Ko in če je teža po porodu zapusti?

Otrok čaka stanje je kompleksen presnovni proces, v katerem spremeni hormonsko ravnovesje. V prvem trimesečju nosečnosti obremenitev na telo matere je primerljiva s tisto, ki se pojavi v času posta. Te funkcije ne vplivajo na nerojenega otroka, vendar so pomemben stres za žensko.

V zvezi s tem vprašanjem je treba izračunati normalno težo, ki lahko pokličete nosečnica med nosečnostjo, in hkrati, da ga opozori preveč povečala.

Mnoge ženske verjamejo, da lahko jedo čim več, pričakuje otroka, dobesedno jesti za dva. Ampak ta teorija je v osnovi napačna. Če punca ne trpi zaradi prekomerne telesne teže, bi morala obogatijo svojo prehrano le tristo kalorij. S takšno ustavo ne more pridobiti več kot dvanajst kilogramov za celotno obdobje nosečnosti.

Če bi bil ženska podhranjena, mora ona izterjati osemnajst kilogramov, in če je, nasprotno, ona je, ki trpijo zaradi presežka telesne teže, ne more dodati več kot osem kilogramov.

Tako je pri normalni izhodišču komplektsii nosečnica ne more pridobiti več kot 25% začetne telesne teže.

Da bi ugotovili, koliko je vaša običajna oblika pred nosečnostjo, morate izračun indeksa telesne mase, za ta znesek kilogramih, deljena z višino (v metrih na kvadrat). Če je dobljena številka je manj kot osemnajst let in pol -, potem je vaša teža zmanjšala. To se lahko šteje za normalno indeks, ki se giblje od 18,5 do 25 V zgornjem primeru, če je število trideset - piše o debelosti, in da je ta tip ženske najpogosteje pridobivajo veliko teže po rojstvu in otrok se rodi.

Obstaja napačno prepričanje, da ko ženska prekine dojenje - prekomerne teže takoj izginile, vendar v resnici ni. Če je dosegel šestnajst kilogramov, ki jih morda nikoli ne izginejo, le povečajo s časom.

Nedavne študije so pokazale, da če je mati po porodno težo prekomerno, pogosto vodi k rojstvu otrok z različnih patologij, lahko toliko dodatnih kilogramov privede do razvoja sladkorne bolezni. Če bi bila teža zaposlili po porodu, še posebej, če v prvi nosečnosti, lahko povzroči zaplete v naslednjem poskusu, da bi imela otroka. Prav tako povečuje tveganje za hipertenzijo in celo smrt ploda. Te ugotovitve so bistvenega pomena, saj je danes opaziti svetovni trend debelosti.

Švedski raziskovalci so izvedli naslednje študije: so preučevali ženske, ki za nekaj let po rojstvu otroka, ki je tri do štiri kilogramov na leto zaposli, in dokazali, da je ta trend v 40% primerov privede do zapletov pri naslednjih nosečnostih.

Hkrati pa obstajajo podatki, ki kažejo, da je tudi minimalna izguba teže omogoča, da se poveča verjetnost ugodnega potek nosečnosti. To je še posebej pomembno za ženske, ki trpijo zaradi debelosti. In verjetnost uspešnega zaključka naslednje nosečnosti bistveno poveča.

Torej, ne glede na tip telesa in vsako žensko, je treba skrbno spremljati nihanja v njegovo težo. Čakalna doba po rojstvu otroka in postane še posebej pomembno. Pravilen izračun indeksa telesne mase vam omogoča, da za seboj jasen okvir in nabor opozarjajo prekomerno telesno težo.

Seveda pa ne moremo zanikati vpliv genetskih dejavnikov. Če je v vaši družini so ženske, ki so prekomerno telesno težo, bi morali biti samo bolj občutljivi glede njihove teže v času pričakovanja otroka. Znano je, da je nosečnost neke vrste stresa na telo, in on poskuša odložiti dohodni rezerve hrane. Če držijo načel pravilno in uravnoteženo prehrano, ki jih lahko zaščitite pred telesne mase.

Če ste še vedno med nosečnostjo ali po porodu vrniti, ne obupa. Z ustreznim vztrajnostjo in pravim pristopom, je mogoče, da se znebite odvečne teže. Še posebej pomembno v tem miselnega vzorca, ker je mlada mati pogosto soočajo z različnimi težavami, težave, stres in dolgočasja. V težkih trenutkih se zdi, da lahko le nekaj sladkega hitro dvigne razpoloženje.

Tako se začne problem prekomerne telesne teže. Da se znebite čustveni stres bolje sprehodili z vašim otrokom, igrajo pranks z njim. Ne pozabite, da časa za sebe, in dobili priložnost, da gredo na bazen, fitnes, kozmetični salon.

Ne bodi vpletenim prehrane, še posebej, če dojite, ker je vaš otrok potrebuje, da bi dobili vse hranilne snovi. Vaša prehrana mora biti uravnoteženo, kolikor je to mogoče.

Ne pozabite na telesno aktivnost, tudi hoja z vozičkom za nekaj ur na dan, boste spali določeno količino telesne maščobe. Ampak ne začnejo namensko skala pritisnite takoj prišel iz bolnišnice, morate počakati vsaj mesec dni, morda več, odvisno od priporočil lečečega zdravnika.

Da ne bi pridobili preveč teže, je treba pozorno spremljati vse spremembe v svojem telesu, tako v času nosečnosti in po porodu.

Ekaterina, medicsguru.ru