ABC prehrana: 50 dni meni Vzorec

Glavni cilj te diete je hujšanje, s procesom zmanjševanja prekomerne telesne teže je, da poteka na tak način, da če ta organ ni bil uporabljen niti najmanjše telesno in duševno škodo. Ampak, kako je to mogoče, če je dnevni obrok kalorij razlikuje od petsto do sto, s tam in popolnoma lačne dni?

Po mojem mnenju, nekaj zdravih članov družbe lahko zamika s to metodo, ker je zelo težko način za boj proti prekomerno telesno težo. Dieta se nanaša na skrajne oblike hujšanje in fit, morda le za tiste ljudi, ki uporabljajo minimalno količino hrane vsak dan, poje kot "vrabec", in s tem še vedno uspe, da vodijo aktivno življenje. Ne vem, ali obstajajo takšni posamezniki?

ABC ime prehrana lahko razvozlati, kako Ana Boot Camp. Kaj je to? Ta tehnika je izredno hujšanje je ustvaril ljudi, ki so utrpeli od anoreksije, vendar je znano, da je zelo hudo bolezen, označen s patološko izgubo želja teže. Takšni bolniki so izkrivljeno dojemanje svoji fizični obliki, in so nenehno prevladuje zaskrbljenost, da njihova teža povečuje, čeprav je v resnici to ni opaziti.

Torej, prva beseda ABC prehrane pomeni Ana in je kratica za to grozno in zelo hude bolezni. Boot Camp, stanje, v katerem le bolnikom z anoreksijo.

Jaz si upam že strah za uporabo tega postopka? Če ne želite, da bo povzročil škode za njihovo zdravje, medtem ko na tej dieti je treba opustiti. Ne verjamem, da bo zdrava oseba samopoškodovanju. Čeprav je v nekaterih primerih je lepo pobarvan, in nevede ujeti se na tako misli, in morda poskusite uporabiti?

Rečeno je, da je ta tehnika ne traja teden ali dva, in več kot petdeset dni, resnično spektakularen časa, da ogroža zdravje. prehrana Meni je preprost - še vedno neverjetno. Dnevni kalorij razlikuje od sto do petsto kalorij, in to ni omejitev, da bodo tisti dnevi, ko jesti, žal, ne bi bilo treba.

znak za Vse petdeset dni, ter določajo, koliko kalorij je na dan sprejemljiva:

• Prvi - 500
• Drugi - 500
• Tretji - 300-
• Četrta - 400
• Peti dan - 100-
• Šesta - 200
• Sedmi - 300
• Osmi dan - 400
• Deveti - 500
• Deseta - lačne
• Enajsti dan - 150
• Dvanajsta - 200
• Trinajsta dan 400-
• Štirinajsta - 300
• Petnajsta - od 250
• Šestnajsta dan - 200
• Sedemnajsta - lačne
• Osemnajsta - 200
• devetnajstem - 100-
• dvajseti - lačne
• Enaindvajsetega - 300-
• Dvajset sekund - 250
• Dvajset tretjina - 200
• Dve dni - 150
• Dvajset peti - 100-
• Šestindvajset - 50-
• sedemindvajsetega - 100-
• Osemindvajset - 200-
• Devetindvajseto - 200
• trideseti dan-300-
• Thirty-One - 800
• Trideset drugi - lačen
• Trideset tretjina - 250
• Trideset četrti - 350
• Petintrideset - 450
• Šestintrideset - lačne
• Sedemintrideset - 500
• osemintrideset - 450
• Trideset devet - 400
• Štirideseta - 350
• Štirideset-One - 300
• Štirideset sekund - 250
• Štirideset tretjina - 200
• Štirideset četrti - 200
• Petinštirideset - 250
• šestinštirideset - 200-
• Štirideset sedmina - 300
• oseminštiridesetino - 200
• Štirideset-deveti - 150
• Petdeseta - lakota.

Primer meni za pet sto kalorij:

• Sto gramov ovsene kaše in isto kefira-
• Skuta z nizko vsebnostjo maščob, približno sto osemdeset grammov-
• Dva velika oranžna.

Prehrana za 300 kcal:

• Zelenjavna juha, kjer je - osem grammov-
• Velik yabloko-
• Sto gramov kislega zelja.

Zanimivo je, medtem ko so tisti posamezniki, ki so opravili vse petdeset dni iz te skrajne metode? Takšna prehrana lahko znebiti trideset kilogramov prekomerno telesno težo, in to je manj, da je resnično strah kot dva meseca. Ta hitra izguba telesne teže je povsem mogoče, da bo povzročil nepopravljivo škodo na zdravju, ne pozabite tega!

Nutricionisti odločno proti taki prehrani, saj lahko povzroči ne le anoreksijo, ampak bo tudi ogrožajo duševno zdravje. Ampak, če sploh - si željo, da ga preizkusite sami, da ne bo pustil, se posvetujte s svojim zdravnikom, lahko avtoritativni mnenje strokovnjaka vam bo prihranilo od teh podjetij.

• Posledice ekstremne diete:

Pogoste omedlevica, omotica, prebavni sistem, poleg tega pa je izčrpanost, hormonske motnje, izpadanje las, odpoved vseh organov, tako da lahko oseba, čakati po tej dieti. Seveda, boste izgubili težo in še vedno, kot je, brez dvoma, ampak razmišljam o tem, v bilanci vaše zdravje!

Poleg tega bo tako hitro izgubo teže neizogibno vodi v hudo kožo povešanje, in privijte koža bo veliko težje, kot da se znebite odvečne teže. Verjemite mi, da je ta napaka ne izgleda zelo estetsko.

zaključek

Upajmo, da jih odvrne od te diete? Ne pozabite - ne moreš kupiti zdravja! Če vse - še vedno odločil za zmanjšanje telesne teže, to storite postopoma, tako da ni bilo "skočiti lopar," v tem primeru, bo dodatna teža umaknili brez - morebitnih negativnih posledic.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru