Calorie japonsko kuhinjo

Posebej japonska kuhinja je eksotična imena jedi, čeprav najpogostejših izdelkov: sveže ribe, morski sadeži, riž, fižol, zelenjavo.

Japonski kuhinja je postala zelo priljubljena, je odprla številne kavarne in restavracije, katerih vrata gostoljubno odprta in povabil, da pridejo in okus okusne zvitke, suši, jed iz brancina in lososa, poplaknili s to lepoto skodelico voljo, ali hladno, Penina japonsko pivo "Asahi".

Mnogi menijo, da so ljubitelji japonske kuhinje. Zato je treba danes govoriti o tem podrobneje in odgovoriti na pogosto zastavljena vprašanja: Kakšna je kalorična vrednost japonske kuhinje.

Kaj je pritožba japonske hrane?

Japonski kuhar kot umetnik barve slike in ustvari lepe glasbe skladatelja. Kuhanje vsako jed, ki temelji na starodavno tradicijo, harmonijo in lepoto. Morda je to eden izmed glavnih razlogov za priljubljenost japonske kuhinje, ne le v Aziji, ampak tudi po svetu.

Japonske jedi kuharji pripravili ne samo lepo urejene, okusno in privlačno. So kalorij zelo nizko in zelo koristno. Strokovnjaki, strokovnjaki za prehrano jih priporočajo predvsem za tiste, ki so na dieti in vodi zdrav način življenja.

Jedi iz povsem sveže, ekološke proizvode. V večini jedi iz svežih rib. Iz tega razloga, je treba jasno nanašati na kraj, kjer boste za jesti. Bolje izbrati dokazano, uveljavljene institucije.

Večina japonskih jedi uporabljajo riž. Z vsebuje v svoji sestavi kompleksnih ogljikovih hidratov, je obdolžen energije za ur. Riž pomaga ohraniti mišični tonus in jih krepi.

Izdelki, ki jih japonski uporabljajo, so bogata z fosforja, cinka, joda, kalcija, kalija. Zato, obrok bo pomagalo ohraniti plovil jasno, da se znebite slabega holesterola, podpira živčni sistem. Jedi so zelo koristne za shranjevanje lepoto kože in las, saj vsebuje vitamine iz skupine B.

Uporabljeni pri kuhanju rib, vsebuje v njegovi sestavi fosforja, aminokisline in polinenasičenih omega-3, bistvenega pomena za človeško telo. Ščitijo možganske celice pred poškodbami, ki pomaga ohraniti trezno glavo do konca starosti.

Kalorij japonske jedi

Japonske jedi vsebujejo malo kalorij. In ker ni visoko kalorično hitro hrano in japonsko kuhinjo. Če ste trenutno borijo z odvečnimi kilogrami, je hrana kuhana v japonski restavraciji, bi bilo zelo koristno.

Na primer, najbolj priljubljena jed v "zvitki", poleg rib vsebujejo zelenjavo, ki pomagajo razgraditi in absorbira maščobe. Glavna stvar je, da ne bo preveč jesti. Bodite eno porcijo.

Seveda, če jeste ducat zvitki z dimljeno jeguljo in stopljenim sirom, nato pa slika ne bo pomagalo rešiti vsako japonsko kuhinjo. Kalorij konvencionalne zvitki, v resnici, majhen - od 50 do 125 kalorij na obrok. Takoj, ko je največji kompleta valjev z različnimi nadevi vsebuje okoli 200 kalorij.

Tako kot priljubljenih zvitkih "California" vsebuje 140 kalorij na obrok, zvitki "suši Norimaki tuna" - 20 kcal, Nigiri-suši (zavit v ribjem riž) - 30 kcal, suši kosilo (z drugim nizom neželenih jedi) 330 kalorij, jedi sveža tuna - 100 kcal rdečega okuna - 96 kcal, hobotnica - 35 kcal, pacifiški losos - 50 kJ.

Ja, in ne želijo jesti v japonski restavraciji. Celotno vzdušje te japonske institucije prilagaja zmernosti, harmonije in filozofsko razpoloženje. Prebivalci Japonske štejejo ekscese divjaštva in barbarstva.

Kot lahko vidite, ne bojte se, da jedo japonsko hrano, njihova vsebnost kalorij je nizka, in ustvarjalne kuharji, okus, in nesporno prednost - tam!

Bolje je, da bo čas za obisk udobno japonski restavraciji, naročite prekajene jegulje, ponudba, stopijo v ustih lososa, popijte skodelico riževega vina. Poskusite in boste spoznali, kako lepo in edinstveno življenje, in smo v vrveža in vsakdanjem življenju se pogosto pozabi.

Ostanite zdravi!