Čaj dieta hujšanje telo

metabolizem Jesen upočasni: telo se začne pripravljati na zimo, dajanje maščobe. Ne dajejo obliko za nove vloge in hkrati odpraviti obstoječe prehrane pomoč čaj. Ko je sedel na njem nekaj mesecev, lahko izgubite od 6 do 10 kg. Ko se doseže želeni rezultat, je treba preklopiti v način za vzdrževanje - širi prehrane v zmernih količinah. Bolje je, da to storite na račun japonske jedi: so nizko vsebnostjo maščob, sladkorja in kalorij, in porcije so majhne. Najpomembneje pa je, boste morali vsak dan popiti vsaj 1 liter zelenega čaja. Trenutno je naša tema čaj prehrana za telo hujšanje.

Zakaj Japonski ženske ne dobijo maščobe po porodu, in tudi v starosti so ljubek kot figurice? Ja, zato, ker so dejansko moje celotno življenje odraslih sedel na dieti čaj. Za pojasnitev mehanizma delovanja izgorevanje maščob čajnih listov, znanstveniki ustanovil poskus na miših. Najprej so bile krmljene sitosti izbrana zrna do živali zredila, nato pa je začel, da se pomešajo v čajnih listov hrane Pohaban. Miši so dobile čaj kmalu tehtajo pol kolegi iz kontrolne skupine.

Toda tisto, kar predstavlja takšno hujšanje učinkom? Vsebuje čaj kofeina zeleni zmanjšuje apetit in normalizira raven glukoze v krvi in ​​holesterola, pospešuje metabolizem in aktivira mobilizacijo maščobe. Ni čudno, da ekstrakt zelenega čaja vsebuje anticelulitne sredstev! Presenetljivo, in da so škodljivi učinki kofeina (povečanje tlaka, srčne, nespečnost) v zelenem čaju nevtralizirati zaradi polifenolov in taninov, kot tudi gama-aminomaslene kisline (GABA). Zadnji zdravniki posebej imenuje izčrpan in razdražljivega žrtev stresa. Zato zeleni čaj, saj ne pijače, ne samo, da ne povzroča visok krvni tlak, ampak nasprotno, normalizira krvni tlak in pomirja živčni sistem.

Hvala za anti-stres učinkom pijače ne želite, da se tolažil čokolado in se dogovorite za praznik v noč. Kršila dieto z uživanjem torto in nekaj krofov? Sperete sladkost par skodelic zelenega čaja. Ne skrbite - škoda, da številke ne bo! Nič čaj lahko izgubijo težo. Na saje, na primer, da se doseže zmanjšanje telesne mase, je problematičen: it čajne liste podvržemo toplotni obdelavi - z drugimi besedami, ocvrte, večina vitamini, antioksidanti in drugi biološko aktivne snovi, ki povzročajo maščobe gorijo odvzeli.

Ampak zeleni čaj različnih sort lipotropic (kurjenje maščob) učinek spreminja. Predvsem pa je vrsta, ki je najmlajši listi majhni, sprejeti na vrhu grma zgodaj spomladi. Na primer, uporaben za različne igre izguba teže (tla v prahu varjenja, ki se uporablja za slovesnosti čaj) in Sencha - se razlikujejo v čudovitem smaragdno barvo, priča dejstvo, da je čaj zares "živa". Sencha, mimogrede, je prvi (pomlad) in drugi (poletje) zbirka.

Spring čaja (Sencha Ichiban), se šteje, da je bolj učinkovito, da se nabira več kot GABA in drugih hranil. Za dejanje čaj kot maščobe gorilnika, in ne le žejo, da pivo pravilno. Pijača ne bi smel stagnirajo! Subtilnosti piva, odvisno od sorte.

tekma

Dal v skodelico 1 čajno žličko zmeljejo v prah, če zavarki- uporabo bambusa žlico japonskega sprejmejo 1.5 TSP (Približno 2 g). Opomba: ta sorta se varijo v čajnik ne, in na splošno skodelico brez tipa ročaj sklede a. Lahko ga napolnimo s približno eno tretjino (60 ml) vroče vode (80-90 ° C ne smete jemati z vrelo vodo: uničuje dragocene lastnosti čaja). Vmešajte v čaj Mešalnikih debela pena v prahu (na koncu lahko dodamo malo toplega mleka za pijačo ne grenak okus) in piti. Na dnu skodelice ostala razlogov? Pojej: veliko koristnih vlaknin in drugih snovi, ki delujejo kot zaviralci kalorij in pomaga pri razstrupljanju telesa. Če organ ni pravočasno, da se znebite toksinov, ki nastanejo pri okrepljenem kurjenje maščob, bo teža proces izguba začeli drseti.

Sencha

Dal v majhen čajnik 1 žlica varjenje (5 g), napolnimo z vročo vodo (80 ° C), počakati 45 sekund, vlijemo vsak zadnji padec v skodelico in pijačo naenkrat. Če pustite tekočino v čajnik, bo začel grenak okus. V nasprotju s črno, lahko Sencha čaj ponovno varijo - do 5-krat. Vendar pa je za hujšanje učinek na telo, če to zmanjša za 2-10 krat.