Čaj prehrana Japonski za hujšanje

Pomembno v prehrani japonski čaj - piti na dan, približno 1 liter zelenega čaja. Prednost je treba dati nizko kalorično jedi, ki omejuje porabo maščobnih in sladkih živil in velikosti porcij. To je ta dieta omogoča Japonski ženske ostati vitek vse življenje. Pogovor o prehrani japonski čaj za hujšanje.

V nasprotju s prebivalci vzhajajočega sonca, vam ni treba, da v skladu s stalno japonsko dieto čaj za hujšanje. To je dovolj, da se držijo z njim, za približno dva meseca, in lahko izgubiti šest do deset dodatnih kilogramov. Vendar pa je čaj prehrana Japonski v tem primeru postane težje. Prvič, ne moreš prigrizek med obroki. Drugič, iz prehrane izključiti paradižnik, grozdja in banane. Tretjič, lahko žeja, ampak zeleni čaj pogasiti še vedno mineralno vodo.

Zakaj zeleni čaj je sposobna zaščititi vitko postavo? Da se razjasni mehanizem njegovega delovanja, so raziskovalci opravili poskus na miših. Najprej so bile obilno hranili žito, medtem ko živali ne pridobijo dodatne teže. Miši smo nato razdelili v dve skupini. Eden od miši - kontrolna skupina - še naprej daje le žito, in drugi v krmi začel mešati razrezanih listov čaj. Miši, ki izhajajo na zeleni čaj, je kmalu začel tehtajo pol s svojimi kolegi v kontrolni skupini.

V poskusih, za izgubo telesne teže, je bilo ugotovljeno, da vsebuje čaj kofeina zeleni zmanjšuje apetit in normalizira raven glukoze v krvi in ​​presnovo holesterola. Poleg tega je stranski učinek kofeina, kot izzove povečal pritisk, palpitacije, nespečnost, po katerem študijah nevtralizirane račun drugih biološko aktivnih snovi čaja. Nekateri od njih tudi zavira delovanje encima, ki cepi škrob prehrane, tako da se izloči neprebavljeno obliko. Učinek pitje zelenega čaja lahko primerjamo z učinkom od katerih je predvidena v primeru izpada sladko pecivo, krompir in druge hrane, bogate z ogljikovimi hidrati. Ali ste vedeli, da je na njegovo sposobnost, da rešimo telo odvečnih kilogramov pravilno kuhanega zelenega čaja je odvisna? Vzemite v službi naše nasvete, kako pivo zeleni čaj.

Leaf zeleni čaj. Put v sito 1 žlico listov zelenega čaja, dana v skodelico in prelijemo z vodo segrejemo na 80 ° C. Pomembno: vrelo vodo ni mogoče uporabiti, saj odvzema dragocene lastnosti čaja. Pustimo, da se čaj, da napolni za 1 minuto in odstranite sito skodelico, v nasprotnem primeru bo pijača pridobi grenak okus. Čaj je pripravljen! Za razliko od črnega čaja, lahko zeleni čaj se varijo do petkrat. Prahu zelenega čaja. Dal v skledo 1,5 TSP prahu zelenega čaja. Napolnimo skodelico z vodo, segreto na 80 ° C, približno eno tretjino. Vse metlico metlico, dokler gladko. Dodamo toplo mleko in piti. Nasvet: ostali na dnu skodelice debela lahko jeste. Ona bo igral vlogo blokerja kalorij in bo pomagala očistiti telo strupov.