Suhe slive Diet

slive V tem članku bomo vam povem, kako uporabljati suhe slive, če želite shujšati. Da bi vam nekaj preizkušenih receptov iz suhih sliv.

Slivov velja za enega od najboljših načinov, da izgubijo težo. Kljub visoki vsebnosti kalorij (dvesto šestdeset kalorij na sto gramov), bo peščica suhih sliv na dan dobro prilega vaši hujšanje program.

Slivov je posušen slive. Za pripravo suhega sadja se uporabljajo le najboljše rezultate, potem sta olupljenih, ohladili v vodi in osušimo. Od velik interes za čiščenje vrnil v osemdesetih letih, ko se veliko število študij so poročali o koristnih lastnosti suhega sadja, za njegovo pomoč pri hujšanju.

Veliko pozitivnih lastnosti suhih sliv niso bile potrjene, ker vsebuje velike količine antioksidantov, veliko bojev raka. Znanstveniki se strinjali, da je suhe slive velja za enega najboljših prehranskih izdelkov.

Suhe slive prebrati prehranskih virov vlaken. Nekaj od teh suhega sadja (pet kosov) vsebuje tri gramov vlaknin. Takšen prigrizek pokriva do trinajst odstotkov zahtev tkiva v telesu (izboljša prehod hrane skozi prebavni trakt). Vendar je izguba teže vlaknine posreden učinek. Ampak to spodbuja redno gibanje črevesja.

Kako pravilno izbrati slive za hujšanje?

- dotik suhih sliv sadja mora biti trdna, mehka. Malo luknja. Če dent ostane, potem sadje je razvajen.- bodite pozorni na videz sadja. Suhe slive morajo biti gladka barva choprnogo z rahlim sijajem. Kava rjava, modra barva pravi, da suhe slive predelani pred prodajo glicerin. To bi moralo biti dobro opere, ali pa izberete drugega.

- iz suhih sliv sladek okus, z malo kisline. Grenak okus predlaga toi da pravilno posušene slive, ali pa je poškodovan.

- dati prednost kalifornijske slive.

Kako jesti suhe slive izgubo teže?

- Za hujšanje je najbolje jesti suhe slive pred ali po glavni recepciji obroka,

- Jej pet sadja na dan, da se zmanjša apetit, normalizacija ravni sladkorja v krvi,

- slive trgovina v plastičnem vsebniku ali stekleno posodo. Zmogljivost jih damo v hladilnik.

- lahko poveča sprejemljivost sliv, kot želijo, vendar ne pozabite, da vsebuje veliko kalorij, ki vplivajo na izgubo teže,

- če jeste veliko količino suhe slive, potem lahko začnete drisko, zaradi vsebine difenilisastina, sorbitola, ki se slabo absorbira v telo,

- zmešamo z orehi sliv, suhe marelice. Imeli boste veliko zdravljenje za hiter prigrizek. Vendar jih ne zlorabi, če je cilj hujšanje.

Tu je nekaj receptov za hujšanje:

slive

1) Vzemite en paket Senna listov, štiri sto gramov suhe slive, marelice, štiri grame. Zmeljemo vse z mlinček. V nastalo zmes dodamo dve sto gramov medu. Mešajte. V večernih urah, vzemite eno žličko in piti vode.

2) V štiri gramov slive, fige dvesto gramov, dvesto gramov bokov, sto gramov suhe marelice, petdeset gramov zeliščni Senna, sto gramov rozin.

Suho sadje, zelišča, šipkov twist mlinček. Dodamo med in premešamo. Vzemite to mešanico zjutraj, zvečer na eni tabeli žlico. Naj na ta način, da izgubijo težo v hladilniku. Ta zmes ni le koristna, ampak tudi izpolnjuje. Zato se uporablja pri izgubi teže. Poskusi, da bi nekaj dni, z malo vode. Ne smemo pozabiti, da je za sprejem stroki ne sme biti krajši od enega in pol litra na dan.

3) V štiri gramov suhe slive, marelice, štiri grame, dvesto gramov tekočega medu, en paket Senna. Zmeljemo vse posušeno in listi skozi mlinom za meso, dodamo ustrezno količino medu. Mešajte. Vzemite eno čajno žličko za večerjo, poplaknili s toplo vrele vode.

4) Odrežite piščanca prehrane. Če želite, da si privoščite med dieto, nato pa uporabite naslednji recept: vzemite tri sto gramov kuhanega piščančjih prsi, dvesto gramov suhih sliv, sto gramov orehov, dva stroka česna, eno limono, lahka majoneze, sol, peteršilj, koper po okusu. Reši vrelim trakov dojk. Suhe slive so dobra pranje, paro ven, odstranimo semena, narežemo na trakove. Orehi zmeljemo z uporabo tolkushkoy, drobno sesekljamo peteršilj. Crush česen s pomočjo tiska. Vse sestavine premešamo. Stisnite limoninega soka, potresemo jih solata, sezono z majonezo na vrhu. Solata je pripravljena! Suhe slive se lahko uporablja kot okras. Za tiste ljudi, ki niso na dieti, lahko dodate več orehe, ali pa okrasite solato.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný