Lešnikov: koristi in škoduje

Lešnik lahko hitro nasiti telo in izboljša razpoloženje. To ima številne koristne lastnosti, vendar je preveč, lahko povzroči neprijetne simptome. Da bi dobili proč od vsega lešnikov koristi in se izognili škodi, moramo biti previdni pri nakupu, shranjevanje in uporabo.

Sestavek lešnika

Sestavek lešnikov voljo v velikih količinah organsko olje, in vsebuje veliko proteinov, kot so vitamini, beljakovine, mineralne snovi: magnezij, cink, železo, natrij. vitamin E, vključeni v svoji sestavi, saj pomaga rast in razvoj mišičnega tkiva. Če primerjamo lešnike z orehi drugih razredov, ki jih vsebuje v njegovi sestavi je zelo malo ogljikovih hidratov. Pri čemer je priporočljivo, da se uvede v prehrani za ljudi s sladkorno boleznijo.

Kalij in kalcij, so vključeni v to okrepiti žil stene, povečuje elastičnost. Lešnik vsebuje edinstveno snov - paklitaksela, ki se bori s pojavom raka. Zato je priporočljivo, kot preventivni ukrep za boj proti raku.

Njegova energijska vrednost 100 g orehov - 679 kalorij. Na kalorij lešnikov primerljive z ribami in mesom.

Prednosti lešnikov

Lešnik lahko izboljšali kardiovaskularne bolezni. Obdobje rehabilitacija po hudi bolezni, bo moral biti sposoben okrepiti sile dobrega in dvigniti splošno vitalnost. Lešnik postala nepogrešljiva pri zdravljenju anemije, bolezni hemopoetičnih sistema organizma. Trofične razjede, krčne žile, kapilare težave z tromboflebitisa in bo olajšal stanje.

Lešnik postati ovira za zmanjšanje imunosti, dobro očisti telo, preprečuje razvoj gnitje. Njegova uporaba za čiščenje jeter. Kajti moški biti rešitelj lešnikov, inhibiranje rasti raka prostate, in kot preprečevanje impotence.

Lešnik: uporabljajo v ljudskem zdravilstvu

Lešnik je našel široko uporabo v ljudskem zdravilstvu. Dolgo časa je bil uporabljen za povečanje proizvodnje mleka pri doječih materah. To preprečuje napenjanje pri dojenčkih.

Lešnik se uporabljajo v ljudskem zdravilstvu za raztapljanje ledvičnih kamnov z ledvičnimi kamni. V kombinaciji z medom lešnikov izboljša svoje zdravilne lastnosti. To zmes obdelamo anemija in revmatizem.

Koristne lastnosti lešnikovim oljem

Olje funlduka postane postopno manj priljubljen od vseh znanih mandljev. Ima dober okus in kakovost. Lešnikovega olja je skoraj v celoti sestavljen iz polinenasičenih maščobnih kislin, ki so priznani in najmočnejši antioksidanti. Še posebej veliko je v oleinske in linolne kisline. Tako veliko število mineralnih kislin v drugih olj ne.

Lešnikovega olja ostane sveža dlje časa, dobro absorbira in se ne izsušijo. To pomaga v boju proti epilepsiji in Ascaris. Nenehna uporaba tega olja pomaga normalizirati krvni tlak in zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja. Koristno bi bilo, da aktivirate aktivnost možganov med intenzivno intelektualno stresa in je uporabna za izboljšanje vida. Starejši in športniki lešnikovo olje bo pomagal zapolniti potrebne vitamine, aminokisline in minerale.

škoda lešnika

Kljub izjemnih pozitivnih lastnosti, Lešnik ima nekaj kontraindikacij. Pri bolezni črevesja in hudih jetrnih bolezni, število zaužitih lešnikov bolje znatno omeji. Pri majhnih otrocih lahko povzroči videz nagnjenostjo. sama lešniki je precej alergij izdelek, tako da se ne sme zaužiti, ki jih ljudje, ki trpijo zaradi različnih vrst alergij.

Preveliko lešniki lahko povzroči tudi glavobole in opažajo v želodcu in črevesju. Veliko število lešnika lahko izzove vazospazem. To je kontraindicirana pri otrocih, ki trpijo za hudo obliko sladkorne bolezni, nagnjenostjo. Ne, ne moreš jesti, če ste preobčutljivi in ​​debelost. Dan se šteje za normalno 50 g rafiniranega lešnika, ne več.

Kako izbrati lešnike?

• Nakup Prikaz surove lešnike.
• Ni nujno, da jo kupi na trgu, tako da niso v nasprotju z glivicami, ki se pojavi po dolgem času shranjenih oreščkov. To lahko povzroči hudo alergijo in bolezni jeter. Zato je bolje, da odstopi od nakupa orehov, ki ni znano, kako in koliko za shranjevanje.

• Če se boste odločili za nakup lešniki na trgu, nato pa za začetek, da se vonj. To bi morali imeti prijeten vonj, in še bolje, če jih ne zdravimo.
• Z nakupom lešniki v paketu, pozorno preberite kakovost embalaže, šivi, poglej rok. Če je paket napisan rok za eno leto, potem je nakup takih orehov najbolje opustiti. Preverite, ali je datum enostavno paket izbrisani, če je tako, se matice ne bi kupil.

Shranjevanje lešniki?

Že mora biti olupljen matice shranjen v nepredušno zaprti, neprosojni posodi v temnem in hladnem prostoru. Da niso dobili luči in vonj. Pod vplivom svetlobe v lešnika razpade minerale in vitamine. Šest mesecev kasneje, oreški začnejo izsušijo in izgubijo svoje zdravilne lastnosti.

Lešnik ima edinstveno sestavo hranil, ki pomaga možgane. On je sposoben pomagati pri preprečevanju številnih resnih bolezni. Vendar pa ne bi smel biti zlorabljen, da ne bi dobili škodo, namesto dobrega. Uživanje 50 g lešnikov na dan, boste prihranili moči, za spopadanje z izgubo moči, zabavo in izboljša spomin. Izbira sveže lešnike in pravilno shranjevanje, boste prejeli dar narave, ki naj bi ga uporabljate.

Glej tudi: Lešnik v nosečnosti.

posebej za LadySpecial.ru- Julia