Naravni sokovi: kaj je uporaba, kaj vitamini v jabolko, korenje, paradižnik, grozdja in bučnim sokom

Naravni sok - neke vrste skladišče vitaminov in mineralov. Zaradi tega so eden od najbolj učinkovitih med naravnih zdravilnih sredstev. V zadnjem času se vedno več strokovnjakov predpisujejo svojim pacientom tako imenovanih "sok" zdravljenje. In je treba opozoriti, da so rezultati njej pozitiven. To je razumljivo, saj je redna uporaba naravnega soka normalizira presnovo, krepi imunski sistem in zagotavlja odpornost telesa v stresnih situacijah. Dodatne spletu medicsguru.ru bomo povedali o naravnih sokov, kaj je uporaba njih in kaj vitaminov v jabolko, korenje, paradižnik, mošt in bučno sok razmisliti.

Naravni sokovi v boju proti boleznim

Različne organske kisline, ki so vsebovani v številnih svežih sokov, izboljša prebavo. Poleg tega je njihova uporaba kompenzira pomanjkanje klorovodikove kisline, ki je zelo uporabna pri boleznih, ki so opremljeni z zmanjšano želodčne kisline.

Kalij vsebuje velike količine v sadnem soku, spodbuja izločanje odvečne vlage. To je razlog, zakaj ljudje, ki trpijo zaradi bolezni ledvic in srčno-žilni sistem, morate samo, da ga vključi v dnevni prehrani.

Pogosto ne želimo kupiti sok z celuloze. In zaman! Konec koncev, so bogata z pektin snovi (vlaken), ki normalizirajo gibanje črevesja in zmanjšujejo raven holesterola v telesu. To pojasnjuje priporočila strokovnjakov glede uporabe soka z celuloze na različnih črevesnih bolezni in ateroskleroze.

Bessaharnye sokovi so nizkokalorično, zaradi česar so nepogrešljiv izdelek v prehrani, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov. Prav tako je koristno uporabiti sokov v različnih nalezljivih bolezni, ki se pojavljajo s povišano telesno temperaturo in zmanjšan apetit.

Fruktoze in glukoze, ki so potrebne za naše telo, v velikem številu najdemo v mnogih sokov, zlasti grozdja. Te snovi imajo pomembno vlogo pri presnovi.

Toda vse to ne pomeni, da je treba sokovi porabi samo bolan. So zagotovo morali v prehrani prehrani in zdravih ljudi, predvsem otroke, vključujejo. Konec koncev, njihova običajna poraba je dober preventivni ukrep za preprečevanje različnih bolezni.

Kljub temu, da je v industriji za sokove, ki uporabljajo najbolj napredne tehnologije in metode, da se ohrani hranilna vrednost izdelka, čeprav je največje število hranilnih snovi najdemo le v sladkih pijač sira. Torej, če imate možnost, da jih pripravimo doma, to tik pred postrežbo. Prav tako ne pozabite, da mora "terapija sok" se je šele po posvetovanju s strokovnjakom.

Kaj vitamini v najbolj uporabnih sokovi?

Morda je prvo mesto po svojih zdravilnih lastnostih je sok, ki izhaja iz jabolk. Jabolko sok je vitamin C, elemente, kot so kalij, fosfor, magnezij, železo, kot tudi jabolčno, citronsko in drugih organskih kislin v sledovih. Zdravniki, nutricionisti priporočam vsem, da v vaši dnevni prehrani vključujejo, in še posebej otrok in ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, gastritis in anemijo.

Na drugem mestu v svoji vrednosti, je vredno sok, pridobljen iz paradižnika. V paradižnika sok vsebuje vitamine B, C in karotena. Njegova tako kot jabolčni sok je priporočljivo za vse starostne kategorije. Redno uživanje soka, pridobljenega iz svežih paradižnikov, da bi spopadanje s pogostimi zaprtje. Nizkokalorično paradižnikov sok vam omogoča, da jo uporabljajo tudi za ljudi s prekomerno težo.

Toliko prehranske in zdravilne lastnosti vsebuje sok grozdja. To je bogata z enostavno prebavljivih ogljikovih hidratov: glukoze in fruktoze, organskih kislin - jabolčno vino. Tudi grozdni sok vsebuje minerale kot so kalij, kalcij, magnezij, mangan in železo, ampak je bogat z vitamini, kot B in C. bo imela Uvedba grozdnega soka v prehrani pozitivno vpliva na delu srčne mišice in metabolizma vode soli. Pogosto, strokovnjaki jo priporočajo kot odvajalo in diuretik, kot tudi v različnih bolezni jeter, ledvic in pljuč.

Vrednost sok, pridobljen iz korenja pojasnjene s prisotnostjo v njej velike količine provitamina A - karotena. Toda vedno, v soka korenja vsebuje vitamine C, B, kobalta soli in kalija. Zahvaljujoč njih, se sok pogosto uporablja v ljudski medicini in se uporablja pri zdravljenju različnih bolezni ledvic, jeter in kardiovaskularnega sistema. Poleg tega, korenčkov sok izboljšuje ostrino vida, ki pogosto poslabša zaradi pomanjkanja v telesu pro-vitamina A. Vendar pa se zaveda, da je vitamin A absorbira v telo, če le piti sok in hkrati, da je nekaj maščobe, mastna.

Karoten v bučnem soka. Toda poleg te zadeve, da ima kalij, železo, vitamini B, zato dnevno uživanje kozarec svežega bučnega soka izboljša stanje ljudi, ki trpijo zaradi edema, bolezni srca in ožilja ter bolezni ledvic.

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru