejme določene ukrepe, se lahko ta številka še naprej ostala nepopolna - pas postane tanek, želodec ni tako ravna kot prej, vendar na koži so še vedno vidni raztezanje. Vprašanje je, kaj je naslednji korak, kako odstraniti trebuh maščobe in strij, podedovane v "zapuščino" po porodu?

Maščobne obloge v telesu, tudi na normalno težo, pogosto neenakomerno porazdeljena. Na primer, lahko pogosto opazimo, da ima celo tanke ženska odvečne maščobe na stegnih ali trebuhu, tako da jih je bilo lepo, kar potrebujete, da posebno pozornost na količino telesne maščobe na prvem mestu, in šele nato razmerje med višino in težo. Pri zdravih ženskah običajno zbere okoli 24% maščob, pri čemer je polovica tega zneska osredotočena na bokih, zadnjici, prsih. Odveč je aktivno zmanjševanje vsebnosti telesne maščobe je precej sposoben škoditi zdravja mater. Kot posledica dejstva, da v času nosečnosti v hormonskih sprememb ženskih dogaja, in povečuje količino maščobnih oblog. To je posledica zakonov narave in je naravno, saj je to potrebno za zaščito zarodka.

Treba je opozoriti, da se ukvarjajo s korekcijo slike, začnejo za krepitev trebušnih mišic ne sme biti prej kot 6-8 tednov po naravnem porodu. V primeru, da je prišlo do erotične zgodbice, bo ta izraz zelo povečal (do 2-2,5 mesecev.). V nasprotnem primeru, če začnete delaš vaje za korekcijo pred časom, je grožnja zelo realne razlike v sklepih, poveča pritisk znotraj trebuhu, prolaps vaginalnih sten, in druge težave. Torej, ne hitenja za uveljavljanje, ki omogoča telesu, da Odklonijo nazaj, je najbolje, da bodite pozorni v tem trenutku v vaši prehrani.

Ker, da bi začeli delati na svojih slikah, je samo eden pravi stroga pravila, vsaka ženska lahko svobodno izberejo način, na katerega se zdi najbolj primerno. Da bi odstranili trebuh maščobe po porodu, da se poostri, se šteje, da je idealen način oblikovanje. S pomočjo oblikovanja lahko učinkovito prilagodi svojo obliko, saj ta način sprejel najboljše elemente gimnastike in aerobike. Oblikovanje vam omogoča, da prilagodi svoje telo tako, kot želi, med je vpliv na zaposlovanje, ne samo na trebušne mišice, ampak zajema tudi različne mišične skupine (rokah, nogah, hrbtu). To je še posebej pomembno, da se spomnimo, da je po je rojstvo bistveno, da bodite pozorni na prsih, ga zategnite pomaga dokončanje oblikovanje razreda. Priporočljivo je, da izberete vlečno-up nedrček za lekcije, in uporabo posebne kreme in maske. Najbolj učinkovito sodelovanje pri oblikovanju zdravstvene klube, kjer so skupine zaposlili pod nadzorom inštruktorja.

Zategnite trebuh, ko lahko tudi porod doma. To je še toliko bolj pomembno, da je mlada mati pogosto zelo težko najti čas za telovadnico večkrat na teden. Tam je dokaj preprost sklop vaj, da jih opravljajo na domu, ki so bile izdelane posebej za ženske po porodu. Morajo opravljati v skladu z določenimi pravili, še posebej, preden nadaljujete na glavni poklic, boste morali, da se ogreje, na primer, skok vrv, ples. Tresenje svoje trebušne mišice, ni priporočljiva uporaba uteži, tako, da ne nastane tridimenzionalni mišice. Potrebujejo intenzivno trenirati, mora biti tisk biti na prste po vsej sejo. Prav tako je potrebno v skladu s tehniko izvajanja, drugače rezultat, kljub vsem trpljenju, ni mogoče doseči.

Skupaj z vajami je treba tudi, da se zaposlijo in kožo, še posebej, če so bili grdi strije. Priporočljivo je za ta namen uporablja nekaj folk pravna sredstva. Na primer, zelo učinkovito pomaga strij medu. Ga je treba uporabiti za problematično področje, dobro udarila z rokami čez kožo. Druga ljudsko zdravilo za strijah - to kakavovo maslo, ki morajo biti redno vtrite v problematična področja. Na splošno, vsak rastlinsko olje - odličen pomočnik v boju proti strije na trebuhu. Na primer, že dolgo uporabljajo za te namene, laneno olje, ki se zdaj uporablja olivno, mandljevo. Ne smemo pozabiti na problematičnih področjih masažo.