Nadezhda Babkina. Kako tanka, kar je njegova prehrana?

Tako kot večina žensk se je Babkin prvič sooča s problemom prekomerne telesne teže med nosečnostjo. V tem obdobju, je še dodala dvajset kilogramov. So se razmere poslabšale, ko doji, ko se je začela njena teža hitro poveča. Vse to je privedlo do dejstva, da je njeno telo teža dosegla sto in dvajset kg. Da le ne bi izvajali, vendar to ni uspelo niti, kako zmanjšati velikost slike.

Vzela prehrana tablete, uporabljajo vse vrste prehrane, vendar dodatne teže, ali ne želi zapustiti svoje telo. Zmanjšanje telesne mase zelo počasi in ni intenzivno, zelo razburjena pevka. Ampak, če mladi starost telo je bolj ali manj običajno zazna prekomerno telesno težo, nato pa v zadnjih letih pretirano teža vpliva na zdravje, ki povzroča razvoj različnih bolezni.

Bili so časi, ko Hope odločila, da odpravi to težavo kirurško radikalno pot. Če želite to narediti, je šla na plastični kirurg, ki jo je zahteval odstranitev odvečne maščobe iz trebuha, vendar je zdravnik, ki ima temeljit pregled, je pevka na voljo, da bi do teh invazivnih ukrepov. Na splošno, sem ji svetoval, naj odloži to togo postopek.

Enkrat, na koncertu, Babkin delijo svoje težave s kolegom v trgovini Anitoy Tsoy, ki jim je uspelo izgubiti trideset kilogramov. In ona svetovala, pevka, da se obrnete dietetik Margarite Korolevoy. Seveda upam, da ta nasvet z veseljem izkoristila.

• Kako tanka Nadezhda Babkina?

Puščica na tehtnici začnejo lezenje dol šele potem, ko je pevec zmanjšala število obrokov in povečati število obrokov je postal dnevno popijejo vsaj dva litra vode. Bila je dobesedno pojedel vsaki dve uri, ves čas grize zelo majhno količino hrane.

Torej, smo seznam glavnih skrivnosti svojih neverjetno metod za hujšanje:

• Jejte majhne obroke večkrat, približno vsaka dva hours-
• Dieta vpišite le nizkokalorična živila, kot so sveže in zamrznjene zelenjave na, mlečni izdelki-
• Pijte dnevno vsaj dveh litrov še vedno v vodi
• Izogibajte se uporabi polizdelkov, kot tudi maščob in prekajene Products-
• Uporabite meni enostavne hrane: kuhamo korenje in rdeča pesa pleskavice, ovsena kaša, vegetarijanske juhe, pečen jabolka, sveža salaty-
• Izogibajte se meso in ga nadomestite z ribami, zaradi tega v telo dobi vse potrebne živali v zhiry-
• Za en teden, ali dva dni raztovarjanja, v tem času, jesti zelenjavo ali jedi, pripravljene iz žit, in lahko jeste kumare in jajca, kuhana vkrutuyu-
• Izogibajte se uporabi soli. Če ste navajeni, da ne jesti, lahko dodate malo limoninega hrane soka-
• Naučite se poslušati svoje telo, da bi ugotovili, v trenutku, ko je nasyschenie-
• Vključi v procesu Hujšanje spa - postopke, ki bodo pomagali tudi telo se znebite dodatnih kilogrammov-
• opravlja vsakodnevno telesno vadbo, poskusite več dvigatsya-
• Dajte spati vsaj sedem ur. Poskusite spati dobre volje, meče vse negativne misli o.

Izpolnjevanje vseh teh priporočil, pevka za pet mesecev, je izgubila štiriindvajset kilogramov, njen trud so bili nagrajeni. Med hujšanje, Babkin zatekla k pomoči psihologa, ki je študiral probleme prekomerne telesne teže.

Zdravnik je uspelo prepričati Upam, da je glavni vzrok prekomerne teže, prenajedanje, namesto genetskih značilnosti in hormonskih sprememb v človeškem telesu, in več ne vem dovolj kosti.

Za dosego želenega, morate verjeti vase, da zadržano in potrpežljivost. Opozoriti je treba, da je na dan kalorij Babkin prehrana ni presegla prve dni petsto kalorij. V tem trenutku, zvezda, ki tehtajo manj kot šestdeset sedem kilogramov.

Igralka priporoča kuhanja juho iz zelene. To pripomore k učinkovitejši boj proti prekomerne telesne teže. Mora jesti tudi za deset dni, v vseh glavnih obroke, ali - to zajtrk, kosilo ali večerjo.

• juha Recept:

Potrebovali boste zelena, z glavo zelja bombaža materiala, tri papriko, enako količino paradižnika in čebule, začimbe po okusu, vključno z ingverjem.

Vtrite naribano zeleno in jo kuhamo s sesekljanim kitajskega zelja, paradižnika in paprike. Nato dodamo ingver in kaj - ali začimbe po okusu. Sol in olje ne dajo. Juha je pripravljena.

Od je prehrana treba iti počasi, samo naslonite na svoje obroke ni potrebno. Sodeč po številnih pregledih, prehrana Hope Babkin daje rezultate v petih dneh. Dobra novica?!

Nato sledijo način, da izgubijo težo, in boste videli, da ste čisto možno, da izgubijo težo in bi njen lik v vitko videz.

zaključek

Ne pozabite, da le zaupanje v lastne moči, potrpljenja, in željo, da bi dosegli cilj, bo pomagal doseči odlične rezultate. Preden začnete za uskladitev s to metodo, se posvetujte z usposobljenim in izkušenim dietetik.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru