9. Dan prehrana iz Lima Vajkule hujšanje

Njena idealna teža sedeminštirideset kilogramov na dovolj visoki rasti. Če Lyme obvestil, da pridobljenih dodatnih kilogramov, je takoj zatekla k svoji metodi hujšanje. Vajkule trdi, da izgubijo težo in lahko vsakdo, je vse mogoče, kar je najpomembneje, da imajo željo in veselje do samega procesa, ki mora biti na vsak način bi ohranili zaupanje z vsemi razpoložljivimi sredstvi. No, kaj je govoril več o prehrani tega pevca.

prehrana

Če še preden naj bi pevka prizadeva zmanjšati težo dveh kilogramov, preprosto neha jesti za dva dni. Precej težko, kajne? Dvodnevni stradanju ne pomeni uporabe koli - koli izdelka, ki pa v so vse količine dovoljeno piti tekočino, na primer, naj bo voda brez plina, čaj, kava, seveda, in po možnosti brez sladkorja.

To je precej - še vedno težko, da ne bi jedli oseminštirideset ur, vendar zelo učinkovita, če je nujno, da vrže nekaj kilogramov. Vendar pa lahko pride do slabosti in slabo počutje, in če obstajajo znaki, da ni potrebno, da se mučite, to pomeni, da telo ne prenaša pomanjkanje hrane, tako da se ne stradajo. Bolje je, da bi poskušali "sedi" na devet dni dieto pevka je. Zato menim, da je bila ona.

Devet tehnika

Če Lyme odločila izgubiti tri do pet kilogramov, ona uporablja dieto, ki traja natanko devet dni. Ta tehnika je primerna le za tiste, ki so prepričani v svoje sposobnosti, in je pripravljen biti potrpežljiv. Dnevni meni je skoraj enotni, da jo nosi lepo - še vedno težko.

9 dan dieto z Limete Vajkule hujšanja je razdeljen na tri obdobja, v tem zaporedju, vsaka od 3 dni. In v sedemdesetih urah lahko jeste samo eno vrsto izdelka.

• prvo obdobje

Na primer, v prvih treh dneh dovoljen vstop v prehrani le kuhanega riža. Lahko kuhamo vse vrste proizvoda, ki ste jih po okusu. Pevka kuhamo le-rjavo stopnjo, ki je znana prisotnost njej človeškega telesa za različne mineralov in mikrohranil.

Med toplotno obdelavo, je nemogoče, da slano vodo, in končal jed je prepovedano dodajanje kakršnih koli olje. Tukaj je tako "prazno" in bi morali jesti riž, seveda, to je zelo težko, da čeprav - kaj polepšala okus, in olajšati nalogo prehranjevanja, lahko dodamo malo sojine omake, kot tudi javnosti - nekatere začimbe. To bo nov okus jedi, in vam bo dala možnost, da je trajnostna veliko lažje enoličnost.

• drugo obdobje

Je zato tudi četrti, peti in šesti dan metod za hujšanje Vajkule. V tem trenutku lahko samo kuhano piščančje kuhani. Komu perutninske prsi, in po možnosti brez kože, je treba najprej odstraniti. Ne morete kuhati piščančje noge in krila.

Za pripravo hrane, je zaželeno, da uporabite dvojnega kotel, mora biti vaš zanesljiv pomoč zaradi kuhane hrane toliko bolj hranljive in koristno. Salt uporaba je nepotrebno, pa tudi ne bi smelo biti pečen in pečenke.

Še enkrat, lahko uporabite sojino omako, začimbe je dovoljena samo. Lahko marinirati prsi v njej, nato pa bodo sočno, mehko in zelo okusno.

• tretje obdobje

Vključuje zadnjih treh dneh, pevka raje jedel samo jabolka šele kakršno koli, kislo ali sladko, odvisno od osebnih preferenc hujšanje. Zato je najbolje, da izberete tiste sadove, ki vam je všeč, ampak pravico do nakupa več vrst predstavnikov, kot je mogoče na kakršen koli način - za diverzifikacijo prehrane.

Poskusi, da se osredotoči na jabolka slane sorte, oziroma, da se telo bo manj sladkorja. Ti največja sveže sadje nasičena svoje telo z vitamini in minerali, v samo treh dneh.

prehransko svetovanje

Vsak dan skozi devet dni piti dva litra tekočine, je najbolje piti negazirane vode. Lahko uporabite zeliščne čaje in pristojbine, ki so na kakršen koli način - raznolikost prehrane. Sladkor, seveda, je treba izključiti, kot tudi različnih nadomestkov.

Če opazite teže metodo izgube natančnosti, da je mogoče izgubiti kilogram odvečne teže vsak dan. Ampak, še enkrat, je treba omeniti, da je to zgolj značilnost, ki - bi izgubili pet sto gramov, in drugi - pol kilograma.

Poleg te diete, lymska Vajkule ustrezala si tešče dan enkrat na teden, in to stori, ne da bi propadel. Pevka ni jedli čez dan, samo piti vodo. Vendar, ob drugem času pa se ni preveč privoščite veliko okusno hrano, pa čaj z limono in medom, poskuša piti čim bolj pogosto.

Še eden od njene skrivnosti - močan zdravi osem ur spanja. Lyme je zelo primerna za izbiro izdelkov, ki ga porabijo, raje samo kakovost blaga. Poleg tega skuša jesti samo naravno hrano.

zaključek

Pred preizkušanje dieto za sebe, je potrebno posvetovati z zdravnikom. Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru