Kako tanka igralka Natalia Bochkarev?

V skladu z načrti, ki so jih pisci, Bukin družina že dvajset let skupaj uspelo pridobiti ne le potomci in psa, temveč tudi prekomerno telesno težo, skupaj z neskončnimi družinskimi škandali.

V seriji, Natalia igra lepa gospodinja, ki se ukvarjajo samo svoje težave videz, številke in garderobo, in ne skrbi za gospodinjska opravila, kot so pralnice, čiščenje in tako naprej.

• Kako je Natalia Bochkarev shujšala?

V resničnem življenju, igralka globoko mučil z vprašanjem prekomerne telesne teže. To je le veliko let in sanjal o tem, kako izgubiti težo? In na koncu - to se je zgodilo, da je bilo prijetno in nepričakovana transformacija.

Nedavno se je pojavil pred svojimi verniki v novi podobi tankim in napeti komik voditelj. Njihov videz je preprost - še udaril drugi, vsi spraševali, kako ji je uspelo shujšati tako?

Kot vemo, v vsakem primeru je zelo pomembna spodbuda. Idealna teža je koristno ne le kariero, ampak tudi po vsem telesu, saj zmanjšuje obremenitev na srce, pride nazaj na normalno presnovo, oseba, ki se začne počutiti bolje in bolj samozavestni.

Če je igralka vedno na vidiku, je treba vedno videti odlično, kot bi moralo narediti dober vtis na njegovo občinstvo. Seveda, brez uporabe prehrane in dela na sebi - ni dovolj.

Gonilna sila, ki potiska igralka, da izgubijo težo, je svojo kariero začela kot igralka in uspešen televizijski voditelj. Verjela je, da dodatno težo njene starosti, in izgleda veliko starejša od svojih let, je bolelo Natalia in motivirati k dejanjem. Hotela je kupiti elegantno, vitko postavo.

Končna motivacijski dejavnik, da se bi v koherentno obliko je bila želja, da sodelujejo v znane igralke projekta "Ples z zvezdami." Zato je morala trenirati v telovadnici samo potiti, tako hitro, da dela z osovraženih kilogramov.

Kot rezultat, v zelo kratkem času Botchkareva srečo, da dela z dvajset kilogramov odvečne teže, res impresivno! Njeni oboževalci še vedno razmišljal o tem, kako je to uspelo, in kako je v tako kratkem času, je prerasel v tankem lepoto?

Nekateri oboževalci predstavila različico, ki je Natalia opravila liposukcijo, da ne verjamejo, da je bila igralka v tako kratkem času, a sem bil sposoben samostojno bi svoje telo v odličnem stanju. V skladu z njimi, pa je ravno delal roko kirurga. Njeni oboževalci celo preživi, ​​namesto da poberete v nekaj mesecih, če je njihova najljubša spet shujšala?

Ampak Natalia ne utrudijo, da se zagotovi navijače, ki se na vse invazivne posege ni uveljavljala, in kirurgi ne uporabljajo storitve. Moram reči, da se je igralka poskušala številne diete, ki se lahko omenjeni, izkazali za neuporabne, razen enega, ki ga je ustvaril s svojo roko.

Znano je, za nekatere, da je metoda zmanjšanje prekomerne telesne teže Bochkareva odločila, da bo v skladu s svojo neumorno nadzorom. Je potrebno, da izgubijo težo zelo hitro in, seveda, učinkovito in tudi ob ohranjanju odlično fizično obliko.

Njena dieta temelji na tri osnovna načela:

• Neusmiljeno spremljati njihovo prehrana dovodne
• Dnevno se ukvarjajo z učinkovino
• Ne obžalujem čas in denar v stalnih obiskujejo kozmetičnih salonih.

Treba je opozoriti, da je teža osebe odvisna od tega, kaj jemo in kako. Pred njegovo čudežno transformacijo igralka pojedel vse, kar so lahko, ne kaže, da nekatera živila samo škoduje telesu, tako da njegova prehrana prevladujejo živila iz hitro - hrano, ocvrte maščobno mesa in različnih sladkih gaziranih pijač.

Precenjevanje vaše prehrane, Natalia popolnoma opustili hitro - restavracijo s hrano, je morala znebiti vseh visokokalorične hrane so, pravijo stroge brez maščob in ogljikovih hidratov. Odklonila, in s svojo najljubšo pico in vseh vrst slaščic.

Na njihovo mesto je prišel sveže sadje, sokove in zelenjava, mineralne vode brez plina, izdelke kislo-mlečne maščobe, paro mesa in morskih sadežev.

Horoshenechko delal svojo prehrano, Natalia temeljito nadaljevala s športom, je začela izvajati niz fizičnih vaj. In ona je zelo odgovoren pristop k usposabljanju, igralka ni zamudil en dan.

Imela je, da se ukvarjajo z različnimi vrstami fitnesa in plesa večkrat na teden, je šla za masažo in preživel obloge. Moram reči, da je samo en tek igralka plačala vsaj trideset minut, poleg tega pa opravlja tudi moč vaje.

Po takem Delaven usposabljanja, ona je bila sproščujoča kopel z morsko soljo in različnimi eteričnimi olji. Kot da bi lahko bilo težko, je bilo mogoče doseči, kar si prizadevamo za, in zelo tanka - še hitreje in učinkoviteje.

zaključek

Karkoli ljudje povedati o izgubi teže, postaviti cilj in ga doseči. Ne pozabite, da je izguba teže je mogoče doseči, in da je v rokah hujšanje. Motivirati sebe in navdih oddelke telesne vzgoje in stalno spremlja vaše prehrane.

Ta preprosta priporočila bodo pomagali pravilne oblike, in lahko dosežete čudovite rezultate impresivna.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru