Kako tanka Pelagija? Pred in po

Pelagia - znani ruski pevec, ki opravljajo ruske ljudske pesmi, balade in originalne kompozicije. V zadnjih letih je pritegnil pozornost javnosti na osebo, ne le ustvarjalnost, ampak tudi za svojo osupljivo sliko. ventilatorji Pelagia opazil njeno preoblikovanje v oddaji "The Voice". Veliko ljudi vprašati - kako bi pevec tako, da izgubijo težo? V resnici, nič zapleteno in nadnaravno o tem, je le imela dieto.

Kako tanka Pelagia v letu 2014?

Pevka je odraščal v Novosibirsku - mesto z visoko kalorično kulinarične tradicije. Od otroštva, pevka uporablja, da bi jedli cmoke, krompir z mesom, sladke pite z različnimi nadevi, sendviče z maslom in klobaso. Daj svoje najljubše jedi je malo težko, ampak je sam vzel v roke, začnite Pelagia spremlja njihovo prehrano in telesno težo.

Poskušal sem veliko različnih diet, odreči slabe in mastne hrane, ampak je rezultat še vedno Pelagia ni bil zadovoljen. Po številnih neuspešnih poskusih, da izgubijo težo, pevka odločila, da deluje težko, da bi sedel na strogi dieti in redno poskrbi a tešče dni. Poleg tega, Pelagia popolnoma izključeni iz prehrane ocvrtega, maščobnih, sladko, prekajene, slano hrano in pecivo.

Obstala snacking, zlasti pozno ponoči. Zadnji obrok pevke - najkasneje do 19.00. Vendar pa je zaradi nepravilne delovnega urnika, Pelagia ni bilo mogoče vedno držijo na tej dieti. To naredi dekle, da bi prekinil pravil, vendar je pojedla nekaj svetlobe in nizko kalorij.

Pelagia trdi, da igra veliko vlogo pri izgubi teže pravilno kuhane hrane. Med dieto, vse jedi je kuhana v dvojni kotel ali Aerogrill. Poleg tega, da je vedno skrbno preučevali sestavo izdelkov v trgovini in kupil samo tiste, ki vsebujejo minimalno količino barvil in kemikalij. Če je bil čas, ali pa dana možnost, Pelagia šlo za izdelke na trgu (tu je kupila zelenjavo gojijo brez gnojil). Sokov, sadnih pijač in sadnih pijač dekle je pitje le naravna.

Velik uspeh v izgubi teže, doseženega z Pelagia ajde . Bila je prepričana, da je ajda - to je res čarobna izdelek, ki bogati telo z vsemi hranilnimi snovmi, pospešuje metabolizem in normalizira prebavni trakt. Pelagia prejel pravi užitek od prehranjevanja ajde, kuhanje iz njega različne jedi. V intervjuju, je priznala, da je ta proizvod pomagal ji pozabi lakote.

Poleg pravilne prehrane in ajde, Pelagia vsaka 2 tedna, se prepričajte, da obiščete kopel. Wet pare odstranjuje strupe in odvečno tekočino iz telesa in obnavlja kožo. Poleg tega se pevka ni pozabil o športu: 20 dni na mesec obišče telovadnico in močno ukvarjajo na sliki, in preostalih 10 - 11 dni počne, kar hoče, in jesti ničesar.

Ne pozabite na dekle in razkladanja dni. V tem času, Pelagia uporabila naravni jogurt ali jogurt v majhnih porcijah, ter sadnih in zelenjavnih solatah, dodamo svežih zelišč.

Da bi zagotovili normalno delovanje telesa in preprečili dehidracijo, pevka Saw čisto vodo v veliki količini. Izgubijo težo, ne dovolj pitja nemogoče.

Po sprostitvi prehrane, Pelagia vedno držati nekaterih pravil:

• Dal gor rdečega mesa in ga nadomestiti z morskimi sadeži;
• Zapuščena testenin, kruha in pekarskih izdelkov za 3 tedne v mesecu;
• Večkrat na teden urediti na tešče dni jesti samo jogurt in jabolka.

Mnogi ljudje vprašajo - "Koliko tanek Pelagija?". To vprašanje ni izpolnil tudi pevec. V intervjuju ji samo trenutek stavek, ki je s pomočjo prehrane, je uspelo izgubiti več kot 15 kg.

Kako tanka Pelagia: recept

Diet Pelagia: meni Vzorec

1. B: kateremkoli kašo vode (prednostno ajdo);
2. Kosilo: zelenjavna solata, belo meso piščanca ali kos ribe na nekaj čaja brez sladkorja;
3. Večerja: zelenjavna solata ali solata iz morskih sadežev.

Če ste se odločili, da sledijo zgledu Pelagia in sedel na dieti ajde, morate upoštevati osnovna pravila. Začnite prehrana, je treba z uporabo samo ajde. V napadih lakote lahko samo jesti. Po 3 - 4 dni, je priporočljivo, da se spreminja prehrane, ga povezal z repa, redkev, sezamovo seme in zelišč. Med ajdovo dieto, boste morali piti veliko čiste vode. Sme piti sveže sadne sokove brez sladkorja, črni in zeleni čaj. Ajda prehrana združuje tudi z jogurtom, vendar mora biti z nizko vsebnostjo maščob.

Med ajdovo prehrani je priporočljivo, da pivo toplo vodo za noč. V dopoldanskem času, če je voda v ajdo, jo izliti in začeti jesti. Ker ajde veliko beljakovin in ogljikovih hidratov, vendar ne glukoze, lahko čutite utrujenost in glavobol. Za odpravljanje simptomov, raztopimo v kozarcu vode 1 žlica medu in piti pijačo.

Da ne bi pridobili težo po zavrženi ajde dieti, poskusite ne preveč jesti, in le postopno uvajanje novih živil in večje dele.

Med ajdovo dieto lahko v vaši prehrani vsebuje suho sadje, nesladkane sadje, zelišča, naravno in nizkokalorično jogurt. Lahko diverzificirati svojo hrano rastlinskega solata z olivnim oljem, brez soli. Lahko dodamo, da je s sojino omako, da okrepi okus ajde. V čaj ali vodo, lahko dodamo med.

Pelagia tanka: Pred in po

Glej tudi:

• Kako tanka Jasmine?
• Kako tanka Tatiana Tarasova?
• Rose Syabitova tanka
• Polina Gagarina, kako tanka?

Diet Pelagia - učinkovit in neškodljiv tehnika, ki bo pomagalo, da vaše telo v formi. Singer je uspelo, da sem se združijo in povzročijo predispozicije, da se prekomerno telesno težo v njihovo korist. To dokazuje, da je sam vzel v roke in s pomočjo nasvetov dekleta, lahko dosegli pomembne rezultate v boju za harmonijo.