Koristne lastnosti naravnih sokov

Naj danes je govoriti o tem, kaj so koristne lastnosti naravnih sokov in kako jih pripravimo doma.

Dobro za zdravje skoraj vse naravni sadni sok. Njegova uporaba je predvsem v tem, da je biološko aktiven strukturirano tekočina, ki ima veliko rezervo energije.

Sokovi so lahko prebavljiva, ki jih človeško telo in v trenutku neguje dehidrirane celice. Z redno uporabo sveže stisnjenega soka telesa se dobesedno prerojen do življenja, prebujene in napolnjena s silo.

Na primer, naravni jabolčni sok vsebuje veliko količino železa, različnih sladkorjev, pektina. To je naravni antioksidant in ga je mogoče izenačiti z drugimi borci proti staranju, raku in drugih resnih problemov človeštva.

Zelo pomembna lastnost naravnih sokov - prisotnost v svoji strukturi encimov. Ta encim, ki je v vsakem živem organizmu, vendar v zelo omejenih količinah. Encimi pomagajo prebaviti hrano in so katalizatorji za mnoge pomembne življenjske procese. Ko je dobava teh encimov v telesu izsuši, starost začne.

Ko pijemo naravne sokove, ne bomo porabili naše encimov, kot so sveže sadje in zelenjava vsebuje v zadostnih količinah.

Kljub temu, da je pomembno, da ne pozabite, da morate piti sok v zmernih količinah. Nič več kot štiri skodelice na dan. Konec koncev, vse, kar je dobro v zmernih količinah. Čeprav bi morali biti najbolj zdravimi živili porabi v zmernih količinah. Mi ne jesti pesti multivitaminov!

In še, ne piti svež sok na tešče. Zato je najbolje, da piti kozarec soka po približno 2 uri po prima hrane. V nasprotnem primeru, v črevesju se lahko začne hitro vreti.

Kako pripraviti svež sok iz sadja?

Sadni sokovi bo nedvomno prinesla veliko dobrega, če ne pozabi nekaj svojega kuhanja in prehranjevanja.

* Wash, čista in sesekljamo zelenjavo tik pred kuhanjem.

* Pijte sok kuhano za 15 minut po pritisku. Vendar le, če ni treba, da s svojo polje je poravnava.

* Bodite prepričani, da opere svoje sokovnik z vročo vodo takoj po uporabi, kot je v ostankih zelo hitro razvijajoče se bakterije.

* Sveže pripravljena sok lahko shranite v hladilniku za več kot en dan, in za otroke do tri ure, čeprav ga vzamete v hladilnik.

* Pijte sok počasi, v majhnih požirkih. Zato je najbolje, da ga piti po slamici, in preden pogoltniti nekaj drži v ustih.

* Zdravljenje sadnih sokov začeti s koli med katerimi lahko izbirate. Ne mešajte več kot eno. To vas in vaše otroke bo pripomoglo k preprečevanju alergij. Bodite posebno pozorni pri uporabi eksotičnih vrst sadja.

* Znano je, da so zdravilne lastnosti sokov iz zelenjave in sadja z celuloze višje kot brez njega. Ampak včasih je bolje, da pred uporabo filtrira. To je potrebno v primeru resne bolezni gastrointestinalnega trakta in prisotnosti tumorjev.

* Sokovi sadni z veliko kosti, ne mešajte z drugimi. Limonin sok je nujno, razredčimo z vodo in mešajte z žlico medu. Z sok sadja voljo svež okus, dodamo sok iz jabolk ali kislega sadja ali jagodičja.

Kako pripraviti sok iz zelenjave?

* Zelenjavni sokovi so najbolj zdravilna. Čistijo telo strupov, ga neguje z vitamini in nasičena svojo zdravilno vlago. Še posebej velja kurativno sok zeleni listnati zelenjavi. Zelenjavni sokovi vsebujejo veliko kalcija in železa. Lastnosti soka iz zelenjave, ki je hitro pomaga obnoviti sestavo in kvaliteto krvi!

* Začetek prejemanja zelenjavni sok s četrt skodelice 3-4 krat na dan. Postopoma dopolnimo do enega litra na dan.

* Bodite še posebej previdni s sokom korenja in pese. So močno aktivira izločanje toksinov. Zato, jih zmešamo z drugimi sokovi in ​​se v začetku le žlico na dan. Mimogrede, če filtrirate sok skozi več plasti gaze iz škroba, ki lahko pomagajo, da začasno ustavi razvoj tumorjev v telesu.

* Znani koristne lastnosti bučnega soka. Vzemi za četrt skodelice nespečnosti in motenj živčnega sistema.

* Sok zelenim poprom veliko silicija. Vzemite ga z mehko dlako in krhke nohte.

* Sok poper pomaga krepiti žile.

* Kumara sok je diuretik učinek in je koristen za ljudi z obolenjem ledvic in mehurja.

* Paradižnikov sok pomaga obnoviti vid.

Sveže iztisnjeni sokovi prebavijo skoraj takoj predstavil z zalogo energije in hitro obnovitev moči. Vendar moramo vedeti, da lahko prekomerno uživanje sokov, predvsem zelenjave, povzroči hudo čiščenje reakcijo.

V obdobju intenzivnega stiskanje soka, jedo več sadja in zelenjave, ne zlorabi kava, močan čaj, alkohol in težkih obrokov. Tudi, ko je treba upoštevati dieto.

Ostanite zdravi!