Diet Edith Piaf, višina, teža

Razlog leži v strogem upoštevanju določenih tehnik. Dieta Edith Piaf je v zadnjem času postal zanima več hujšanje dame. Rečeno je, da francoski jedli, kot je ta vse svoje življenje, in zavrnitev okusno hrano je bilo več kot izravnalo z alkoholom in celo drog, ampak to je legenda.

Zlobni jeziki trdijo še, da je harmonija pevec razlog ni v uporabi prehrane, in v nekakšno vzvišeno obnašanje. Navidezno splošno čustveno razpoloženje njene ustvarjalne narave, obstojne izkušnje prispevale k izgubi teže. Ampak še vedno - še vedno, prehrana Edith Piaf je prišel do našega časa. Ja, morate vedeti, da njeno višino 147 cm, teža, po nekaterih poročilih, v 47 kg.

Dieta, ki spoštuje Edith Piaf, je treba strogo upoštevati dva tedna. V tem času, ne morete uporabiti koli - ali alkohol, je potrebno, da se sol, jedo samo tisto, kar je postopek, predpisan.

Ta prehrana je precej pevka - enako tog, zato se je zdravnik tega ne priporočamo pogosto, optimalno - tako enkrat vsakih šest mesecev. Menimo, da podrobno, kaj meni zaljubljen v pevko.

ponedeljek

• zajtrk - popijte skodelico espressa, vendar ne več kot sto mililitrov pijače, jesti trideset gramov koli trdega sira.
• kosilo - vara dva trdo kuhana jajca, in jih jedo brez soli, jedo več kot dvesto gramsko porcijo zelenjave solata, v kateri so kumare, paradižnik in zelenjavo, dodamo žličko okusom oljčnega olja.
• Večerja - kuhanje na pari 150 gramov govedine ali piščanca, lahko jeste solato sestavljena iz zelene zelenjave z limoninim sokom.

torek

• zajtrk - popijte skodelico espresso, in jesti majhen košček kruha.
• kosilo - Pripravite nekaj 150 gramov telečje meso in solato iz paprike in kumar, lahko dodamo žlico olivnega olja in limoninega soka tudi kot polnjenje.
• Večerja - priprava 200 gramov pustega morske ribe paro, in sveže zelenjave solata z zelenjem, vendar tokrat brez olja.

sreda

• zajtrk - v celoti poskusite torek jutranji obrok.
• kosilo - jesti oranžna, naribamo dvesto gramov sveže korenje.
• Večerja - kuhanje zelenjave solato in skledo solate, lahko še vedno kuhamo dve kokošjih jajc.

četrtek

• zajtrk - v celoti poskusite okolje jutro obrok.
• kosilo - jesti 30 gramov mozzarella sira, eno jajce, paradižnik srednje velikosti, svež peteršilj, koper in kumare. Vse te sestavine so cut, in da je solata, ki je priporočljivo, da sezone z limoninim sokom.
• Večerja - vreti 150 gramov pustega telečje meso z zelišči.

petek

• zajtrk - piti kave in okrepiti eno kuhano jajce.
• kosilo - Pripravite nekaj 200 gramov polaka, lahko jeste zeleno zelenjavo, začinjena z limoninim sokom.
• Večerja - Mix 200g. skuta kozarec jogurta, jesti dobljeno maso.

sobota

• zajtrk - piti kave in jesti '30 parmezan ali kateri koli drug nizko vsebnostjo maščob sir,
• kosilo - Pripravite paro piščančje prsi, po odstranitvi svojo kožo, služil jesti različne svežih zelišč.
• Večerja - jesti 200 gramov skute in popijte kozarec kefirja. Lahko mix teh sestavin, ali jesti ločeno.

nedelja

• zajtrk - pripraviti kuhano jajce, in popijte kozarec zeliščni čaj brez sladkorja.
• kosilo - Pripravite 150 gramov pustega telečja paro sladico jesti zeleno jabolko ali velik oranžno.
• Večerja - jesti 150 gramov skute in popijte kozarec ni zelo maščobe jogurt.

Enako meni je tudi priporočljivo, v drugem tednu metod za hujšanje. Če imate alergijsko reakcijo na določene vrste hrane, kot so citrusi, v tem primeru, jih lahko zamenjate s konvencionalnimi jabolka, zelena je bolje. In namesto da bi uporabili paradižnik zelena.

Dieta pevka Edith Piaf omogoča le štirinajst dni, da izgubijo do 12 kilogramov odvečne teže, in to je zaradi diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Opozoriti je treba, da bo izguba teže pride sploh ni isto, nekateri ljudje bodo znebili večjo težo, medtem ko druge - od najmanjših.

Vendar pa rezultati ne bo trajalo dolgo časa, če oseba, ki po uporabi tehnik hujšanje začeli porabijo prevelike količine hrane. Prosimo, upoštevajte pravilen izhod iz prehrane, bo trajala približno tri tedne. Kaj storiti?

• Izhod iz prehrane

Najprej, da je zajtrk, ki je sestavljen iz jajc in sira, dodamo polnozrnat toast ali piškot. Lahko vnesete dodaten prigrizek med zajtrkom in kosilom obrokov. In ponoči, jedel pol skodelice nemastnega jogurta.

Nato dodati na kosilo prehrane zelenjavna juha z rezino kruha. In v tretjem tednu je potrebno zamenjati večerjo z morskimi sadeži testenine ali rižota kuhati riž, si lahko privoščite dober kozarec suhega rdečega vina.

V četrtem tednu diete, lahko vključite malo pecivo, majhno količino sladkarij je povsem sprejemljivo. Načeloma je izhod iz prehrane šteje za popolno. Toda v ta poskusite ne preveč jesti, in nato dosegli rezultate, bo potekala še dolgo.

zaključek

Seveda, izguba dvanajst kilogramov v dveh tednih - to je zelo hitre rezultate, ki je polna težav s kožo, kot so začeli sag, in posledično pridobiti ne estetski videz.

Pri tem je treba spomniti, da je hitra izguba teže ne bi telesu dobre rezultate. Zato je taka prehrana ne bi smela biti na prvem mestu. Hujšanje mora biti postopno, vzporedno s športom.

Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru