Kaj, kaj je uporaba matic za telo in zdravje?

Sestavek protein orehov jim zagotavlja visoko hranilno vrednost, in so zelo hitro absorbira v telo. Toda to ne pomeni, da jih preprosto hrano - kompleksna kombinacija beljakovin na maščobe je težko želodec, če jih boste jedli v velikih količinah.

Ponoči lahko jeste omejeno količino orehov, tako na primer, nekaj malega (cedra), ne več kot petdeset medij (lešniki, arašidi, indijski oreščki ali mandlji), in pol ducata večjih (orehi). Ampak, če s svojo porabo solato, lahko različne zelišča ali sadja mera podvoji.

Razširjenost oreščkov je odvisna od površine. Pistacije in orehi so pogosto všeč Evropejcem, mandlji in arašidi - Američani. V vzhodnih državah raje indijski oreščki, arašidi in mandlji, ter v Rusiji najbolj v teku pinjole in orehi in lešniki.

Na prvem mestu o razširjenosti in priljubljenosti je oreh. On je prava zakladnica vitamina C. Odstotek tega izdelka je celo več kot limone, črnega ribeza in papriko. Če jeste pet matice - vas bodo zadovoljili svoje dnevne potrebe po vitaminu C.

Seveda je bolje, da samo žvečiti ali zmeljemo. Če zmešamo zmeljemo matice z rozinami in prejemanje dobljeno zmes za nekaj žlic na dan - da vam bo veliko prispeval k preprečevanju ateroskleroze.

Prav tako bo podobno orodje pomaga krepiti imunski sistem, pomaga ščitnico, za izboljšanje potence in povečanje koncentracije hemoglobina.

Pistacije so manj pogosta med naše prebivalstvo. Ta matica ima nežen okus, ki se najpogosteje uporabljajo za dekoriranje sladice in prigrizke za šampanjec in desertno vino. Ta matica vsebuje veliko eteričnih olj, tako da v primeru prenajedanje morda celo zastrupitev.

Pistacije se obirajo ponoči, da iz eterična hlape s svojimi listi. Ko racionalno porabo, imajo pozitiven učinek na razpoloženje in splošno ton telesa. Ne bi smeli imeti več kot ducat pistacij na dan.

Peanuts - to ni ravno matico, ne stročnic. Toda njegova sestava, in sicer visoka vsebnost beljakovin in maščob, ga pripelje bližje matice. Arašidi so zelo hranljiva, vendar je verjel, da je nemogoče, da si opomore, tako da kot hrana.

Konstantna poraba tega izdelka hitro vpliva na videz - je lahko izboljša barvo kože, da bo bolj napeta, zgladite gube. Takšen ukrep je potreben, da arašidi veliko vitaminov in mineralnih snovi.

Obstajajo recepti za maske za kožo s kikirikijevim maslom. Bodite previdni, ta izdelek je zelo močan alergen.

Pinjole niso sestavljene iz celuloze, poleg tega pa so zelo enostavno absorbira v telo. Iz tega mlečnih izdelkov, ki so, kar lahko celo majhne otroke.

Lešnik, se šteje, da je izdelek z zelo veliko beljakovin in vitamina E. To je koristno pri težkega fizičnega dela, in pomaga graditi mišično maso. Koristi orehov je, da so prikazani v slabokrvnosti in izčrpanosti.

On je sposoben dvigniti raven hemoglobina v krvi in ​​pomaga pri urolitiaze. Lešnik je odličen afrodiziak - to lahko vpliva na libido in moč, kot tudi izboljšati učinkovitost prostate.

Indijski se šteje tudi priznana afrrodiziakom. Spada med specialitete in ima veliko uporabnih lastnosti. Je antibakterijsko, antiseptično, antimikrobno in tonik. Zdravje iz indijskih oreškov se izboljša tudi kadar se uporablja za zdravljenje vnetnih in infekcijskih bolezni.

Ta matica je uspelo zmanjšati raven "slabega" holesterola v krvi. Vsebuje veliko vitaminov skupine B in vitamina A. Prav tako je bogata s fosforjem, cinka, železa in kalcija.

V tem primeru, je indijski značilna dieto z nizko vsebnostjo maščob. Uporablja se aktivira imunski sistem in pomaga pri okrevanju po operaciji in bolezni.

orehov se štejejo za zelo maščobne. Vsebujejo vitamin E, taninske kisline in beljakovin. Z majhno roko znižujejo holesterol in celo odpravlja zobne obloge v žilah. Nekateri znanstveniki trdijo, da lahko koristi za telo njihove porabe preprečevanje raka.

Kokos je tudi zelo koristen. Njegovo mleko in celuloze vsebuje beljakovine, olja, minerale in vitamine. Ta izdelek je odvajalo in diuretik. Prav tako lahko kokosovo mleko učinkovito pogasiti žejo in daje občutek sitosti.

Mandlji prišel v dveh oblikah - sladke in grenke. Grenkih mandeljnov značilna ostrega okusa in ima specifično mandljev vonj. To dolguje veliko eteričnih olj. Ni nujno, da ga porabijo več kot 2 kosov na dan, v nasprotnem primeru lahko dobite hudo zastrupitev.

Mandljevo ima blag vonj in ne daje grenkobo. Vsebnost olja v njej je veliko manj, tako da je možno uporabljati brez omejitev. Z nastopi stalna uporaba mandljev boljše spominske in miselne procese, prav tako izboljšuje vid, pozitivno vpliva na prebavni trakt in ledvice.

Zdaj pa se zavedamo, kakšne vrste, kar je uporaba matic za telo, zdravje, kot jih je mogoče popraviti. Razpoložljivost matice v vsakodnevni prehrani ljudi lahko zagotovi telo prebavljivih beljakovin, pa tudi veliko vitaminov in mineralov.