Kalorij zvitki

Vsako leto japonska kuhinja je vse bolj priljubljena, ne samo za sladokusce, ampak tudi navadni ljudje iz celega sveta. Kljub sorte orientalske kuhinje, najbolj znana od vseh svojih jedi se štejejo za zemljišča. Med vsemi možnostmi za kuhanje, je eden od prvih mest, ki jih zvitkih zasedeni. Rolls presenetljivo, ne samo po svoji bogati okus, temveč tudi enostaven za pripravo. Ne smemo pozabiti tudi o majhnih zvitkov kalorij, ki ugaja nutricionist in pripadnike pravilne prehrane.

Koliko kalorij v roli?

Če ste se odločili za vstop v meni je čudovita jed, potem je vsekakor treba ugotoviti, koliko kalorij v roli. Najprej, ne smemo pozabiti, da kljub majhni količini kalorij v zvitek, so bogata z jodom, železa in raznih drugih pomembnih vitaminov, količino in sestavo, ki so v popolnem ravnovesju, vendar bistveno dopolnjujejo med seboj. Vedoč, da je kombinacija riža in morski sadeži kot nalašč za zdravo prehrano, zvitki dobro absorbira v človeškem telesu in hitro prebavi v želodcu, lajšanje resnost in nelagodje.

Jaz sem razmišljal o tem, koliko kalorij na roll, morate paziti na to, kar živila vključijo v njihovo sestavo. Nizka količina kalorij v Rolla zaradi dejstva, da je glavna sestavina posodo riža in listov dvigalo alge. Da bi se suši, je zelo okusna in zdrava, da bi dodatne sestavine: sir, morski sadeži in zelenjavo.

Kalorij zvitki, kot tudi suši, je lahko v območju od 70-200 kalorij na porcije po 100 g. Najmanjše število kalorij v roli, iz zelenjave in rakovic mesa. Ljudje, ki želijo, da se kmalu znebite dodatnih kilogramov, je treba izključiti iz svoje prehrane suši, narejenega iz jegulje in zelo priljubljen, vendar precej visoko kalorično zvitki "Philadelphia". Pomaga razumeti, koliko kalorij v zvitek, boste pomagali znanje o tem, ali je suši sveži sir, ali pa je ni. Prisotnost tega sira dokazuje visoko kalorično zvitki.

Rolls so tesno zavite klobase iz riža, rjuhe v dvigalu, kot tudi različne prelivi. Daj to nacionalno jed iz japonske in korejske specialitete, pripravljene zanimiv pogled pomaga narezano na majhne rezine, ki omogoča uporabo zvitkih priročno in estetske.

Razmislite o nekaterih najbolj priljubljenih recepte za suši, ki je zmagala ljubezen do številnih japonskih obiskovalcev restavracije.

• Roll "California" ima privlačen videz, ker je zunaj posuto Flying Fish ikre (Tobiko). Kot polnjenje pogosto deluje avokadovo in rakovice mesa. Poleg tega lahko sestavek vsebuje majonezo, kumare (namesto avokadovo), losos, tuna ali rakce;
• Kalorij zvitki "Philadelphia" je precej višja od drugih možnosti suši. Zgornji sloj valjev - riž, ki se lahko dopolnijo ali sveža rezino slano lososa. Sestavek Nadev vsebuje sveži sir (ki povečuje kalorij zvitki "Philadelphia"), kaviarja, drobnjaka, kumare;
• Roll "jeguljami unagi" je premer roll mali zavit v dvigalu, znotraj katerega ima le eno polnilno - prekajena jegulja.

Ali lahko zvitki, vključenih v prehrani?

Kot posledica dejstva, da se je število kalorij v Rolla dokaj nizko, se lahko vključi v številnih diet. Nizke zvitki kalorij dosežemo z rižem, po zaslugi katerih je pogosto mogoče znebiti dodatnih kilogramov. Poleg tega je polnjenje razlikuje tudi visoko vsebnost maščob in ogljikovih hidratov. Na primer, losos ali kozice je manj kalorij, kot, na primer, piščanca. Če vam je všeč suši in želijo zmanjšati kalorij vsebine zvitkih, naj bi jih pripravili v vaši kuhinji. Prinesi svoj pas, da bo mogoče v primeru, da se znebite maščob sveži sir.

Izboljša učinkovitost celotnega prebavnega trakta bo mogoče v primeru, da zvitkih jesti s paličicami. Hkrati telo ni le hitra hrana je nasičen, ampak tudi bolje, da ga absorbira. Ta obrok kdaj rešil iz prenajedanje in teža v želodcu. Zaradi majhne kalorij zvitkih, lahko en del vsebuje 6 ali 7 kosov. V tem primeru ne boste samo občutili lepoto tega jed, vendar še vedno poln.

Zaradi majhne količine kalorij v zvitek, mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo, da jih uporabljajo kot osnovno hrano v dneh tešče. Številni zvezdniki so se dolgo uporablja podobno prehrano v svojem življenju. Torej, za en dan lahko jeste več kot 20 zvitkov, morate razdeliti cel dan. V tem primeru ne boste samo shujšati, ampak tudi obogatijo vaše telo veliko vitaminov in elementov v sledovih.