Tomato prehrana. Meni, uporaba paradižnik

Kakšne so prednosti paradižnika?

Te sočno rdeče (roza, rjava, rumena) plodovi so bogati z vitamini, vključno kot so C in E. Prav tako vsebujejo minerale, kot so kalij, kalcij, magnezij in železo. Kozarec svežega soka paradižnika pijačo vsak dan po zajtrku, krepijo imunski sistem, uravnavajo presnovo, ščiti pred škodljivimi učinki sevanja bo pomagalo, da odstopi od črevesne toksinov, strupov in strupenih snovi.

Kot vsi vemo, pogosto povzroči tlak in prekomerne teže postane oslabljeno metabolizem. Torej, redno uživanje paradižnika, v kakršni koli obliki, se mu, da si opomore pomagati in bo kmalu zapustil in dodatno težo.

Gre za to, da ti plodovi veliko količino citronske, jabolčne in oksalne kisline. To je skozi te snovi zmanjšala imunske procese v telesu. Oglejmo si vse argumente "za" in "proti" paradižnik prehrana.

Argumenti "za":

Poleg zgoraj omenjenih prednosti teh slastnih sadežev, paradižnik še vedno pomembno, pozitivno in blagodejno vpliva na bolezni srca in prebavnih sistemov. Zaradi visoke vsebnosti karotena in vitaminov C in B, paradižnikov sok pomaga ohranjati zdravo srce, kakor tudi izboljša stanje hipertenzije.

Kar se tiče prehranskih lastnosti zelenjave, proces hujšanje z njim se hitreje in lažje kot z drugimi izdelki, kot je meso paradižnika lahko nasičene maščobne kisline, vendar oskrbuje telo z veliko količino kalorij. Presodite sami: v 100 g paradižnika vsebuje le 23 kalorij. Pol skodelice paradižnikov sok vsebuje samo od 18 do 24 kcal.

Argumenti "proti":

Ampak žal, tako kot mnogo izdelkov, iz paradižnika imajo kontraindikacije. Jih ni mogoče uporabiti v primeru poslabšanja gastritis, želodčne razjede. Ne bi smelo biti na holecistitis bolezni in vnetja trebušne slinavke. Jih ne jedo, in v obdobju okrevanja po zastrupitve, saj lahko povzroči zelo negativen vpliv na zdravje.

Kot je za paradižnika prehrane, je v veliki meri izgubili težo na nizko vsebnostjo soli v prehrani in izgube telesnih tekočin. V zvezi s tem, lahko dodatne teže pridejo nazaj, saj je prehrana je konec. Da bi to preprečili, ko se vrnete na običajno prehrano, je treba dajati soli v hrani je zelo počasi.

Pogoji dobave med paradižnika prehrani

Lastna zelenjava in paradižnikov sok je priporočljivo piti sveže z dodatkom zelo majhne količine rastlinskega olja ali kislo smetano za boljše prebavljajo. Če so ti dušena zelenjava ali kuhani, jih vsebujejo organske kisline so škodljivi.

Zato, toplotno obdelano pitno paradižnikov sok ali kuhan paradižnik in celo kruh ali pire krompir (toliko kot) škodljiva. Lahko "zaslužil" ledvičnih kamnov. Toda brez skrbi, lahko jeste paradižnik s sirom, olivnim oljem in česnom.

Če se odločite za uporabo prehrane na paradižnikov sok, ne pozabite, da je treba sveže stisnjen samo, brez dodane soli ali sladkorja. Pomagajte nam izboljšati okus ščepec zdrobljenega česna in zelišč.

Prva različica paradižnikove prehrane

Ta možnost zahteva samo uporabo paradižnika. Ta varianta je opaziti en dan v tednu, ko morate hitro shujšati in čistijo telo toksinov. Skupaj je mogoče urediti ta dan 4-krat na mesec. Da bi to naredili, 1,5 kg svežih, zrelih paradižnikov, ki se deli na 4 dele, in vsi jesti (brez soli in začimb) čez dan. Nič več se ne sme uporabljati.

Druga možnost:

Zjutraj, piti 1 kozarec svežega paradižnika soka z 2 majhnimi rezinama sušene črnega kruha. Kruh se lahko širi tanko plast brez maščobe skuto ali jogurt.

Večerja tudi popijte kozarec soka. Jesti skodelico (100 g) smo kuhali riž brez soli in olja. Prav tako si lahko privoščite košček kuhanega pusto ribe in jabolko.

Za večerjo smo se pripraviti nekaj 1 kotlet mletega govejega mesa, paradižnikova solata in pol odseka (50 g) kuhanega riža. Vse, kar bi moral biti brez soli in olja.
Ta način je potrebno za ohranitev 3 do 5 dni

Hujšanje s pomočjo paradižnikovega soka

Ta izvedba je sestavljena, da bi bilo 1 v 2 tednih popijte kozarec svežega paradižnikovega soka pred vsakim obrokom. Količina hrane je omejena tudi jesti približno polovico običajnega odseka. Dnevni meni mora biti sestavljena iz pustega rib, kuhana piščančja prsa, pusto kuhano govedino, riž, sir z nizko vsebnostjo maščob in skuto. Takšna prehrana za 14 dni znebil 3 do 5 kg odvečne teže.

Vsak od teh načinov, da izgubijo težo, se prenese zelo enostavno, in če nimate kontraindikacij, da vam ne bo naredil nobene škode, le koristi. Samo ne uporabljate paradižnikovo prehrane za več kot 2 tedna. Bolje je, da se redno ponavljajo, zaradi česar so potrebne prekinitve.

Svetlana, medicsguru.ru