Zanima me, juho: kako izgubiti 8 kg v enem tednu?

Najbolj nujna tema žensk vseh starosti: Kako izgubiti težo v enem tednu brez škode za svoje zdravje, da je padel na kg ne bo spet vrnil?! Za pomoč dame - "Bon juho", znan tudi kot "juho, da gorijo maščobe." Internet je poln obljub nepovratne izgube 7-8 kg. Za vse, kar je 1 teden! Prav tako je najbolj ekonomično prehrana v luči napreduje krizo, saj je juha varijo od najbolj enostavnih zelenjave. Ampak, prvi stvari prvi.

Kaj je bistvo?

Ta rastlinski koktajl odstranjuje strupe, toksine, odvečno tekočino nasičene maščobne kisline vitamine. To zavzema veliko prostora v želodcu, ki je bil nič drugega ni več primerna. Princip delovanja vseh maščobnih juhe gorenja, so naslednji: njihova vsebnost kalorij, je zelo majhna, vendar je za prebavo zelje z začimbami, da je treba porabiti veliko energije. Ta trik juha!

Kako realno je, da izgubijo težo?

Res, če bomo dosledno spoštovati omejitve, ki jih prinaša strokovnjakov za prehrano pri pripravi prehrane. Prepovedala alkohol, gazirane pijače, maslo in sladkor. Med tednom Kakšen je vaš moto: kruha proizvodov, tudi polnozrnate tudi škrtanje! Dietna juha - temelj moči, mora imeti klic telesa. V nobenem primeru ne celo ugriz jabolko. Zunaj prehrana juha ni! Sicer pa ne pričakujem, da rezultat tehniko naslednjič. Če je prehrana ni trajno in prekine, da se nadaljuje v vsakem trenutku. Če v utež teden gre prehitro, morate vzeti odmor za nekaj dni.

Recept gorijo maščobe "Bon juho"

Tradicionalno je juha kuhana brez soli!

sestavine:

• Zelje - 1 majhna glava
• Čebula - 5 kosov. srednje velikosti
• Paradižnik - 4-5 kom.
• Korenje - 1 kos.
• Zeleni poper - 2 kosa.
• Zelena - 3-4 zalezovali ali 1 zelen žarek
• 2 kocke zelenjave juhe
• Sojina omaka - 2-3 žlice. l.
• Začimbe - za okus

Priprava:

1. Pare zelje na trakove.
2. Čebula, paradižnik (ki jih predhodno obračuna od kože) in poper zmlet. Vsa zelenjava hkrati dati v lonec z vrelo vodo, ki je že ločila zelenjavne kocke.
3. Po 5 minutah dodamo v juho sesekljano zeleno in začimbe po okusu. Skuhamo juho na močnem ognju 10 minut. Pour sojino omako, premešamo. Juha je pripravljena!

To bodo morali vzeti s seboj na delo, da ne trpijo zaradi lakote in ne prekinjajte prehrane, za ta namen, kot nalašč za termo. Za udobje lahko pretepel svojo juho mešalnik, ga spremenila v koktajl.

Support Group - Izdelki, ki so vključeni v prehrani

Juha ne en človek živ, tako da je seznam izdelkov, ki jih je treba vnesti v prehrani med dieto.

• 1. dan - Vse sadje, razen banan, pri vsakem obroku.
• 2. dan - Vsa zelenjava, razen fižola in koruze.
• Dan 3. in 4. - Zmerna količina sadja in zelenjave, poleg juho po vaši izbiri.
• Dan 5 in 6 - Kuhana govedina in zelenjava. Dovoljeno pojesti 500 gramov govedine, in, na primer, 3-4 paradižnik, svež je najbolje.
• 7. dan - Divji riž in naravni sok in zelenjava.

Na dan popijte vsaj 1,5 litra vode. Včasih lahko pijete zeleni ali zeliščni čaj, vendar brez sladkorja.

Kako diverzifikacijo vaše prehrane juho prehrane?

Enostavno, če dodate vanjo česen, squash, koriander, vroče poper, pol limone, koper in peteršilj. Če vnesete te sestavine posebej, nato pa vsak dan bo drugačen juha.

Tukaj je čudovito prehrana, ki je primeren za vsakogar, ki se je odločil, da se pozdravi svoje telo in shujšati. "Bon juha" ne bo pomagalo le gorijo odvečne maščobe, ampak tudi dodali pravo količino energije za nadaljnje delo na lepoto svojega telesa. Nazoren posledica prehrane - je najboljši stimulans za nadaljnje self-izboljšave!

Ocene juho izgorevanje maščob

• Marina, star 37 let. Po drugi dostava zredila, je sedel na tej dieti 3-krat. Prvič, ko je bil brez denarja, po 3 dneh, jedo živila, ki niso navedene v prehrani, ampak se uporablja skupaj z njimi juho za teden dni. Trajalo je le 1,5 kg, s težo 75 kg neopazno. Toda mesec dni kasneje, je vzel zase resno. Dieta prenesla sama slabosti strogo prepovedano. In zdaj minus 6 kg! Mislim, odličen rezultat.
• Olga, stara 41 let. S to juho mi je uspelo izgubiti leteti 8 kg. Takole: Z dieto en teden, potem pa sem naredil pavzo za 2 tedna, vendar so jedli malo, izogibanje ogljikovih hidratov in sladkarije, alkohol niso pili. In potem sem šel nazaj na strogi dieti z juho izgorevanje maščob. Z novim letom ponavljati.
• Alla, star 49 let. Ta prehrana za leni. Kuhana juha lonec in ga jesti 2 dni! Z drugimi izdelki, tudi brez težav tam, in krme. Uporabljam juha prehrane izgorevanje maščob, kot regulator harmonije. Pri mojih letih, boste morali poskrbeti za sebe. Zato sem to dieto za drugo leto. Gre preko teku 3-4 kg. Dovolj imam.

Glej tudi:

• Bonn juha: recept za hujšanje
• Dieta za popolno telo: brez hude omejitve
• Kurjenje maščob špinača juha

Kurjenje maščob juha - odlična izbira za tiste, ki želijo izgubiti ne samo težo, ampak tudi čiščenje telesa. To ni stradanje prehrane, tako da so "napake", na njej je enostavno izogniti. Edina stvar, ki v tej tehniki lahko kontraindikacije, če imate kakšno kronično bolezen. V tem primeru je pred začetkom diete, se posvetujte s svojim zdravnikom.