Sokovi: škode in koristi soka

Prepričani smo, da nam bo sveža, okusna sok osvežitev, dajo energijo, prinašajo zdravje. Ampak nekaj ljudi misli, da lahko taka zdrava pijača škoduje telesu. Poskusimo rešiti to vprašanje na naši spletni strani medicsguru.ru, v članku o soka: škode, in koristi soka.

Kakšne so prednosti soka?

V skoraj vseh sveže sadje vsebuje koristne za telo. Med njimi so potrebne za normalno organizmu kisline: citronska, jabolčna, vinska. Jabolčna kislina je v jabolka, slive, banane, citrusi. Veliko je v brusnice, jagode, češnje, in tako naprej. D. Znanstveniki pravijo temu kislina je naravni antiseptik, ima pozitiven vpliv na stanje sluznice želodca, črevesja.

Vinska kislina nahajajo v ananasa, grozdje, ščiti sluznico in uničuje škodljive mikrobe, parazite.

Sveže sadje vsebuje v svoji sestavi vitaminov, elementov, ki so potrebni za zdravje, za normalno delovanje telesa v sledovih. Encimi iz sveže sadje, jagode ščitijo pred prezgodnjim staranjem kože, krepi krvne žile, spodbuja lipolizo.

Vse te hranil najdemo v svežih sokov v koncentrirani obliki. Zato, sveži sokovi so zelo koristne, jih je potrebno le takoj piti po pripravi.

Zelenjavni sokovi so tudi zelo koristno. Razlika med njimi iz sadja, jagodičja sok, da sadne pijače vsebujejo velike količine vitaminov in rastlinskih bistvenih telesnih soli in mineralov.

Zato je pogosto pripravljeni koktajli iz svežih pijač iz sadja in zelenjave. Na primer, v lastnem soku rdeče pese je koristno, vendar ima zelo močan odvajalni učinek, je nemogoče piti pol skodelice naenkrat. To lahko povzroči slabost, vrtoglavico.

Zato je običajno zmeša s sokom sveže korenje, I Apple. Se med seboj dopolnjujejo in imajo močan zdravilni učinek.

Pijte zrelih korenje izboljšuje imunski sistem, koristen za vid, obnavlja delovanje prebavnega sistema. To je običajno zmeša s sokom oranžno, jabolko ali buče.

Kakšna je škoda soka?

Nobenega dvoma ni, da so sveži sokovi zelo koristna in so sposobni obnoviti zdravje osebe. Zdi se, da se lahko brez škode takega uporabnega izdelka povzroči. Žal pa to ni tako. Če pravilno pripraviti in uživati ​​pijačo iz svežega sadja in zelenjave, zdravje ni le stanje ni izboljšalo, ampak močno poslabšalo.

V mora biti priprava sadnih pijač temeljito oprati pod tekočo vodo, nato pa prelijte z vrelo vodo. S sadjem je treba skrbno prekinil lupino. Ti morajo biti cela, sveža, brez plesni modric. V nasprotnem primeru lahko "zaslužili" zaraščanje, prebavne motnje, zastrupitev in celo poberem parazite.

Pijte sokove takoj naslednje priprave, saj je shranjevanje zelo hitro zmanjša vsebnost koristnih snovi. Izjema je sok pese. To je pred uporabo treba hraniti v hladilniku nekaj ur.

Od davnih časov, svežega sadja, zelenjave, pijače, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni. Vendar pa je pri uporabi soka, bolezen pogosto poslabša. Poleg tega je veliko bolezni imajo kontraindikacije za njihovo uporabo. Na primer, če je peptičnega ulkusa, pankreatitis, gastritis z kislost želodčnega soka Kontraindicirano uporaba pijač iz pomaranče, limone, brusnice, jabolka, ananas.

Grozdni sok kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, diabetes, nekatere vnetne črevesne bolezni, in ledvice.

Dobite lahko tudi škodo namesto dobro, če jih pili v velikem številu, ne omejujte se. To lahko povzroči hipervitaminoza, kožni izpuščaj, alergijske reakcije, zaprtje, driska in drugih težav.

Skratka, hočem reči, da je sveži sok iz zrelega sadja, jagode, zelenjava, seveda, ima veliko prednost na osebo. Potrebujete le, da jih uporabljajo v zmernih količinah, ne več kot 2 žlici. na dan, kuhati, opazovanje higienske ukrepe.

Za škodi in koristi od uporabe sokov niso igrali kruta šala z vami, preden začnete uporabljati zdravilo pijačo, oceniti stanje svoje zdravje! Razmislite, ali je uporaba pijače združljiv z obstoječimi boleznimi. In če imate kakršne koli dvome, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom. Ostanite zdravi!