Uporabne pijače za vitko postavo

Več vode zlijemo v sebi, težje postane. Mogoče, če se omejite na pijačo in se znebite uporabo diuretikov pred odvečno vlago, takoj postane lažje? Ne hitite, da poskus! Čista pitna voda izpira toksine v telesu in opravlja topili univerzalno funkcijo pospešuje presnovo. Kaj so zdrave pijače za vitko postavo? Japonski strokovnjaki za prehrano ocenjujejo, da mora oseba, ki na dan piti 35 ml vode na kilogram telesne vsakega za vitko postavo. Ne samo, hladno in toplo (sobna temperatura). Sanja izgubili težo?

Pijte zeleni čaj. Vsebuje amilaze - encim, ki preprečuje ogljikove hidrate absorbira. Če pijete okoli 10 skodelic na dan, bo učinek kot na dieti z malo ogljikovimi hidrati. Čaj iz listov v vodo prehaja le 30% hranilnih snovi, 70% ostane v varjenju, zato je in jedel ne zavreči. V velikih količin kave, je nevarna za želodec, vendar zmerno količino kofeina aktivira porabo kisika v tkiva in pospešuje razgradnjo maščob. Poleg tega, da zmanjšuje občutek lakote, tako da se prepreči prenajedanje. Delovati kavo, lahko pijete eno ali dve skodelici na dan. Za mišic po treningu manj boleče, raziskovalci London priporočajo pitje češnjevega soka. Njena protivnetno delovanje napitka mora vsebovati to antioksidante - antocianov.

Izkušnje dobrodejen učinek lahko, če uživajo češnja pijačo eno uro pred usposabljanjem in po dveh urah (skupno 350 ml). Tisti, ki ne marajo sok, znanstveniki predlagamo le dodajanje češnje k prehrani: traja 50-60 jagode (sveže ali odmrznjene) in jesti v dveh korakih. Če je pivo škodljivo na sliki je kvass, nasprotno, lahko bi bilo idealno linijo.

Vse je narobe s probiotiki. bakterije namreč mlečna kislina, ki se izkažejo mleka v jogurt in fermentirani pečen mleko, zaradi česar Kvas slad pijačo. Če se želodec nemiren in jogurt in kefir že naveličani, jih zamenjajte z kvass. Popijte kozarec na dan, vendar ne več. Najpomembneje je, da izberete "v živo" pijačo: je ohranil največ en dan po obrniti kislo. Nutricionisti so vzpostavile: suho sadje v manjših količinah zavirajo apetit. Jesti manj, med malico polakomtes 3-4 kosov. Suhe marelice ali slive koristno, poplaknili z vodo. Vendar pa posušene dovolj kalorij med prehrana je bolje, da namesto njih dušena.

Po mnenju ameriških strokovnjakov za zdravo hrano, veliko izgubo teže prispeva k povečanju kalcija prehrani. Izberite mleko z nizko vsebnostjo maščob. In ne dodati piti čaj: nevtralizira učinek snovi, ki krepijo srčno mišico. Ko hujšanje škrob prepovedano: dramatično poveča raven sladkorja. Toda to ne pomeni, da moramo pozabiti na kašo. Pripravite pijačo za vitko postavo na ruskem receptu: dve skodelici ovsene pour štiri skodelice tople vode in pustimo stati dni na toplem. Mešajte, sev. Nastalo tekočino kuhamo, dokler se ne zgosti. Po okusu, dodamo 2 žlici. l. medu in pol skodelice jagod. Hranljiva žele - zajtrk, ki lahko nadomestijo tradicionalne kašo. Lahko izgubite 2 kilograma v dveh tednih ne da bi spremenili način prehranjevanja, če vsak dan 20 minut pred zajtrkom popijte zeleni smoothie. Upoštevajte razmerja: traja 60% sadja in 40% zelene (solate, kislica, zelena, peteršilj). Da je sadni in zelenjavni mix podobno pijačo, dodamo, da je en ali dva kozarca vode.

Tudi Azteki častili kakavova zrna kot darilo bogov. Pripravljajo jih piti, krepi imunski sistem, polnjenje radosti in zaviralec apetita. Njegove lastnosti vroča čokolada dolžan teobromin - snov, podobno v učinku kofeina, vendar ne poveča pritisk. Poleg kakava pospešuje metabolizem in normalizira maščobe ravnotežje. Alternativa kavni okus je cikorija. Rastlina z modrimi cvetovi, najbolj uporaben - se šteje, da je korenina. Vsebuje veliko inulina - snov, ki pospeši metabolizem in uravnava raven sladkorja v krvi. Zdravniki priporočajo dieto, v času od tri do štiri na dan pred obrokom na pijačo pol skodelice infuzijo cikorije. Za pripravo žlica pijača 1. l. zdrobljene korenine vlijemo 0,5 litra vrele vode in pustimo stati 15 minut. Zakaj Francozi so tanki? Odgovor je preprost: ne pustite s kozarcem vina.

V popoldanskih urah, dame piti kozarec suhega vina, z majhnimi SIPS vino spodbuja brbončice in vam omogoča, da uživate v skromne dele. Ni čudno, dietetičen so tako radi tešče dni kefir: Zaradi diuretičnega delovanja, on se bori z edem, in poleg tega, normalizira črevesno mikrofloro, odpravo dysbiosis. Tako kot v primeru mleka, hujšanje, da je bolje, da izdelek z nizko vsebnostjo maščob. Opomba: prenesene s težavo kefir dni, je bolje, da enostavno zamenjajte pozno večerjo pijačo steklo.