Kalorij slive

Kalorij majhen umivalnik, tako da se sadje lahko zaužijejo kot del šibko dieti meni hujšanje. Slive imajo visoke koristne lastnosti, ampak ima tudi pozitiven učinek na prebavo, urinske in kardiovaskularni sistem.

Calorie slive in njihove koristne lastnosti

Kot del prehrane veliko kalorij v kanalizacijo, določi učinkovitost hujšanje in čiščenje telesa. Slive so bogate z vitaminom P, okrepitev žil stene, normalizira krvni tlak in prispeva k odstranitvi toksinov iz telesa.

Sveže in suhe slive, pa tudi sokovi iz njih so odvajalo sredstvo, ki je priporočljiva za atonijo, zlorabe prebavljivost in zaprtje, in tudi za čiščenje telesa toksinov. Redna uporaba slive kalorij, v kateri je minimalna količina za zmanjšanje holesterola v krvi in ​​pospešuje izločanje večjih količin soli.

Slive v sestavi medicinskega prehrani je predpisana za revmatizem, presnovne motnje, protin in artritisa. Listi in suhega sadja se lahko uporabljajo kot decoctions in obloge za zdravljenje ran, odstranitev otekanje in rdečice na koži.

Povprečna kurilna vrednost sliv je 40 enot. kcal in 100 g sadja vsebuje 215 mg kalija, ki poseduje pomembne lastnosti za človeško telo. Kalij izboljšuje delovanje srca, vrača živčne impulze in vzdržuje ravnovesje kislinsko-alkalno. Ta material je potreben za okrevanje telesa po bolezni črevesja, jeter, ledvic, pankreasa in motenj izločanja želodčne.

Kanalizacijo kalorij ne vplivajo na povečanje telesne mase in ne kopiči v telesu in pomaga pri prehrani za ohranjanje zdravja in se izogniti izčrpanosti.

Plodovi so dobro prebavi imajo diuretik, protivnetno, obnavlja, obnovitvenimi in zdravilni učinek.

Slive se lahko poje tako sveže in suho, kuhana v kompote, uporablja za izdelavo marmelade in džeme. Koristne lastnosti naravnega sadja shranjeni za dolgo časa in omogočajo preprečevanje različnih bolezni.

Ker kalorij možganov je nizka, se lahko porabi vsak dan za zajtrk v sveži obliki, kot tudi snacking na sadje med obroki. Slive se lahko dodajo žita, kaše in jogurt.

Kalorij slive različnih sort

Obstaja veliko različnih vrst sliv, ki so razdeljeni v Evropski vrst, damson, mirabelah, greengage in madžarščini. Vsaka sorta ima razpoznavni zunanjih značilnosti in okus, kot tudi telesa kalorij, odvisno od njihove vrste.

Slive in evropske sorte damson vsebuje približno 45 kalorij in vsebujejo 0,8 g beljakovin, 0,2 g maščobe in 9 g ogljikovih hidratov.

Pred izbiro sadja za meni prehrane mora ugotoviti, koliko kalorij so v koritu, in nato izračuna stopnje dnevne porabe.

Glede na nizko kalorični slive, se lahko doda k prehrani solate, enolončnice, enolončnice in sladice. Bolje je, da ne dodate na strogi dieti prehrane suhe slive, ker vsebuje več kot 55 kcal.

Sveže sadje vsebuje velike količine vlaken, vitaminov in mineralov. Evropska mirabela slive in ima antioksidativni učinek, in okrepitev zaščitne funkcije organizma. Te sorte so zelo primerni za sadne likerje, kompoti, sladko in kislo omake, prelivi in ​​konzerviranje.

Lahko uporabite kanadski in kitajski slive, slive, ameriških in Ussuri sadnih vrst za prehransko meniju.