Hitro teža prehrana izguba za en teden. priporočila

Diete za hitro hujšanje so zelo priljubljeni. Vendar pa je treba takšne diete zdraviti z previden.

Prvič, siljenjem neizogibno vodi do vrnitve dodatnih kilogramov. Ko je telo stres, je prestrašen, ko je moč normalno, bo instinkt preživetja mu povedati, da morate zaloge in pripraviti za naslednjo gladovno stavko.

Drugič, ostra sprememba v prehrani je slabo za zdravje.

Tretjič, izguba teže za teden ne zagotavlja veliko izgubo teže.

Toda okoliščine življenja so različni, tako da, če je treba nujno, da izgubijo težo, morate izbrati pot z manj izgubami, zateči k suha prehrana ali je eden izmed monodiets, npr, na korenček, ajde, kislo jabolko.

Dieta za hitro izgubo teže za teden zelo težko prenaša:

• Hrana monotono;
• Konstanten občutek lakote (brez hujšanje je nemogoče);
• šibkost;
• Lahko povzroči slabost in vrtoglavico;
• Razdražljivost.

Hitra prehrana je slabo za kožo, da postane elastično, suha in utrujena.

hitre diete Imajo stranske učinke, ki bi jih želeli zapreti oči, saj je cilj harmonija. Ti ukrepi bodo pripomogli k nujno shujšati pred pomembnim dogodkom v 3 - 5 kg.

Kako hitro in brez škode za zdravje shujšati?

• Ne sedite na hitri prehrani dlje kot je bilo pričakovano;
• Ponovite strogo po določenem obdobju, ne več kot enkrat na mesec;
• Jejte priporočene hrane brez pobude;
• Naj pitno režima;
• Poleg tega bo vitaminski kompleks.

Če je cilj izgubijo težo hitro, zato ves čas se izteka. Ampak take skrajnosti lahko prilagodite osebo na hujšanje in postali boljši motivacija. Konec koncev, običajno z moškim, ki se začne, da izgubijo težo brez močne motivacije, navdušenje mine v nekaj dneh. In potem obljubljajo spet iti na dieto v ponedeljek.

Eden od izzivov trdo hrano, je boj z navado "kaj jesti." Tudi ko ni lakota, ki jo vztrajnosti pa sega za košček hrane. Zato, prosim, vedno v lasti suhega sadja ali jabolko trik telo in ugriz brez škode za rezultat.

V središču diete hitro hujšanje so na tešče dni. Če vadite enodnevni post, potem veste, da je en dan posta, lahko izgubijo težo le z 1 - 2. kg. na tridnevni stradanje zapusti 9 dni. To pomeni, tri dni preživel na usposabljanju, bo tri dni porabil za izhod iz lakote. Ampak, če imaš malo več kot teden dni, je ta metoda z ustrezno samokontrole je zelo učinkovita v rezervi.

Naj kilograme po hitri prehrani je težko, ampak na teden človeško telo lahko prilagodijo na prehransko dieto, zmanjša velikost želodca, zmanjšanje apetita. To bo šel na zdrava prehrana v omejenih količinah, in nato želeno harmonijo postane realnost.

Posebej za LadySpecial.ru - Elena