Ali je mogoče piti sveže sokove noseča

Danes mnogi nosečnice uživajo zelenjavne in sadne sokove, v pričakovanju, da se lahko ohrani sliko, da bi se izognili dodatnih kalorij tako poskrbel za njeno sliko. Vendar pa, kot kaže praksa, niso vsi sokovi enakopravni. In danes se bo osredotočil na tiste vrste sokov, ki so izvoljeni pogosto bodoče matere, in odgovoriti na glavno vprašanje: ali je mogoče piti sveže sokove noseča?

Greš v trgovino, si lahko ogledate nešteto različnih sok paketov, pločevinke in steklenice. Vse napisano "100% naravni", nekateri celo trdili, da ne razredči in ne vsebujejo GSO. Na samem dejstvu, da stane taka sokovi, prvič, draga, in drugič, da se izčrpa zaloge sadnih dreves na teh pijač.

Kaj storiti na prvem mestu, odločen, da pitje soka ali kuhati doma:

- Za začetek, se pogovorite s svojim zdravnikom, ki bo določil možnost porabe določenega soka, kot tudi odgovorili na vaša dodatna vprašanja.

- Če ste kupili naravni sadni sok, poskrbite, da boste takoj piti, ali bo sčasoma izgubila svojo aromo in okus.

- Odloča za uživanje soka, upoštevajte številko. Pomembno - ne hitite piti samo kozarec. Začnite z nekaj požirkih, in potem lahko nadaljeval. Preverite odziv telesa na popiti pijačo. Če je vse normalno, in otrok, po vašem mnenju, prosi za dopolnila, ne sebe in ga zanikajo.

- Razmisli tudi o teh sokov, ki jih povzročajo alergijske reakcije in poskušajo jih nadomestiti z drugimi. Zdaj je veliko različnih okusnih in zdravih sokov. Mešalni dveh različnih zelenjave ali sadja, ki jih lahko dobite enak okus, vendar ne povzroči, da nimajo škodljivih učinkov. In piti za vaše zdravje!

Zdaj pa si poglejmo bolj zelenjavni sokovi.

1. Korenčkov sok: v otroštvu so nam povedali, da je pomembno, da jedo korenje za rast in piti korenčkov sok za lepoto in imunitete. To je resnično dragocen izdelek, ki pomaga telesu boju negativne vplive okolja, izboljšuje vid, ugoden vpliv na celotno stanje kožnih celic, ki jih obnavlja. Spodbuja prebavo in ima tonik učinek. Vendar pa obstajajo tudi slabosti, ki jih je treba upoštevati za ljudi, ki porabijo ta sok, še posebej za nosečnice: najboljša možnost - piti 2-krat na teden za 1 kozarec. V nasprotnem primeru lahko pride do posledic, kot so: če je ženska oslabljen v obdobju izvajanja otroka, je občutek nemoči, zaspanost, pomanjkanje apetita, in če je bil korenčkov sok se uporablja veliko in pogosto, bo koža ima rumenkast odtenek. V tem primeru je pomembno, da se takoj poiskati pomoč pri zdravniku.

2. Pesni sok - uporabljati kot pomočnika, če imate zastrupitev, dolgo mučile težave z želodcem in črevesja, pa tudi testi so pokazali nizko raven hemoglobina. Ta sok lahko hitro povzroči, da telo ton in obnoviti stare sile. Vendar pa je treba spomniti, pijača sok najbolje v povezavi z vsemi drugimi zelenjavo, zaužijte na prazen želodec 15-20 minut pred obrokom in ne gulps. Poleg tega je treba vedeti, da je treba sok pritisniti po malo "dihati", in to ne more biti esche- prigrizki kvas hrane in kislih sokov.

3. Paradižnikov sok - izboljšuje prekrvavitev, pomaga, da se odžejate, spodbuja delovanje želodca. Če se nosečnica pogosto imenujemo toxemia, je paradižnikov sok pomagati v vsakem trenutku.

4. Pumpkin sok - ugodno vpliva na pritisk nosečnice, izboljšuje prebavo in bučna kaša ima pomirjujoč učinek, ki je zelo pomembna za valovi mumije. Toda obstaja še ena neverjetno lastnost bučnega soka - prispeva k nastajanju mleka. Torej, uživajte obrok!

Sadni sokovi.

Sveži grozdni sok lahko pomaga nosečo žensko, da se znebite stagnacije v črevesju, s slabim vidom, nizke vrednosti hemoglobina in zmanjšan tek. In vendar - za zaščito telesa pred okužbami in gripo. Vendar, grozdni sokovi ne sme piti za tiste ženske, ki trpijo zaradi diabetesa ali debelosti.

Granatno jabolko sok - ima hematopoetske ukrepe, izkašljevanje, protivnetno. Zato je vsekakor priporočljivo za nosečnice, ki so v iskanju zdravih sokov in hrane. Toda bodite previdni pri uporabi te soka, saj lahko ujamejo lupino, in vsebuje strupene (strupene) snovi. Vendar, če se lahko izognete čas in probreete kakovosti šipek sok, boste zagotovo dobili koristi: izboljšana zmogljivost, splošno stanje las, nohtov, krepi kostno tkivo.

Hruškov sok - bori bakterije v telesu, čisti sečil, je antipiretik učinek in pomaga tudi želodec in črevesje na njihovo trdo delo. Torej, nosečnice pit hruškov sok ni le mogoče, vendar je to potrebno. Vendar pa se zavedati racionalnosti.

No, kaj je govoril o tem širjenja soka kot jabolko. Njegove lastnosti so znane tudi v najmanjši otrok, krvotvornih, choleretic, izboljšuje prebavo, spodbuja črevesje. Seveda, to povečuje apetit in ima visoko vsebnost železa. Ta sok pomaga ohranjati zdravje matere, otroka, kot tudi podaljša življenjsko dobo! Ta lastnost jabolko je bilo znano, da naši predniki, in zdaj je prišel do današnjih dni.

Preostali svežih sokov, lahko tudi vadite doma ali jesti, kupujejo v trgovinah, saj vsebujejo vsaj koristi, ki jih sadje in zelenjavo. Ne bojte se združujejo različne sadje - to bo le dodaten plus! več vitaminov - močnejša zdravje!

Torej, ženske, nosečnice, piti sveže sokove za zdravje sama in otroka, vendar ne pozabite, omenjenih pravil.