Japonska prehrana za 5 dni

Japonska prehrana za 5 dni se uporablja le takrat, ko ste morali izgubiti težo v kratkem času. Na primer, pred potovanjem na morje, pred poroko, ali drugih posebnih priložnostih. Ne pozabite, da je po tem hitro prehrano, je velika verjetnost, pridobiti izgubljeno težo v prvih 7 dneh po odhodu iz prehrane.

Meni Japonski prehrana za 5 dni

Morda si domnevati, da je meni japonski prehrana je sestavljena izključno iz suši in zvitkih, vendar to ni res. Osnova te diete diete je sestavljen iz kuhanega riža, sveža zelenjava, dušeno, kuhanega in soljene ribe in druge morske sadeže.

Meni Japonski prehrana vključuje:

• Zavrnitev sladkorja in soli v čisti obliki;
• Izjema škrobna živila (torte, piškote, testenine, sladice), kruh, meso in sladke sokove;
• Jedo samo sveže pripravljen, lahko v prihodnosti, da zavre riž in škripcih ribe, po želji;
• Sme piti kave, vendar pa mora biti pijača iz naravnega mlete kave, ki je topen v prahu prepovedan. V tem omejeno količino kave 100 ml pred obroki.
• Čaj je potrebno tudi piti pred obrokom;
• Poleg kave in čaja je dovoljeno piti veliko mineralne vode brez plina, tako, da rezino limone.

Lutka japonski prehrana uspeh

Najpomembnejše za vas v tej dieti sta potrpežljivost in volja, kljub dejstvu, da je ta dieta zagotavlja spoštovanje točno zaporedje v prehrani. Ne moreš zamenjati dni, saj lahko spremeni presnovo. Lahko jesti samo tiste izdelke, ki so navedene v prehrani za dan, pa se ne mika, če želite izgubiti težo - ne najmanjši kos sira ali najljubše sladkarije.

To bi morali upoštevati tudi individualno nestrpnost nekaterih proizvodov v določenem znesku. Torej, če ne morete jesti pol piščanca - jesti četrtine. Tri kuhano korenje se lahko nadomesti z dvema, in zelo malo pub. Čez dan, se prepričajte, da pijete veliko vode - vsaj 1,5 litra, da se lahko kuhana ali mineralno vodo.

Praksa kaže, da je želja, da gredo razdaljo je ponavadi 3-5 dni, poleg tega pa v zadnjih 2 dni so najtežje. Na zadnji dan jesti karkoli prepovedano postane obsedenost. V teh dneh je bolje obrniti svojo pozornost na uporabne stvari za vas - delo, doma vprašanj, čiščenje, stare stvari, ki so bile dolgo mogoče dati v dobrodelne namene v vašem mestu. Najbolj pomembna stvar je, da ne gremo ven iz prehrane skoraj pred ciljem.