Kefir prehrana za preglede hujšanje Tridnevni

Upoštevajte, da je znan v celotnem post-sovjetski pevka - Larisa Dolina, ki že več let niso razlikuje harmonijo, prinesel sliko v celoti v skladu z najvišjimi standardi mode, je s tem fermentiranih mlečnih izdelkov. Za začetek nekaj besed o prednostih glavna sestavina omejitev hrane.

• Koristi jogurt

Seveda, vsak od nas že od otroštva, vemo, da so vsi mlečni izdelki v njihovo koristno. Ja, to je res, ampak dejstvo je, da je v zadnjih letih naš prebavni sistem izgubi sposobnost za proizvodnjo posebnega mleko encim - laktaze. Vendar to še ni vse. Večina Slovanov, naseljenih ruske in sibirske litosfero plošče približno od Tripoli kulture, je sposobnost za predelavo mleka v vsaki starosti ni izgubljen.

Čeprav je veliko odraslih in ne prenašajo mleka. Po njegovi uporabi je občutek teže v želodcu, oteklina, razpršenega bolečine, driska, in tako naprej. V zvezi s tem, jogurt preprosto nenadomestljiv izdelek, kot je njegova ogljikovih hidratov - je laktoza že delno fermentiran obliko. S sodelovanjem posebnih bakterij, ki so tudi del nje, naše črevesje, brez večjih težav, ko procesi niso na voljo hrana.

Koristi lakto-bakterij, bi bilo treba obravnavati ločeno. Ti mikroorganizmi, dobili v našem črevesju, precej hitro razmnožujejo, izrivanje patogene flore. Kot rezultat, večina ljudi, ki porabijo jogurt, se že čuti enostavnost.

Ko se črevesje deluje pravilno, ni pomanjkanje encimov, ni ogrožena GI gibljivost, končni izdelki niso pozno in zapusti naše telo pravočasno.

V zadnjem času je bilo veliko govora o tako imenovanih toksinov, kot tudi, da je treba za njihovo pravočasno odpravljanje. Upoštevajte, da se z redno uporabo mleka in mlečnih izdelkov, od vseh nakopičenih škodljivih snovi, ne bo naredil. Vse bo deloval "kot ura."

Kefir - naravni vir velike količine kalcija. To je zelo dragocen mineral, ki ga telo potrebuje, saj je vzdrževanje kostnega tkiva v zdravem stanju, ko ni mogoče primanjkljaj. Upoštevajte, da je ta element v mlečnih izdelkov v biološko obliki, kar pomeni, da se bo popolnoma prenovili telo.

Dejstvo, da je večina današnjih priljubljenih izdelkov, ki vsebujejo kalcij, označena z nizkim koeficientom biološka uporabnost te snovi, ki v veliki meri se ne absorbira, in prikaže, kaj se imenuje tranzit. Poleg tega, da so takšne mineralnih dodatkov je zelo poceni. Ne, ne moreš povedati o jogurt.

Mlečni izdelki - vir vitaminov skupine B. Naj vas spomnim, da imajo te snovi, ugodno vpliva na mnoge sistemov in organov: metabolizem, imunski sistem, kožo, lase, nohte, in tako naprej. Dnevna uporaba celo 200 gramov jogurta lahko obvaruje pred veliko potencialnih bolezni.

• Ocene kefir prehrane prehrano

Seveda, neučinkovita kefir prehrana Ne bom ime, in da obstaja dovolj dokazov. Predvsem pa je to povezano z nizko kalorično glavnega proizvoda. Za več informacij, na 3 odstotke maščob, je ta pijača značilna 60 kalorij.

Tako imenovani nemasten jogurt lahko pohvali le 25 kcal na sto gramov izdelka. Razumete, da je zelo majhna. Seveda, držijo tako dieto moč ni za vsakogar. Še posebej, ko gre za različico mono. Spomnim se, da ko se taka omejitev lahko jedel sam mlečni napitek, nič več.

Seveda, lahko takšna varianta, se šteje, da je najbolj učinkovita. Po različnih virih, nekateri ljudje uspelo zapustiti skoraj 3 kilograme v treh dneh. Druga stvar, če se mora človek tako hitro shujšati?

Mnogi strokovnjaki za prehrano menijo, da je več škode kot koristi. In če si upaš, da takšnega "maraton", vztrajati pri tem ne more biti več kot tri dni. V nasprotnem primeru lahko neuravnoteženost delo številnih organov. Zlasti je aktivnost prebavil močno oslabljena.

Mimogrede, človekove črevesje, kefir prehrana drži, da pride do neke preobrazbo. 200 gramov pijače vsak dan, seveda, je dobro, ampak pol litra, in sicer se je obseg tega izdelka je treba jemati vsak dan - ni tako pozitiven. Pomnožene nenadzorovano lakto-bakterije izrinja številne druge mikroorganizme in fermentacijskih procesov lahko, kot pravijo, dobili izpod nadzora.

To se izrazi kot: bo napet trebuh in brbotanje počutil precej oddaljen. Tudi če ne upošteva te negativno podobo, je smiselno vprašanje: kaj storiti z odvečnega plina v črevesju, ker so morali nekako priti ven, in to se lahko zgodi v najbolj neprimernem trenutku. Predstavljajte obisk človeka v javni WC. Mi lahko le ugibamo reakcijo drugih.

Zato moramo nekako mislim to neprijeten stranski učinek prehrane. Optimalno, če držijo te mejne hrane med prazniki, ko ljudje bodo prikrajšani imajo stalno v sodelavcev podjetja.

zaključek

Seveda, kefir prehrana je zelo učinkovita v boju proti prekomerne telesne teže. Vendar pa je izbira med trdo omejitev in bolj tradicionalne, prednost je treba dati odvajalni možnost, saj je varčnejši se nanaša na zdravje osebe. Del z odvečno težo, ne da bi se ogrozili.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru