Slive: koristi in škoduje

Videz znanih sliv začela s navaden človek v želji, da bi povečali rok uporabnosti okusne jagode, kar je še posebej tako primanjkuje v zimskem času. Po nekaj časa, suhe slive trdno dobil svoje mesto na mizi, postane polnopravni izdelkov in nepogrešljiva sestavina številnih jedi.

Uradno se imenuje suhe slive suho sadje, ki je pridobljen s sušenjem madžarske slive sadje. Če govorimo o njenih prednostih, je treba omeniti, da spada v najbolj neškodljive poslastica za telo. Njegove koristne lastnosti so dobro znane dietetik, kot tudi morebitno škodo, ki bi lahko vsak izdelek, še posebej, če je zlorabljena. Da bi se pravilno odločitev, ali ni tam slive, morate najprej izvedeti več o agresivno, kar je koristno in škodljivo v resnici.

sestava suhe slive

Suhe slive ostane več let najljubše suho sadje. Njegova izjemna prednost je obilo dragocenih vitaminov in snovi, ki so vključeni v njegovi sestavi.

V ugotovljeno, pektin in rastlinske snovi, organske kisline, železa, kalcija, fosforja in magnezija. To presega banan kalija 1,5 p. Prisotna je kompleks vitaminov - PP, A, C in skupine B, glukoze, saharoze in fruktoze.

100 g Energijska vrednost 231 kcal je slive. Vsebuje kalijev hidrogen tartrat, ki pomaga ustavi rast bakterij v ustni votlini. Zobozdravniki pravijo, da je njena stalna uporaba pomaga zmanjšati tveganje za nastanek zobne gnilobe in bolezni dlesni.

Prednosti za telo slive

1. Najprej je treba povedati, da je zamenjava običajne sladico suhih sliv, lahko organ zagotoviti materiale, ki so potrebni, da se ohrani vitalnost in odpornost. Njegova ljubezen prehrano in se uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni, in velika prednost je velika količina antioksidantov. Ti elementi so potrebni za regulacijo sestave znotrajceličnih snovi in ​​vzdrževanju zdravega delovanja vsake celice v telesu.
2. Eating suhe slive vsak dan pomaga, da se znebite zaprtje. V njegovih učinkov, to suho sadje kot odvajal srednje moči. Ampak on ni le pomagati z zaprtjem, in bodo koristni za prebavni trakt, nežno čiščenje telesa.
3. Poleg tega slive je nujno potrebna za preprečevanje bolezni srca in ožilja. V ljudskem zdravilstvu se uporablja za zniževanje krvnega tlaka in je priporočljivo za tiste, ki se trudijo, da gledajo svojo težo. Zaradi prehranskih lastnosti, se hitro odpravlja dodatne 2-3 kg.
4. To je dokazano dejstvo, da jeste suhe slive pred obroki doseže nasičenost manjšo količino hrane hitro. Bil je zelo bogat, hitro izpolnjuje lakote, zato je kot nalašč za malico. To ima lastnost, da inhibira rast škodljivih mikroorganizmov kot so E. coli in Salmonella. Iz tega razloga se lahko uporablja, da se podaljša svežino mesa.

Lastnosti suhih sliv

• Slivov ima ugoden vpliv na krvni tlak, tako normalizira, povečuje učinkovitost, bori motenj raka ustne votline in daje pomlajevalni učinek. To je zelo koristno v avitaminosis in anemijo.
• Slivov označen s tem, antibakterijske lastnosti, in zakaj je priporočljivo uporabljati pri infekcijskih boleznih namesto kemikalij. Nadaljnje bolezni prebavil, da je sposoben za lajšanje koli neprijeten občutek. Prav tako je diuretik in cholagogue ukrepe, čiščenje telesa.
• Njegova redna uporaba močno zmanjša tveganje za želodčne bolezni in hipertenzijo. Pomaga normalizirati presnovo, izboljša splošno zdravje. Če želite, da se držijo diete za okrevanje, so strokovnjaki za prehrano priporočajo dieto vključiti suhih sliv, ki pomaga izboljšati apetit.

škoduje slive

Ampak z vsemi utemeljenosti suhega sadja ni koristno za vsakogar. Dobijo sodelujejo pri sladkorni bolezni in debelosti, to ni potrebno. Doječe matere naj tudi ne zloraba, suho sadje, saj lahko povzroči kolike in drisko pri dojenčkih.

Suhe slive škoda je neposredno povezano z njegovo zlorabo. On ni tako kalorij kot druge sladkarije, vendar pa lahko povzroči veliko število posebnih težav. Uporaba več kot 5 vrst sadja na dan, je zaželeno, ker je sušenje, ki je odvisna od sorte sliv Madžarske, ki vodi do povečanja iz sladkorja, vitaminov in elementov v sledovih, vključenih v njegovi sestavi. Pred uporabo v industriji hrane pa mora biti temeljito oprati ali namoči v topli vodi

Kako izbrati obrezovanje?

Koristne lastnosti suhih sliv, najprej, je odvisno od njegove kakovosti. Zato je treba skrbno pristop k izbiri suhega sadja. Kvalitativne slive morajo biti črna, sladka, ni grenka in imajo malo kislo. Da bi se pravilno odločitev, je treba namočiti v vodi za 30 minut, kakovosti - kraji naj bi postal bel. Če temno siva barva ostaja enaka, nato pa se zdravi z glicerinom. To lahko svetijo in vse druge maščobe.

Prav tako ni primerna suho sadje s kančkom kave, saj kaže, da se je poparjene z vrelo vodo in vitamine v je skoraj ni več. Ta bo imel grenak okus. Suhe slive, ki je suho, skupaj s kamnom, ima veliko hranilnih snovi.

Glej tudi:

• Koristno, če slive noseča?
• Kako, da se posuši suhih sliv?
• Solata s suhimi slivami Recepti
• Ali izguba suhe slive teže?
• Kako kuhati dušena suhih sliv?

Do danes, trgovin ponudili kupcem veliko različnih suhega sadja. Toda kljub take izbire, njegove koristne lastnosti, med njimi je suhe slive. Nenavaden okus in koristi, ne da bi bilo zelo priljubljena po vsem svetu. Suhe slive upravičeno pripada priboljšku, ampak zahteva pravilno uporabo, saj je njegova prekomerno uživanje lahko povzroči škodo.