Eating suhe slive je dobro za zdravje

Suhe slive - posušen slive, ki ima odlično okus in hranilne lastnosti. To se uporablja po vsem svetu, tudi v Rusiji in Ukrajini. Eating suhe slive je dobra za zdravje, zato morate spoznati o zdravstvenih lastnosti suhih sliv. V tem članku bomo le razkrila podrobneje to temo.

Suhe slive lahko kupite v trgovinah in na trgu. Nakup na trgu, je treba posebno pozornost nameniti pojav suhih sliv. Suhe slive dobre kakovosti mora biti mesnato in elastična, barva mora biti temna z rahlim sijajem. Rjava barva kaže na slabo kakovost izdelka. Če ravna nepravilno, slive izgubila vitamine in minerale. Prav tako ne letijo preveč overdried trdna in slive, bolje, da se mehko, je boljši okus. Poleg sliv ne sme biti grenak.

Obrezovanje za katerega je naravno sušenje. Če je mogoče, slivov bolje kupiti od tistih ljudi, ki so osebno opravljajo suhe slive, in je zaželeno, da so bili ti ljudje pošteni in vestni. V trgovinah prodajajo predvsem suhe slive obdelan s kemikalijami. Razen tega, da morate izbrati enega, ki je dražja in videti, da njegov nastop je bil več kot naravno, brez predelane prune. Za sušenje primeren le zrel slive, ker vsebuje veliko uporabnih funkcij.

Koristne lastnosti. Slivov ima vitamine, elemente v sledovih in druge dragocene snovi. Ker vsebuje vitamine: E, A, PP, C B. Iz mikroelementi, kot so baker, mangan, fluor, cink, jod, kobalt, fosforja, magnezija, natrija, kalcija, kalija, železa. vsebuje tudi slive: beljakovine, ogljikovi hidrati, organske kisline (jabolčna, citronska, oksalna in salicilna), pektin, celulozo in druge.

Suhe slive povečuje elastičnost žilnih sten, kar je pomembno za kardiovaskularni sistem. Ta suho sadje toni, dodaja moč in izboljša stanje telesa. Poleg tega pa izboljša videz kože. Kalijev iz suhih sliv, uporabnih v urolitiazo, normalizira prenos živčnih impulzov, ki ga podpira delovanje srca in sodeluje pri normaliziranju kislinsko alkalno ravnotežje v telesu. Kalij kaže tudi choleretic in diuretik učinek, kar je zelo dobro za zdravje.

Suhe slive izboljšuje obrambo telesa, krepitev imunskega sistema. Odrežite tudi dober profilaktično pred rakavimi obolenji. Poleg tega je suho sadje in ima pomlajevalni učinek. Zato je koristno, da redno jedo ljudi, starejše od 45 let.

Vitamini iz skupine "B", so prisotni v slive imajo pozitiven učinek na živčni sistem, zmanjša anksioznost in pomaga obvladovati vsakodnevni stres. Suhe slive pomaga zniževanje krvnega tlaka, tako da zdravniki bolnikom svetovati krvnemu redno jesti suhih sliv. Ta suho sadje pomaga pri drugih boleznih telesa, kot so prebavne motnje, vključno kronična narave zaprtje, protin, bolezni ledvic, jeter in kardiovaskularnih bolezni. Prav tako se uporablja za povečanje apetita in za boljše izločanje želodčnega soka.

Suhe slive vsebujejo veliko vitaminov, zato je koristno, da bi jedli s pomanjkanjem vitamina, še posebej v zimskem času, ko je nekaj sadja in jagodičja. Pogosto je predpisana za pomanjkanje kalija in železa v telesu. Mimogrede suhih sliv več kalija kot banane. To suho sadje je koristno uporabiti za ljudi, trdo delati, ne glede na telesno ali duševno, ker je sposoben oskrbo telesa z energijo.

Pri kuhanju. Suhe slive, suho sadje je zelo vsestranski. To se lahko doda različne jedi, tako sladkih in slanih v. tudi on sodi v pecivo in slaščice. Prav tako je mogoče, je treba dodati na različne solate, pečenke, meso, jedi iz krompirja. Če dodate več stvari v juho, bo juha našli dimljen okus.

Nut slive. Za to jed, morate izbrati kakovostne suhe slive, da ga opere in kuhamo. Zavrite mora biti do trenutka, ko bo zmerno mehka, je prav tako pomembno, da ga ne prebavljajo. Potem, če je kost potem bi ga morali dobiti. V sredini vsake slive naj bi zabil matico, ki ima rad, obleka :. orehi, arašidi, lešniki, indijski oreščki, itd ven na ploščo in top treba pour kondenzirano mleko ali kislo smetano.

Meso s suhimi slivami in gob. To je zelo okusna jed in se pripravlja zelo hitro. Za to jed potrebujete nobenega mesa, vendar je bolje, da uporabite piščanca ali svinjino, čebulo, gobe, vsak, vendar je zaželeno, gobe, slive nekaj stvari. Najprej morate pečenke, pre-narežemo na koščke. Po tekočih izpari v mesu dodamo drobno sesekljano čebulo. Nato po malo prepražimo čebulo dodamo sesekljane gobe. Gobe, da voda ne more čakati na popolno izhlapevanje tekočine, da bi dobili več omako. 10 minut pred koncem kuhanja ta jed dodati nekaj stvari sesekljane slive. V procesu soljo in poprom, dodamo lovorov list. Znesek meso, čebulo in gobe odvisno od preferenc okus in gotovino. Načeloma se deleži niso pomembna stvar je, da sestavine.

Previdnost. To ni priporočljivo jesti suhe slive, doječe matere, saj lahko povzroči napihnjenost otroka. Moraš biti previden z njegovo uporabo za ljudi, ki imajo intoleranco za čiščenje ali alergični na njej tudi.

Kot lahko vidite, je zelo koristno slive suho sadje, ki vsebuje pomembne vitamine in minerale za zdravje. Da bi izkoristili telo potrebuje to suho sadje redno uživa. Glavna stvar, da izberejo suhih sliv kakovosti. Ker ga preveč sliv obdelanih kemikalij ni tako dobro, da lahko prinese in škoduje vašemu zdravju.