Dieta, ki Larisa Dolina 7 dni

Dieta dolina prevladuje glavah mnogih bujne za pošteno spola. Kaj je njegova metoda hujšanja? Zdaj vam bom povedal več o tem.

Samo želim reči, da so diete možnosti več, namesto enega, kot mnogi mislijo. In iz vsega tega raznolikosti je težko izločijo - ali pa samo, saj so vsi v njihovo dobro, in pustite, da pevec ohraniti vitko postavo v obliki, ki je za več let. Glede na izpovedi junakinje, njena pot do popolnega telesa traja že dalj časa.

Na začetku svoje kariere je dolina tako strastno o svoji koncertni dejavnosti, ki tega ne bo obesil na njeni sliki. Njen odnos do svojega telesa spremenili šele, ko je videla fotografijo, ki je dobro vidne vse napake v obliki dodatnih kilogramov, in to se je zgodilo pred rojstvom svoje hčerke.

Od tega trenutka pevka resno vzel zase. S je poskušala različne diete, čeprav je bila stradali za nekatere - v tistem času. Fond pevke in slavni v preteklem Herbalife, ona pa mi je zagotovil, da je izdelek, ji je pomagal popraviti nekatere pomanjkljivosti v sliki.

Ampak, žal, vsi ti poskusi niso bili okronani s stalnim uspeha, vedno je bilo hujšanje je le začasno. To se je zgodilo, da je bila odvzeta petindvajsetih dodatnih kilogramov, vendar teža pride nazaj. Sčasoma je postalo jasno, da so razlog za to je nekaj težav z njeno zdravje.

Kar se tiče telesne aktivnosti, pevec je dejal, da je lažje hitro, kot da sodelujejo v nobenem - nobenega športa. Ne upošteva fitnes klube, in to vpliva tudi lenobe, in spoznanje, da je njena številka daleč od popolnosti. Lahko rečemo, da v vseh letih, ko je bila prekomerno telesno težo, je naša junakinja razvili stabilen kompleks.

Bo preučila možnosti za dolino prehrane. Kot je bilo že omenjeno, Larissa poskusil različnih omejitev hrane. Predlagam za vašo pozornost nekatere od njih, da so na splošno podobni.

• Prva možnost

Ta prehrana beljakovine, ogljikovi hidrati namenjen za en teden. Hrana naj bi zaužili šestkrat na dan, majhnih porcijah, in po 18 urah je bolje opustiti obrok.

• ponedeljek: skuhajte krompir, kuhan z lupino, pet glavnih stvari bo enough- in pijačo nemasten jogurt, kjer - za petsto millilitrov-
• torek: Lahko jesti sto gramov niso mastne kreme, kot tudi za uporabo pet sto mililitrov eno odstotno kefira-
• Okolje: dvesto gramov tvoroga- ne preveč maščobe jogurt - 500 millilitrov-
• četrtek: kuhamo v dvojni kotel piščančjih filejev brez kože - pet sto gramov in pijačo eno odstotno kefir-
• petek: kilogram zelene yablok- ali pet sto gramov surove morkovi- lahko namočeno tudi slive - 300 g, ali ni tako debela jogurta - 500 ml-
• sobota: piti liter spet kefira-
• Nedelja: danes le dva litra še mineralne vode.

Razmislite drugo različico prehrane, in pred začetkom potrebe po pridobitvi dan na tešče in bi čistilni klistir. Ta tehnika temelji na strogem spoštovanju režima, ko je treba hrano, posnetih z dvema urnih intervalih začne ob osmih zjutraj in zaključil s hrano ob 18.00.

• Druga možnost

Pred obrokom je treba piti sto mililitrov zeliščni infuzijo, ki vsebuje kamilico in šentjanževko. Trajanje tega postopka je tudi sedem dni, potem morate narediti premor teden dni. Nato ponovno prihaja sedem-dnevno obdobje omejevanja hrane. Meni ostaja nespremenjen. Vsak dan, razen sobote, je treba jesti pet sto mililitrov 1% kefir.

• ponedeljek: bake štiristo gramov kartofelya-
• torek: jesti in ne maščobe skuto - 500 grammov-
• Okolje: Nosite štirih gramov sladko in kislo fruktov-
• četrtek: skuhamo piščančje prsi, vendar brez kože, kjer je - 400 grammov-
• sobota: enkrat jedo kislo-sladko sadje, približno štiri grammov-
• sobota: lahko samo voda se sedaj pije, pol litra-
• nedelja: enkrat na dan sadje, lahko jeste njih, ki 400 gramov.

Zdaj pa razmisli tretjo izvedbo dolini prehrane. Tehnika je zasnovana za štirinajst dni, razdeljeno v faze, da ni potrebno.

• Tretja možnost

Hrana, ki se razdeli na šest enakih delov in jesti vse do 18 zvečer. Čez dan morate popiti liter vode, in pet sto mililitrov ne preveč maščob jogurt.

• ponedeljek: namočite tristo gramov suhega sadja, in jedli njih, ki
• torek: Krompir skuhamo v njihove kože, dovolj deset shtuchek-
• Okolje: jesti deset zeleno yablok-
• četrtek: skuhamo kilogram piščanca brez kozhitsy-
• petek: danes jedli kilogramsko tvoroga-
• sobota: jesti manj mastno litrski smetany- a
• nedelja: piti le negazirane vode, dva litra.

zaključek

Dieta Larisy Dolinoy, ki temelji na kombinaciji beljakovin in ogljikovih hidratov, maščob in soli temo s togo omejitev. Toda ne glede na način niste ustavili, še preden se je začela, da se posvetujejo s svojim zdravnikom. In ne pozabite, da preživijo čas intenzivno telesno dejavnost.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru