Pri kateri starosti lahko dajo svoje otroške matice?

Drugič, vsi oreščki so vir nenasičenih maščobnih kislin, ki so potrebne za normalno rast otrok, razvoj, pravilno presnovo holesterola, da se zagotovi elastičnost krvnih žil.

Maščobe bogata z arašidi, mandlji, orehi in lešniki. Posebnega pomena za rastoči organizem namenskih nepogrešljiva polinenasičenih kislin družine omega - Omega 3 - 6, ki se ne sintetizira v človeku. In če omega - se nahaja 6 v skoraj vseh rastlinskih olj, da je omega - 3 - redkost, in je prisotna v orehih.

Tretjič, oreški - vir vitamina E (znan antioksidant), kalij, magnezij, jod, železo in kobalta. Največ vitamina E in mineralov, ki jih vsebuje Lješnjak, manjše - orehi in pinjole.

Koristne lastnosti oreški že dolgo uporabljajo v ljudskem zdravilstvu. Na primer, Avicenna priporočil zdrobljena orehovo medu za lajšanje utrujenost, obnovitev moči, pri boleznih, ki vključujejo podhranjenost. železa in kobalta v jajca bo pomagalo v boju proti slabokrvnosti.

Pistacije vendar skupna vsem nuts uporabnih lastnosti, več kot kateri koli drugi se uporablja kot zdravljenje, kombinirajo tudi z slaščice, sladoled.

Prednosti in slabosti obeh orehov lahko uvrščajo jih veliko kalorij: približno 500-600 kcal na 100 g Na eni strani so lahko zadovoljiti svojo lakoto, če je to potrebno.

Toda ob istem času, visoko kalorično, z visoko vsebnostjo maščob, težave pri obvladovanju tega izdelka omejiti uporabo orehov v otroški prehrani. Zato se matice ne bi bilo treba debeli otroci, ki so nagnjeni k debelosti.

Potem ko je prebral zgoraj napisano, mame pogosto več standardnih vprašanj. Tu so nekatere od njih:

Ali lahko matice dveletni otrok?

Po mnenju znanstvenikov, otroci, katerih starost ni dosegel tri leta, da bi matice tudi strogo prepovedano - vse in vse! Prav tako, strokovnjaki pravijo, da je pri otrocih, starih od 4 - 5 let oreškov se lahko pojavijo alergijske edem in začeti zadušitve.

Zato je treba matice treba uvesti v prehrani otroka, po petih letih, vendar to storiti postopoma, začenši z eno matico na dan in spremlja njihovo porabo.

Kakšne so oreščki lahko imajo otroka?

Po petih letih - vse, potrebujemo le, da budno spremlja reakcijo organizma.

Koliko matice lahko otrok?

Otroci zdravi, ne trpijo zaradi alergij in debelosti, se lahko izda za različne orehov okus v višini 20 - 30 gramov 1 - 2 krat na teden. Zato se prepustite otrok v razumnih mejah, in zdravi!

Caroline