Riž prehrana Baskov

Danes sem prinesel vašo pozornost dieto znano vsem pevka Nikolay Baskov, čigar pesmi vzbujanje glavah mnogih žensk (naravno blond vsej državi tole ...). Moram reči, da je ta tehnika precej - še vedno težko, ampak najbolj vztrajni potrebovali za preživetje in dosegli neverjetne rezultate.

Igralec mora stalno spremljati njihovo težo kot stalne predstave zahtevajo, da se da v odlični formi. Naenkrat, nato pa svojo slavo kot rahlo debelega zvezde, ki mu ni všeč.

Da bi se ohranila v formi, nutricionisti Baskov pevka pobral nekaj vrst hrane, ki mu najbolj ustrezajo. Zaradi teh omejitev živil, igralec vrgel dodatne teže, in ji je prinesel sliko v popolni formi, kar je za ta dan.

Po poteku dietetike Nikolaj nenehno spremlja vašo telesno težo, in če nenadoma obstaja potreba, je znova zatekla k težo način izgube, saj navijači ne želijo, da bi svoj videz.

Način hujšanje Baskov, pogosto imenovan kot "moški" dieto. V skladu s pevko, lahko uravnotežena prehrana in zmerna vadba znebiti odvečne teže, in bi telo v tankem in pametno videz.

Ta prehrana ni samo moški, ampak tudi pošteno spola. V skladu s pevko, za dobro zdravje in vitek videz, da je treba jesti vse življenje, in da bi se morala začeti že v zgodnjem otroštvu. Prehrana mora vsebovati naravne hrane pravilno kuhan.

Znano je, da je uravnotežena pravila prehrana vsebuje manj uživanje ocvrte in mastne hrane, vendar to ni opaziti v vsakem trenutku. Najbolje je, da kuhanje hrane za par, je to toplotna obdelava šteje za prehransko in koristna za zdravje ljudi.

Večina sadja in zelenjave naj bi zaužili surovi, tako da so bolj uporabne, zaradi varnosti vitaminov in mineralov. Samo nekateri člani, kot so pesa, ki jih je treba toplotno obdelati, samo v primeru, da bi se bolje izenačiti in prebavi.

Nicholas priporoča zamenjavo škodljivih soda, zelo uporabno zeliščne čaje in običajno čisto vodo. Dieta je sestavljena iz devetih dneh in je razdeljen na tri dele, ki jih podrobneje govorili v.

• Devet dni prehrana Baskov

V prvih treh dneh moram jesti samo kuhan riž, brez dodajanja koli - ali začimbe, sol in olje. V tem času lahko izgubite 3 kilograme prekomerno telesno težo. Zaradi tako dieto, bo telo odvzem odvečne tekočine. V tem času, boste morali vsak dan popiti dva litra čiste vode in zeliščnih čajev.

Riž je treba pripraviti na poseben način. speremo večkrat, nato namakati dvanajst ur, po katerem mora biti kuhamo pet minut, je potrebno in speremo z mrzlo tekočo vodo, da ne more zdrsne.

Od četrtega inclusive, raznolikost, ne čakati na šesti dan. Ponovno je treba hraniti enakomerno, v tem primeru bi morali vaši mizi "poravnavo", kuhan ali pečen krompir. Tekočine, poleg vode in čaja, lahko uporabite jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

V zadnjih treh dneh, morate jesti dieti pečen jabolka in dušena zelenjava, na primer, pripravite bučke s paradižnikom in jajčevci, jim dodamo malo čebule in strok česna, ne pozabite, da ne more dati sol. V tem obdobju porabijo diuretik zeliščne čaje, dobro izkoristiti divje vrtnice, Planika liste, brusnice in brusnice.

• Rezultati prehrana

Ta dieta vam bo pomagal izgubiti do devet kilogramov neželeno težo, je zelo veliko za tako kratek čas. Seveda, da je dobro, kaj pa v primeru povešanje kože? To bo videti zelo neestetskemu, in se ukvarjajo s tem problemom, bi bilo veliko težje kot prekomerna telesna teža.

Pred dieto je treba posvetovati z zdravnikom, saj je metoda precej - še vedno težko, in lahko povzroči težave z prebavnega trakta. Ponovite je mogoče, ne prej kot štiri mesece.

zaključek

Hitra izguba teže ni pozitivna stvar, saj so težave s kožo, zlasti z njihovo povešanje. In tudi če ne vseh devet dni se aktivno ukvarjati s športom, koža še vedno ne bo imel dovolj časa, da dohitijo tako hitro, potem ko je zapustil težo.

Menim, da je praktično nemogoče za devet dni, da izgubijo enako količino dodatnih kilogramov. Seveda, obstajajo različne situacije v življenju, vendar večinoma za določen čas, ni mogoče šteti do tri ali štiri funtov.

Na splošno, kot stroga dieta ali ni dober rezultat, to je pravi stres za človeško telo, ki je polna negativnih posledic s strani številnih organov in sistemov. To je bolje izbrati bolj nežen način, koristila bo veliko več, čeprav ona in več. Pohitite v takih primerih ni potrebno, saj veste, "naglica naredi z odpadki."

Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru