Paradižnik hujšanje

Paradižnik za hujšanje - odlična rastlina hrano. Vsebujejo veliko različnih mineralov in kislin, ki izboljšujejo različne procese v telesu. Znanstveniki so dokazali, da je to dragoceno zelenjave lahko upočasni proces staranja. Paradižnik - sestavni del številnih diet. Kot večina zelenjave, niso vir kalorij, ampak paradižnik prehrana - popolna hrana, ki je sposobna nadomestiti pomanjkanje mineralov v telesu.

Kalorij in uporabne lastnosti paradižnika

Kalorij sveži paradižnik znaša le 20 kalorij na 100 gramov zelenjave. Zaradi nizke kalorične vsebnosti svežega paradižnika so kot nalašč za kuhanje različnih jedi, predvsem solate in prigrizki. Različne sorte paradižnika ima svoj okus in lastnosti. Tako kalorij češnjev paradižnik je le 15 kalorij. Nizki paradižnik kalorij češnje, ker so 90% vode.

Paradižnik prepreči razvoj bolezni ledvic in različnimi vrstami raka. Se zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, upočasni hitrost uničujočih procesov v telesu. Ta cenovno in priljubljena zelenjava pomaga okrepiti obrambo telesa, bistveno podaljša mladost in ščitijo celice pred škodljivimi radikali. Z rednim vključitev v prehrani paradižnikovega koža postane gladka in elastična.

paradižnik hujšanje

Poleg teh lastnosti in sposobnosti, paradižnik, obstaja še ena zelo pomembna lastnost - podatkovna zelenjava k izgubi teže. Prehranska paradižnika lastnosti zaradi svoje sestave, ki vsebuje likopena - gradbena pigmenta cepitvijo lipide in pospeši prebavni proces. Likopen ne le razgrajuje odvečne maščobe v telesu, ampak tudi pomaga vzdrževati normalno raven holesterola in kislinsko-bazično ravnotežje. V temnih sort paradižnika najvišja koncentracija likopena. Zaradi nizke kalorične vsebnosti svežega paradižnika se lahko uporabljajo v posebnem paradižnika dieto. Vendar pa moramo vedeti, da se je uporaba teh rdečih sadežev kontraindicirana v želodca z visoko kislost. A marinirane in kisle paradižniki v velikih količinah je kontraindiciran pri hipertenziji. Ne, ne moreš jesti nezrelo zelenjavo, saj je njihova sestava škodljiva za telo snovi človeka.

Nekateri nutricionisti menijo, da je paradižnik prehrana najbolje uporabiti skupaj z mesnim jedem. Ta kombinacija je veliko bolje absorbira živalskih beljakovin.

Paradižnik prehrana so enako uporabni za ženske in moške. Zelenjava so koristne za delo urogenitalnega sistema moškega telesa, kot tudi na kakovost sperme. S pitjem paradižnikovo prehrane na dan je potrebno popiti enega do dveh litrov čiste vode.

Paradižnikov sok za hujšanje - odlično orodje za tiste, ki želijo imeti elegantno in privlačno postavo.

S pitjem paradižnikov sok za hujšanje je treba povsem odreči slano, mastno in ocvrto. Meni prehrana mora temeljiti na prehransko kuhanega mesa (govedina, piščanec, puran), ribe (paro ali kuhanega) riža, kuhanega krompirja, jogurt brez maščob, sadja in zelenjave.

Mimogrede, ta zelenjava ne izgubijo svojih koristnih lastnosti, tudi po toplotni obdelavi. Torej, če želite izgubiti težo v prehrani lahko varno vključi paradižnikovo omako, paradižnikovo juho za hujšanje. Calorie paradižnikova omaka znaša le 80 kcal na sto gramov hrane. Na nizkokalorično paradižnikove omake s klasičnim receptu pripravimo vsebuje približno 4,5 g maščobe, 1,7 g proteinov in 7,8 g ogljikovih hidratov.

Paradižnikova juha prehrana

V srednjem delu paradižnikova juha prehrana vsebuje okoli 100 kcal. Pri izbiri juha prehrana paradižnikova juha lahko služi kot glavno jed. Za različne paradižnikova juha je mogoče zamenjati z drugimi juhe. Dieto s paradižniki prehrane vključuje zavrnitev sladkih in škrobnih živil.

Ob uporabi paradižnikova juha za en teden se telo ne dobiva potrebno dnevno količino potrebnih snovi. Da ne bi škodile njihovo zdravje, izguba telesne teže v obdobju, je zaželeno, da se naravne vitamine.

Za kuhamo paradižnikovo juho, je treba vzeti nekaj paradižnik, olupimo od kože, narežemo na kocke in dodamo k rahlo ocvrt v olju, sesekljano čebulo. Potem si jih stisnite dva do štiri strokov česna in dušimo na zmernem ognju nekaj minut. Nato prelijemo paradižnik liter zelenjavne juhe in začinite z zelišči in začimbami po okusu. Lahko kuhamo paradižnikovo juho s krompirjem. Če želite to narediti, 300 gramov krompirja morali pour liter vode in po vre, dodamo eno sesekljano čebulo. Po približno pol ure, da dodate en kilogram pureed paradižnika in eno narezano papriko. Nato pa meso, peteršilj, lovorjev list, česen in malo soli juho. Paradižnikova juha je okusna in uporabna tako za hladno in toplo.