Lešnik in njegove koristi za telo

lešniki - potomec divjega gozda orehov ali lešnikov, oreškov rastlin. Z večkratnim križanjem različnih vrst leske je prejela veliko lešniki s tankimi lupinami.

Moram reči, da lešniki - ena od dveh vrst orehov (drugi - indijski oreščki), ki res je noro. Preostali del matice, strogo gledano, to niso - to je eno seme (bora) ali jedro (mandljev) ali fižol (arašidi).

Sestava nuts lešnikov. Lešnik - ena izmed najbolj priljubljenih in najbolj priljubljenih vrst orehov, poleg koristne lastnosti lešnikov poznali že v antiki. Vsebuje najbolj količino olja, ki so sestavljeni iz organskih kislin - 60%, poleg celem lešniki 20% rastlinskih beljakovin, 12% beljakovin, 13% ogljikovih hidratov. No, kje brez njih, brez vitaminov - B¹, ², ⁶, Elementi in sledovih - - C in E magnezij, natrij, kalcij, kalij, železo in cink. Število kalorij na 100 gramov orehov je 679 kalorij, da je veliko bolj kot meso ali ribe. To je dovolj, da bi jedli nekaj jedrca lešnikov na dan, da se zagotovi s potrebami v prehrani. In če nimaš nič, razen lešnikov iz hrane, 400 gramov oreškov vas napolni za cel dan.

Koristne lastnosti lešnikov

1. Najprej, lešniki uporabne za ljudi, izčrpan po dolgi bolezni, ki trpijo zaradi slabokrvnosti in anemijo. Za to, lešniki razlog storiti v prahu in zmešamo z rozinami.
2. Ko je treba bronhopulmonarnih bolezni lešniki, izperemo dol z mineralno vodo.
3. Pri revmatoidnem artritisu lešniki je zelo dobro zmešamo z medom.
4. Vsebujejo kalij lešnikov blagodejno vpliva na elastičnost sten plovil srca in mišic.
5. Krčne žile, tromboza, težave s kapilarami - vse z dolgotrajno uporabo lešnika izrazito izgublja tla pod nogami.
6. Lešnik preprečuje gnitje med prebavo. Če boste jedli meso, potem pa jabolko, fermentacijski procesi so neizogibne. Jejte nekaj jedrca iz lešnikov, da se boste zaščitili pred neželenimi učinki.
7. Koristno je, da so lešniki ljudi, ki trpijo zaradi kršenja prostate (povečanje).
8. Zmerna količina ogljikovih hidratov omogoča diabetiki jesti brez strahu pred posledicami.
9. Koristne lastnosti lešnikov Rabljeni v prehrani prehrani.
10. Antioksidativna lastnost vitamina E prispeva k boju proti rakavih celic, kombinacija vitamina E in vitamina A in beljakovin spodbuja rast mišičnega tkiva.
11. Mame, ki dojijo svoje otroke, opazili povečanje laktacije.
12.  Z ledvičnimi kamni redno uživanje lešnikov vodi k razpadu kamnov.
13. Lešnik krepi kostnega tkiva in s tem preprečuje bolečine v križu.
14.  Izboljšuje delovanje možganskih celic, s čimer se prizaneslo od morebitne demence v starosti, Alzheimerjeva bolezen itd
15. Priporočamo, da bi jedli vsak dan lešniki za ljudi, ki trpijo za sindromom kronične utrujenosti.