Koristne lastnosti orehov

Tisti, ki želijo izgubiti težo in imajo tanek pas, morate paziti na mandlje. Te lastnosti imajo ta vrsta oreščkov so v študijah na voljo v letu 2003. Še mandlji varuje pred razvojem ateroskleroze, prostih radikalov, pomaga pri bolezni srca in ožilja. To kaže uporaba mandljev ljudi s sladkorno boleznijo, kakor tudi uporaba te matice v hrani zmanjšuje proizvodnjo insulina.

V indijski oreščki imajo vse, da ohranijo optimalno ravnovesje mineralov v telesu. Sestoji iz železa prisotna ki je odgovorna za transport kisika kletkam- magnezija - za krepitev pamyati- cink - želenem imunski sistem, kot tudi baker, ki skupaj z magnezijem zagotavlja trdnost kosti. Da bi izboljšali okus indijski orehi pred jedjo bolje zalege.

Lešnik - zelo privlačen videz in izredno okusni matice. V zvezi z njimi opravili tudi študije, ki so določene vpliv na holesterol v krvi. Po podatkih za leto 2010, vključno z lešniki v vaši prehrani lahko zmanjša raven "slabega" holesterola in povečati raven obratno "dobro", s čimer se bori z aterosklerozo. Uporabne lešniki in kože, saj vsebuje vitamin E.

Oreh pomaga ljudem s koronarno srčno boleznijo. Leta 2007, v času študija pa je pokazala, da pri bolnikih z visoko stopnjo holesterola pri uporabi teh oreščkov zmanjšuje vnetne procese. Vključeno v matico enkrat nenasičene maščobe znižanje ravni "škodljivega" holesterola, zato je bolnike priporočljivo namesto olivnega olja jesti masla makadamije.

Želite nadzorovati vaš apetit - jesti pinjole. Ko v telesu, povečujejo proizvodnjo hormonov, ki so odgovorni za občutek sitosti, in oseba, ki preneha biti lačen. Ta ugotovitev je bila narejena v okviru študije v letu 2008, ki je namenjen boju proti debelosti. Uporabne pinjole in za krepitev spomina in imuniteto, zaradi magnezija in cinka in vitamina E skrbi za lepoto kože.

Skupno in ljubil z veliko vrst oreščkov. Pistacije boj z aterosklerozo zaradi snovi v njegova sestava zmanjšuje raven "slabega" holesterola za 6% (podatki iz raziskav za leto 2012). Priporočljive so pri Alzheimerjevi bolezni, Parkinsonove bolezni in celo nekaterih oblik raka. Lahko se uporablja za izboljšanje ostrine vida - v pistacij vsebujejo karotenoide - lutein zeaksantin. So bogati in antioksidanti.

Koristi orehov je izkazal tudi različne raziskave. V letu 2010 je bilo ugotovljeno, da se lahko z njihovo vključitvijo v prehrani, izboljšanje spomina in poveča možnost, da se naučijo, in v letu 2012, so znanstveniki ugotovila, da so snovi, ki so prisotne v sestavi orehi, zavirajo rast malignih tumorjev. Priporočljivo to vrsto nuts žensk s PMS simptomi, kot tudi tiste, ki trpijo zaradi depresije.

Če sredi dneva čutite utrujenost in nepripravljenost za delo, nato pa pojdite v trgovino za pakiranje arašidov. Majhno število teh okusnih oreškov bo izboljšala svojo učinkovitost. Ta učinek je posledica visoke vsebnosti beljakovin. Tisti, ki gledajo svoje teže, smo hitro pomiriti - prejemajo arašidov ne bo vplival na obliko, saj za razliko od beljakovin, maščob iz oreščkov, je zelo majhna.

Orehov, kot večina njegovih kolegov, ki se bori s zniževanje holesterola "slabo" in povečanje "dobro". Prav tako se lahko priporoča kot nadomestek za arašide, če nekdo ni bil po okusu. Pečan matice s svojim uspehom zamenjati, saj je tudi z beljakovinami zelo visoko. Za te matice ne izgubi svoje koristne lastnosti, je treba poskrbeti, da so olupljeni v dobro zaprti posodi.

Ta vrsta orehov so zainteresirani za ženske in moške. Za pošteno spola bo zanimivo je dejstvo, da je brazilski orehi, preprečuje razvoj raka na dojki. Močna polovica človeštva zagotovo zanima sposobnost te vrste oreščkov upreti razvoj raka na prostati. Le ena matica vsebuje dnevno dozo take snovi kot selena. Brazilski oreški so shranjene v hladilniku.