Koristne lastnosti priljubljenih pijač

Kako pogosto na televiziji slišali stavek: "Ne prepustite posuši", "Tako osvežujoče!" Ali pa "pitje brez ustavljanja!". In pijemo ... sokovi, soda, vodo in številne druge pijače, pogosto pravijo, nekritično. Čeprav, glede na znesek, ki ga stiku tekočine, predvsem v vročem vremenu absorbira, se moramo zavedati koristnih lastnosti priljubljenih pijač.

sok

Znani dejstvo, da so sokovi koristna za zdravje ljudi, poleg te priljubljene pijače dober okus, so popolnoma žejo. Sok iz svežih jagod, sadja, zelenjave, energijo, da nam vitalne vitamine, minerale, encime.

Tako so koristne lastnosti soka:

• odžeja in osveži v vročini;

• izboljšuje prebavo;

• povečuje odpornost človeškega telesa na bolezen;

• izboljšuje delovanje endokrinih žlez in presnovo;

• pri utrujenosti in bolezni, ki deluje kot reducenta in biostimulant;

• ima tonik učinek;

• kompenzira pomanjkanje mineralov in mikrohranil.

Veliko sokovi so namenjeni koristne lastnosti. Na primer, z uporabo marelice, grozdje, jagode, brusnice, maline, pesa, slive, črnega ribeza, jabolčni sok izločajo izpeljani spojinami težkih kovin. A brusnic, Rowan in brusnični sok spopadanje s patogenimi bakterijami.

O učinkih na naše telo sokov lahko razdelimo na:

• Bile: zelje, marelice, breskve, šipek sok in peteršilj;

• protivnetno, antiseptično, proti obraščanju: čebula, šipek, jabolko, česen, hren sok;

• diuretik: lubenice, marelice, hruške, grozdje, korenje, jagode, šipek sok in zeleno;

• Okrepitev: češnjev sok, sok granatnega jabolka;

• odvajalo: marelice, pesa, krompir, grozdje, slive, korenje, melone sok;

• Zmanjšuje krvni tlak: paradižnik, jagode, grozdje, sok črnega jerebike;

• Izboljša prebavni trakt: korenje, zelje, pesa, hren sok;

• Tonic: grozdje, marelice, breskve, jagode, češnje sok, paradižnikov sok.

Dejstvo je, koristne lastnosti vsakega soka so večplastne. Tako je grozdni sok hkrati ubija bakterije, tone in ima odvajalni, diuretik, izkašljevanje, diaphoretic, tonik učinek in pomaga izboljšati mišični tonus, zlasti srčno mišico, nižjo raven holesterola v krvi in ​​krvni tlak. ga mnogi paradižnikovega soka ljubil odžeja, osveži in tudi izboljša presnovo, prebavo in srce.

Druga značilnost teh priljubljenih pijač: sok z celuloze obdržati več biološko aktiven in hranilnih snovi kot sok, pojasniti, ampak zato, ker so veliko bolj zdravi. Hkrati je najbolj dragocena - so sveži sokovi, ki se uporablja za 10 minut po kuhanju.

cola

V to kategorijo štejemo pijače in "Pepsi-Cola" in "koks" in mnoge druge blagovne znamke. Njihove insalubrious učinke na človeško telo presega kofei čaj kot del teh priljubljenih pijač vsebuje veliko kofeina. In če pomislimo, da kofein izčrpava rezerve energije v telesu, ni nujno, da zlorabljajo cola.

Specialist v prehrani Bragg je prepričan, da cola vsebuje škodljivih stimulansov: kofein, fosforno kislino, rafiniranega sladkorja in gazirano vodo, draži prebavila, jetra in ledvice. Zato je koristno, da naštejemo kokakolo ne more ...

Poleg tega je sestavek vključuje kola pepsinopodobnoe snov. Pepsin A - je encim želodčnega soka, ki cepi beljakovine. Torej, če cola pijte na prazen želodec, ni težko uganiti, kako bo pijača deluje na sluznico in v želodcu in črevesne stene.

Otroci mlajši od 3 let ne smejo piti Coke. In otroci predšolske in šolske starosti, je bolje, da se omeji njegova uporaba toliko kofeina vznemirja šibek živčni sistem otroka.

mineralna voda

To šteje za mineralno vodo iz naravnih virov, ki vsebujejo velike količine mineralov in imajo zdravilne lastnosti.

Naravna mineralna pitne vode ima drugačno kemično sestavo. Njegove zdravilne lastnosti so določeni ne samo raztopi v njem anorganske minerale, ampak tudi informacije, da zbira, skozi notranjost Zemlje.

Razlikovati mineralne vode:

• sulfat: Ašgabat, Batalinskaya, Ufa, Moskva;

• ogljikova: Dilijan, mineralna voda, Luzhanska;

• klorid Omsk, Minsk, Druskininkai, Tyumen;

• vsebnost elementov v sledovih: železo, jod, brom, litij;

• kompleksu sestavek: Essentuki, smionovskaya, novoizhevskaya;

• biološko aktiven;

• vsebuje radij, radon.

Mineralna voda ni le medicinski-profilaktično proti številnim boleznim, pa tudi priljubljena pijača, ki odžeja. Tako, da se voda dobro absorbira, bi moralo biti pijan v majhnih požirkih počasi.

Danes na prodajnih policah lahko vidite mineralno vodo v različnih posodah: plastike, stekla. Nedavne študije so pokazale, da je mineralna voda ustekleničena v steklenicah, je sposobna vzdrževati blagodejne med letom, medtem ko je voda iz plastenk - samo 3 mesece, čeprav proizvajalci kažejo plastično posodo rok trajanja 1 leto. Zato, kot voda je bolje, da ne shranite za prihodnjo uporabo.