Natasha Koroleva: višina, teža, kako tanka?

So še bolj zato poskusite, da bo vaše telo v pravilni obliki, saj so neprestano v očeh velikega maso oboževalcev, in je treba videti v redu. Danes sem vam povedal hujšanje skrivnosti iz Natasha Koroleva.

Pevka Natalia Koroleva nikoli ni bil preveč tanek, pogosto pritegnila pozornost tistih okrog nje, "okroglost" in "izbokline". Ampak ona priznava, da je, tako kot mnogi drugi predstavniki pošteno spola, se je neprestano gledal svojo sliko. Ko se stanje začne ven nadzora, igralka vedno na zalogi čudežno način, da se znebite dodatnih kilogramov.

Ona ni skrita iz javnega svoji prehrani. Toda tokrat je opisano v podrobnosti na več načinov, da izgubijo težo, je uporabljena v različnih obdobjih svojega življenja.

Njena višina je 160 cm in teža 52 kg, vendar to idealen masa ugotovi 49 - 50 kg. Po rojstvu telesne teže svojega sina povečala za petnajst kilogramov, a ji je uspelo sebe potegniti skupaj, in skoraj eno leto vrnil v normalno stanje.

In zdaj samo ne ve, da je lepši in se je vrnil v svojo nekdanjo obliko, je spet postal majhen in očarljiv lepota privlači oči številnih moških.

Izvajalec ljubosumen verjamejo, da je Natasha nagnjeni k biti prekomerno telesno težo, in ji je uspelo znebiti dodatnih kilogramov le s posredovanjem plastičnih kirurgov. Navidezno je doživel številne operacije, do liposukcijo, da bi se ponovno pridobi svojo nekdanjo obliko. Pevka odločila, da razkrije svojo skrivnost, ki poskušajo odpraviti širjenje teh grozljivih govoric o njeni izgubi teže.

Šla je v športu, teči vsak dan, ampak kaj dramatične rezultate, se ni dal. Potem se je obrnil na eno zelo dobro znano prehrano v Veliki Britaniji. On ji naloži hitro tri dni vsak mesec, nato pa teden dni preživeti na zelenjavi, paro. Tako kot vse, kar zapleteno, vendar so bili rezultati le spektakularno.

Obstaja pa še ena mala skrivnost. Če smo opustili uporabo soli, nato treh tednih lahko izgubite sedem kilogramov. Hrana, seveda, postane grozno sveža in okusa, še posebej na težji način, da preživijo prvi teden, potem pa, ko začneš res vrgel odvečne teže, boste spoznali, da je igra res vredno.

Za vzdrževanje teže, je bolje, da zavrne od tega, da peciva in testenin. Prednost je, da z nizko vsebnostjo maščob in kuhanih jedi, pripravljene iz različnih zelenjave, morskih rib in pustega mesa.

Morate jesti vsake tri ure, in enkrat na teden je treba upoštevati posebno prehrano, ki vključuje le grenivko in Jajce na oko beljakovin, s svojo potrebo po izmenično jesti, vsako uro. Natalia tako prilagodi sam prevzame posode z izdelki, ki se stalno uporabljajo, da bi majhno vrečko s temi določbami, kot mobilno kuhinjo.

Seveda, na eni dieti "ne gre daleč", tako da je treba redno izvaja v fitnesu ali telovadnici, uživajte masažo, da se ohrani mišični tonus. Zato je umetnik ne osredotoča samo po nasvetu strokovnjakov za prehrano strokovnjakov in aktivnega življenjskega sloga. Redno storiti aerobika, plavanje, tek počne, in na ta način podpirajo obliko telesa.

V zvezi s postopki za gnetenjem telesa, nato pa Natasha priporoča vse običajne klasično masažo, brez uporabe - ali olja, saj je najbolj učinkovit. Ali izdelava podkožnega - maščobe s pomočjo vakuumske pločevinke, ki je tudi zelo dober učinek na celotno tonu, toda za želodec območje primerno electromyostimulation.

Igralka meni, da ima vsaka predstavnica nežnejšega spola dovolj volje in veliko željo, da bi dosegli harmonijo telesa. Glavna stvar je, da pokaže trud, in ne obupajte, kar ste začeli delati. Tudi na začetku bo malo težje, vendar pa je treba ogreti na idejo, da ste postali tanek in privlačen.

Priznala je, da je ona ljubi ukrajinski cmoki, in pogosto pripraviti to okusno jed zase in za svoje gospodinjstev, in je že v naprej ve, kako dolgo bo treba preživeti v telovadnici, delaš telesno dejavni, da gorijo kalorij pridobljeni, in ne pridobivanje teže. Bila je zelo stroga pri tej poti, in ne daje sam daje prednost v športu.

zaključek

Vsak prehrana pomeni, da je treba živeti - vsaj nekateri - kaj, ampak določen čas, in kaj potem, še dodatno težo? Zato moramo dosledno držati zdravo uravnoteženo prehrano, da se vedno obdržali sami v formi, in ne vodijo svoje telo.

Ta položaj je bolj pravilna kot kot občasno "sedi" na kateri koli - kateri koli dieti. Najboljše od vsega hkrati, da se spremenijo način življenja, in se omejimo uživanje maščob in sladkih živil v velikih količinah, in vztrajati pri tem skozi vse življenje.

Prav tako ne smemo pozabiti na šport, za aktivni življenjski slog pomaga ohranjati naše telo v obliki vitek in fit.

Ostanite zdravi!

Tatiana, medicsguru.ru