Koristne lastnosti naravnega soka

Naravni sokovi so idealni za klinično prehrano, in preprečevanje številnih bolezni. To je le treba vedeti in izvajanje preprostih pravil za koristne lastnosti naravnih sokov nasičena svoje telo z dragocenimi snovmi, in zato mu ni povzročil nobene škode.

Vendar pa je za začetek je, da ugotovite, ali obstaja potreba po uporabi naravnega soka, če lahko uživajo v sadju in zelenjavi. Dejstvo, da so koristne lastnosti sadnih sokov predstavljeni v koncentrirani obliki. Telo lažje absorbira jih poleg uporabljajo samo naravni sok dobro žejo dušilec. Nekateri sokovi dejavno prispevajo k zmanjšanju želodčne stene javnost več encimov, boljšo prebavo. Poleg tega, za razliko od sadja in zelenjave, sokovi imajo grobe celulozna vlakna in druge snovi, so malo kalorij, 25 kalorij na 100 ml soka citrusov do 70 kcal v grozdni sok. Včasih so sokovi mešati, to je, povezati koristne lastnosti nekaj vaših najljubših sadja in zelenjave. Na primer, lahko mešanice hvala sok idealno poveča učinek posta.

Seveda, lahko samo sveže pripravljen sok oskrbujejo telo z vsemi shranjene dragocene snovi, in vitaminov, ki so bogata s sadjem in zelenjavo.

• Vitamin A ali retinol, na splošno vsebujejo korenje, marelice, slive.

• Vitamin B2 ali riboflavin je vključena v sestavo jabolka, paradižnik, pesa, melone, pomaranče.

• Vitamin C v velikih količinah, je mogoče pridobiti iz črnega ribeza, citrusi, rdeče paprike.

• Kalcij dobimo predvsem iz jabolka, pesa, korenje, češnje, kumare, grozdje.

• baker, ki vsebuje pomaranče, breskve, jagode.

• Cobalt je del črnega ribeza.

• Jod oseba dobi z melono, temne jagode, paradižnik, jagode.

• Kalij je del grenivke, peteršilj, redkev.

• Žveplo vključujejo kumare, korenje, jagode, kosmulje.

Torej, če lahko mešanica pridobljeni iz teh sadnih sokov dobimo optimalno vitamin kombinacijo za posameznika.

Morda za mnoge od nas najbolj dostopen je jabolčni sok. Uporabne lastnosti soka so dobro znani v srednjem veku. Bolniki kuga rane prekrita z obloga iz zelenih jabolk in jabolčnega kisa se uporablja za ublažiti bolečino protina. Jabolčni sok pomaga toksičnosti v telesu, kri, izboljšuje prebavo, ima blag diuretik učinek in lahko celo upočasni razvoj virusa gripe.

Da jabolčni sok je koristno za ženske, ki pogosto trpijo za anemijo zaradi odvisnosti od prehrane, menstruacijo, kar ima za posledico veliko število izgubljenih krvi. Medtem ko je pošteno spola za normalno delovanje telesa zahteva dvakrat več železa kot moški. Na pomanjkanje tega elementa ne le ženske, ki trpijo zaradi splošne oslabelosti, težko dihanje, prebavne motnje, krhki nohti, težave s kožo, izpadanje las. Zato redno uživanje jabolčnega soka zagotavlja naravni pravičnejši sex potrebno količino železa.

In v kombinaciji z nekaterimi drugimi sokovi jabolčnega soka pomaga obvladovati s številnimi zdravstvenimi težavami. Tako je kombinacija jabolka in špinačni sok v razmerju 3: 1, je odlično zdravilo za debelost, in če zmešamo zelje in jabolčni sok v razmerju 1: 1 in dodamo limonino lupino, je mogoče pridobiti sredstva za nespečnost in depresija. Poleg tega, naravni jabolčni sok z celuloze ima presenetljivo nepremičnine: zmanjšujejo raven holesterola v krvi. Če jih redno uporabljajo za mesec in pol, lahko dosežete odlične rezultate.

Nič manj uporabne in druge naravne sokove, narejene iz običajnega za nas sadja in zelenjave. Nekateri od njih tudi prispeva k preprečevanju proti tumorjem. Tak ukrep je zmes jogurt brez maščobe, sok, korenja in rdeče pese (2: 1: 1), dopolnjenem z 1 TSP med. Vzemi ta pijača bi morala biti v 10-12 dni pred posteljo 1 skodelico. Podobno lastnost ima priljubljena in ljubljena v naši paradižnikovega soka. Glede na raziskave, lahko njegovo redno uživanje zmanjša tveganje za raka za 40%.

Poleg tega, paradižnikov sok koristni za nosečnice in doječe matere. Pomaga izboljšati prebavo. V ta namen je treba piti paradižnikov sok, za 15-20 minut pred obroki. Poleg tega, je čudovit spremljevalec za sodobne poslovne ženske. Tisti, ki so ves čas delajo na računalniku in čuti utrujenost, lahko priporočamo mešanico: paradižnikovega soka in špinačni sok v razmerju 3: 1 in malo limoninega soka za začimbe.

In z nektarju zrelih hrušk, ki naj bi pili malo segrel, dober boj s sindromom kronične utrujenosti.

Vendar, kaj bi sok ste morda raje pozabite, da uporabite sveže sokove mora biti takoj po kuhanju, sicer bodo izgubili velik del svojih koristnih lastnosti. Poleg pitje soka počasi, v majhnih požirkih. Dodajte sladkor ali sol niso potrebne, tako da ne spremeni sestavo vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo sokov. Kot tudi pri pripravi soka ne bi bilo treba odstraniti iz lupine sadja, kot jih najdemo del zdravilnih učinkovin v kožo njega.