Kelly Osbourne izgubil 20 kg? Pred in po

Hči slavnega pevca Ozzy Osbourne, je vedno odlikuje Okrogel, od tistega, kar ni zdelo - to je dobro. Tako, da je bila prisiljena začeti, da izgubijo težo. Kelly prehrana je precej - še vedno je preprosta in učinkovita, da temelji le na trdnih načelih zmanjšanje prekomerne telesne teže.

Kelly Osbourne se ne odlikuje s številnimi zdravstvenimi navadami, je vodila divje življenje, in posledično, nato pa se zdravijo zaradi drog in odvisnosti od alkohola in hrane.

Gojiti sanje deklet je bilo, da se znebi odvečne teže. Pred Kelly začel voditi zdravega načina življenja, je ona poskušala različne tehnike, kot so dolgotrajno stradanje, je bila ob tablete za zmanjšanje odvečne kilograme, in je rad veliko različnih diet.

Ampak vse to ji ni pomagalo, teža je prišel nazaj, in glavna stvar je bila, da v boju proti prekomerne teže Kelly prezreti najbolj pomembna stvar - to povzroča prenajedanje.

• Kelly Osbourne shujšala?

Ampak to je bil čas, ko se je vse - še vedno uspelo, da izgubijo težo, in ona se znebili približno dvajset kilogramov odvečne teže. Kakšno prehrana je tista, ki ji je pomagal, da bi svoje telo v koherentno obliko?

Moram reči, da prehrana Kelly Osbourne je ne le omejitev hrane, to je precej celotni urnik z dobro premišljena in skrbno časovnih obrokov. To je nekako kompleksen sistem zdravljenja, ki vključuje intenzivno telesno aktivnost, kot so fitnes, trening moči, kot tudi psihološko prilagoditev.

In sem začel celoten proces hujšanje s časom, ko je bila zaprošena, da sodelujejo v znani oddaji "Ples z zvezdami." To je povzročilo njen skrbeti zase. Bila je uspelo izgubiti deset kilogramov samo zaradi dejstva, da je močno vpletena v fitnesu.

Tisti, ki so sodelovali v televizijski oddaji, vadil vsak dan šest ur. Potem Kelly je ugotovil, da izdelki, kot so soda, čokolade in pice, res slabo, da ne nasiti in njihova uporaba negativno vpliva na telo kot celoto.

Louis van Amstel, partner Kelly ples, pomagala izboljšati svojo hrano, je priporočljivo, da vstopijo v prehrani pustega mesa, in različne zelenjave, ki so zaželene se pari.

Vendar pa je pot izguba teže ni bilo lahko Kelly. Njegov dolgoročni navado jesti hitro hrano in snacking ponoči, gre dieto zelo težko, skoraj neznosno proces. V intervjuju z Kelly je priznal, da je na prvem usposabljanju fitnes zdelo preveč težko kruh - brez okusa in vse vrste zelenjave - dolgočasno.

Vendar pa je Kelly zastavili cilj - zmago v oddaji, poleg tega izpolnjeni tudi s svojo novo ljubeznijo. Ti pomembni dogodki, ji je pomagal, da opusti svojo verjetno glavni negativno navado - stick stres.

Sčasoma se je naučila, da bi dobili pravi užitek od vadbe in plesa, zavrnil antidepresive, prenehala jesti čokolado vsak dan. Seveda, rezultat ni bil dolgo v prihajajo, in v trenutku, Kelly Osbourne izgubila več kot dvajset kilogramov!

Spremenila njena podoba je postala bolj ženstvena in prefinjena ženska, veliko lepši in postal vitek. In zdaj je samo sije na naslovnici številnih revij. Njeno hujšanje bo zavida ... in veliko ukrivljenih ženske želi ponoviti svoj uspeh na tem področju.

• Diet Menu Kelly Osbourne

V intervjuju, Kelly je priznal, da se pokvari skoraj vse osnovne principe prehrane. Nikoli štetje kalorij, vedno ugriz pred spanjem, in ne omejuje uporabe živil z ogljikovimi hidrati.

Kaj vse - še vedno prehrana? To razdeli jedi v majhnih količinah, jesti svežo hrano, kot tudi zavrnitev sladke pijače in alkoholne koktajle.

Osnova prehrane mora biti pusto meso, perutnina, ribe, morate vključiti sir, sveža zelenjava, sadje in še več polnozrnatih kruh. Torej, se prijavite neposredno v meni dneva:

• Zajtrk: kuhanje beljakovin jajce omleta z dodatkom puranje prsi in sveže zeleni-
• Kosilo: jejte sto gramov sadja ali jagodičja žele z podslastitelya-
Kosilo • Pripravite solato mozzarella, paradižnik, pusto šunko, sveže zelene barve z dodatkom par žlic humusa-
• Popoldanska malica: jesti en velik apelsin-
• Večerja: Lahko jesti sendvič kruha iz pšenične moke z kuhanega piščančjega fileja, solata in več ovoschey-
• Pred spanjem: lahko jeste pol veliko zeleno jabolko.

Poleg prehrane je zelo pomembno, da sledite aktivni način. Kelly, ki se ukvarjajo s fitnes - Dvorana trikrat na teden, večinoma se izvaja moč vaje za vse mišične skupine. Prav tako obožuje tek, in nikoli ne zgreši vaja.

zaključek

Torej, načeloma, ne čudežev, temveč le razumno zmanjšanje kalorij hrane, redno vadbo v fitnes in zdrav odnos s hrano, to so vidiki, ki so preoblikovali hčerko Ozzi Osborna. Pred dieto Kelly - se posvetujte s svojim zdravnikom.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru